COMO LIDAR COM O ESTRESSE

Link para atendimento clínico na clínica do Eslen:

CUPOM JUGULAR NO SITE DA MAX TITANIUM

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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física

[gabrielgodinho]

Olha esse conteúdo, meu amigo. E tanta gente perdendo tempo em TikTok..

[edsonpablocs]

Sei que muitos aqui talvez não acreditem na Bíblia, mas isso me fez lembrar de um versículo que li. Provérbios 14:30 - O coração calmo é vida para o corpo, Mas o ciúme é podridão para os ossos.

[CanalJoaoHenrique]

Pessoal, sou um vestibulando que está morando sozinho pela primeira vez e sou do RD faz um ano. To mostrando minha rotina e planejo fazer vídeos dando “aulas” sobre livros que leio, o primeiro vai sair hoje ou amanhã. Quem curtir esse tipo de conteúdo e quiser dar uma chance considerem se inscrever no canal.
O que me motivou a vir para cá foi o RD e o Eslen.

Obrigado pela atenção!!

[felipealbuquerque]

QUEREMOS UMA AULA SOBRE O TALAMO, ADORO SEU CONTEUDO.

[paularomano]

Curioso que quando estou estressada ou deprê é quando mais me afundo no estudo de como o cérebro funciona. Foi como cheguei a este canal. Isso dá resultado mesmo!!

[I_AM_VGH]

Depois de um dia estressante, entender os gatilhos e o pq disso é muito bom

[Saviitr]

"como lidar com o estresse" ai o cara em 30min passa mais conhecimento do q eu consegui em toda a minha vida

[evertonsoares]

Depois que comecei assistir seus videos e comecei por em prática, minha vida mudou demais.
Consigo ter uma super rotina de exercícios, estudo e trabalho. E não ficar exausto. Devido a adaptar minha rotina de acordo com meu tempo disponível.
Você deveria escrever um livro, seria bacana ler ele.

[marcelairene]

É… no ano passado em outubro, fui perseguida por cachorro duas vezes na rua. Mas o sentimento de “estresse” é uma adrenalina mesmo, eu não corri, eu mantive a calma e continuei caminhando a passos calmos porque se eu corria o cachorro poderia ter me considerado como um suspeito ou uma “pressa”.
Que benção poder te ouvir e aprender com você Eslen.

[whoismaccari]

19:19 Grande Eslen, uma baita explicação! 23:50

[nicolasoliveira]

Cara, imagina tu fazer psicologia ou psiquiatria e poder ver os conteúdos do eslen como aula... eu vejo só por diversão 😂

[hugoantunesartwithblender]

MUito bom.
Eu a dois anos tive um trabalho extremamente stressante, com um ambiente stressante e ainda com um chefe claramente com caracteristicas sociopatas (ligar depois da hora, ligar nas ferias, pressionar muito para alem do limite possivel...).
E quando me senti mesmo proximo do burnout e ja com insonias e dores de cabeça, procurei e pesquisei ao maximo o que me acalmar.

De tudo o que experimentei, 3 coisas funcionaram mesmo bem. Desporto, ler ficção, em especial ao almoço e ao deitar e meditação wim hof.
Ler, alem de estar estudado que é das actividades mais calmantes, tirava me durante algum tempo (eu coloco um temporizador) do mundo normal. Assim que entrava no mundo do livro de ficção, finalmente o meu corpo descontraia e a minha mente. E mesmo agora estando num novo trabalho com muito pouco stress, a leitura continua a ser a minha actividade favorita e calmante, é uma coisa que recomendo bastante.

Já a meditação wim wof, usava em momentos extremamente stressantes do trabalho, ia a casa de banho, respirava, e no momento de suster a respiração, a calma era imensa.
Ou simplesmente foco na respiração se não possivel ir a casa de banho (por ja ter ido varias vezes por exemplo...)

Para algumas pessoas isto pode parecer demasiado, mas estar num trabalho extremamente stressante, 100 em 100 de stress, é das piores coisas

[joziellanges]

Graças a você eu saí da bolha social que o sistema coloca as pessoas. Obrigado !

[Nahalmeida]

Eu tenho o costume de trabalhar mas sempre escuto algum video, e acho muito engracado quando ele bate palmas eu me assusto sempre !!!

[monicamel]

Aulão de neurociência mesmo !!! Grande profissional 🫡

[Carlos-jlwi]

"Como lidar com o estresse" aí ele estressa com os balões do nada na tela kkkk

[dropek]

Te amo Eslen obrigado por mudar a minha vida <3 e PARABENS PEO CERTIFICADO DE DOUTOR

[malu]

É massa demais o quanto ele é tão apaixonado pelo assunto que cativa todo mundo

[MileneTavares-ygbr]

Agora tô consciente de que estou sentada. Obrigada! 🤡
E por favor Eslen, faça uma live sobre tálamo. Vai ser ótimo!

[LeonardovazA]

Eslão, quando mencionar um livro, já coloca um link na descrição do vídeo. Ai nós teremos certeza de qual é exatamente o livro certo, que está mencionando. Muito obrigado pelo conteúdo irmão. Forte abraço