Как пилатес поможет в беременность и при родах. Упражнения для беременных.

Пошаговая инструкция, которую должна знать каждая беременная женщина, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье будущего малыша.

00:00 С чего начинать занятия во время беременности
00:43 Врач сказал, что заниматься можно. С чего начать?
01:46 Безопасны ли занятия в бассейне?
03:04 Что можно делать самой, если нет индивидуального тренера?
04:07 Как занятия помогут в родах?

#pilatesflow #беременностьироды