Артроз Коленного Сустава Упражнения Разработка

📒Консультации и занятия онлайн: [phone] (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных реабилитационных программ

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

Это один из главных признаков артроза и артрита, однако характер боли у данных заболеваний отличается. Так, при артрозе боль проявляется в основном только при движении и сильной дополнительной нагрузке, при этом, она может быть не очень сильной (особенно на первой стадии заболевания). Именно поэтому часто люди и не придают ей значения, запуская болезнь. На второй стадии боль проявляется уже при небольшой нагрузке, а на третьей — даже в состоянии покоя. Однако она может стихнуть, если человеку удается занять удобное положение.

А вот в случае артрита боль в покое не утихает. Особенно характерны для артрита ночные боли – между тремя и пятью часами утра.

Хруст
Хруст при артрозе возникает из-за того, что разрушается хрящевая прослойка и происходит трение костей. Однако если у вас иногда хрустят суставы, то это не повод для паники. Хруст при артрозе имеет специфический звук: это не легкое пощелкивание, а грубое, сухое. Чем выше стадия, тем сильнее хруст в суставе.

Уменьшение подвижности и скованность
При артрозе амплитуда движения в пораженном суставе уменьшается. Для артрита же характерна скованность во всем теле или в суставе.

Деформация
При артрозе изменяется внешний вид сустава, но в этом случае нет припухлости, как при артрите. Симптомами артрита могут быть воспаление, припухание, появление плотных узелков, увеличение температуры в месте воспаления (на ощупь оно может быть горячим).

При артрите воспаление суставов также может сопровождаться:

повышением температуры;
псориазом;
воспалением глаз (будто в глазах песок);
ознобом или повышенной потливостью;
слабостью;
выделениями из половых органов.
Профилактика артрита и артроза

Умеренная физическая нагрузка

Любая умеренная нагрузка помогает уменьшить вес, усилить кровообращение, укрепить мышечный корсет, что очень важно для профилактики артроза и артрита. Однако здесь важно соблюдать осторожность: избыточная нагрузка на суставы, травмы или неправильное выполнение некоторых упражнений, наоборот, может привести к проблемам. Поэтому на первых порах необходимо проводить занятия с врачом или инструктором.

[bxkwbff]

Александр, благодарю Вас! В своих видио даёте возможность каждому человеку исцелиться, не пропогандируя таблетки, уколы и опперации. Безмерная благодарность за Ваш труд!

[tatyanahesnajy]

Рассказывает очень спокойно, умиротворенно, хочется вас слушать, подписалась непременно

[oputuxc]

Благодарю сердечно, уважаемый Александр. Всем мира и добра.

[fzvrgfc]

Спасибо, Александр, за простые, спокойные упражнения, которые вполне доступны людям пожилым

[kstxlnz]

Александр, огромное спасибо за Ваш труд!
Упражнения очень понравились!

[llonyjc]

Кстати, дорогие друзья, кто страдает артрозом коленных суставов - вот это простенькое на вид упражнение - болтать ногами, сидя на краю стола - очень эффективное, один знакомый меня уверял, что делал его несколько лет, и практически избавился от болей, ходит на своих двоих, а он старенький, я тоже начала делать, и тут случайно увидела это упражнение в этом видео, удивлена и обрадована! Большое спасибо!

[rzdbccq]

Большое спасибо за комплексы упражнений для коленных суставов. Очень помогают.

[dqoqthf]

Спасибо вам большое 🙏🏻Мне становится легче. Долгих вам лет

[gvqrlzl]

Спасибо Александр!! Коленки болят, очень рада, что увидела ваши упражнения!❤❤❤🥰🥰🥰

[tatyanavet]

спасибо Вам, Вы помогаете тем людям, на кого уже не обращают внимания ни врачи, ни близкие и они сами отчаялись, а Вы помогаете им не отчаиваться и делать самим себе лучше.Вы - настоящий Доктор и Вам зачтется Ваш труд и любовь к людям

[bkrjdwz]

Огромное человеческое спасибочки!Редко осталось умных парней!СЧАСТЬЯ Вам!

[iufevot]

Поклон вам до земли! 3 месяца хромала, а теперь бегаю. Дай бог вам здоровья, живите долго. Ваша помощь бесценна. Я даже не знаю какими словами вас благодарить.

[kryvkohanna]

Добрий вечір Олександр!Щиро дякую Вам за вправи! З ними починаю свій день і закінчую!Дай Вам БОЖЕ здоров'я і терпіння!!!

[iyvkocw]

Саша, дякую що ви є, дякую за вашу працю, щирість, підтримку нас.Вправи, які ви пропонуєте, дають можливість відчути себе ще не старою людиною і вселяють віру в кращий сценарій життя.Вам бажаю всього найкращого, що може побажати мати своїй дитині.Хай щастить у всьому.

[ibrouvn]

Третий день делаю упражнения, первый день не успевала за вами, сегодня лучше, огромное спасибо, то , что надо. Чувствую не большое облегчение., мне 73 года, 5 лет с артритом обеих коленей, ни что не помогло.

[jcnnubu]

Саша, очень действенные упражнения Спасибо тебе, сынок.Дай БОГ тебе здоровья и твоей семье!

[gilpbrr]

Очень понравился комплекс. Делала сегодня первый раз. Спасибо, Александр!

[Liliabajmuhametova]

Спасибо, Саша, за помощь, за облегчение боли в коленном суставе, особенно понравились упражнения в комплексе с дыханием.

[ojzusfe]

Много Ви благодаря, Александър за полезната гимнастика! Бъдете здрав и много успехи в благородната Ви професия!

[rziegmu]

Большое спасибо вам Александр ! Из всего множества видео, я выбрала ваш комплекс! Ещё раз спасибо за то, что помогаете нашим коленям работать!