10 DICAS DE PSIQUIATRA PARA CONTROLAR O ESTRESSE | Dr Ajuda

A rotina pode ser estressante hoje em dia, em que tanta informação circula o tempo todo. Mas você sabia que é possível controlar o estresse e não deixar que ele domine a sua vida?
O Dr. Douglas Calderoni, psiquiatra, CRM 112027, veio até o canal do Dr Ajuda te dar 10 dicas para lidar com o problema e tentar viver uma rotina mais tranquila.

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[DOUTORAJUDA]

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[weslleydiniz]

Desejo a todos toda sorte de bençãos e prosperidade

[erica]

Esse vídeo foi feito pra mim, sofro de ansiedade e pânico fico estressada preocupada eu quero ficar zen 😊😊😊 meu Deus

[Erica-vpsw]

Verdade sofro de Ansiedade e pânico, bate um desespero ao sair, faço técnica de respiração e exercício passa, exercício é vida 🥰🥰🥰🥰

[KeniaKalaary]

Mindfulness é atenção plena.
Ficar presente totalmente no que está fazendo.

[tedeskinhaindecisa]

Eu sou mãe de autista...stresse aqui é diário...Eu sempre seoaro um tempo pra mim, leio livros, vejo filmes...pq o dia a dia corrido, endoida qualquer um...Nossa mente cansa..não uso instagram, nem participo de grupos do wattszap, São ladrões de tempo...agora minha meta é meditar e aprender o mindfullness...enfim...vamos nos cuidar....A vida é preciosa!😍🙌🏼
Obrigada Dr!!!

[paulafernanda]

No começo só tive ansiedade; agora tendo estresse com qualquer coisa em casa, principalmente com as filhas e marido...prejudica meu casamento com isso....fazia todo dia caminhada..hoje em dia vez em quando. Mas vai q tinha melhoras..vou ter que voltar fazer caminhada...e procurar terapia

[Mic]

Estou precisando de um psiquiatra mesmo, ando muito ansiosa e estressada.

[anninhagacha]

quando estou com estresse eu quero chorar grita e não consigo me controlar isso é horrível porque quando e uma pessoa que me estressa eu as vezes bato na pessoa eu não consigo me controlar e quando brigão comigo eu tento sai de onde eu tô e chorro e quando alguém me diz quando eu ter bate vai Chorra de verdade me dar mais vontade de chorar, ter sentimentos não é pecado, Chorra não é Eu quero pode descontar minha raiva em algum lugar e agora que escrevi me sinto melhor pois estou passando por estresse agora não quero falar o que está me dando raiva aii já me sinto bem melhor

[fernandaaraujodasilvaarauj]

Tô vendo esse vídeo agora Lara ele é demais tô fazendo um uma coisa de relaxar porque é fim de semana então tem que aproveitar né

[elianedealvarengaalvarenga]

Ótimas dicas não pensadas no meio do turbilhão do stress

[mariasertorio]

Obrigado. Vou fazer. Pode dizer mais alguma coisa para ajudar ou tentar.

[MarcosAntonio-fjhu]

Oque o mindfullness realmente pode ser é oque a bíblia diz: depositando toda a aflição e angústia no Senhor Jesus alcançamos a perfeita paz❤

[CaioHenrique-hzjw]

muito bom ter alguém especializado para ouvir e não coach que caga regra

[carlosrobertocruzconceicao]

Valeeeu as dicas Dr.
Ajudou bastante !!
👍👍👍👍👏👏👏👏

[vermyvermy]

E quando a vida vira o disco e toca o mesmo repetidamente. Eu desfaço-me em fazer as coisas andarem para frente e nada anda para a frente por mais que desfaço-me a fazer-me entender, eu só n consigo fazer a parte dos outros.

[rere]

Eu preciso muito mudar, tenho pressão alta e tomo 4 comprimidos por dia tenho 46 anos, vou seguir a risca tudo antes que não tenha mais tempo.Eu amo minha vida, pelo menos faço caminhada, as vezes falto mais faço

[selmacristinamaltarolli]

Meu Deus, como tô precisando sair do estresse

[mariamadalenacarvalho]

Obrigado Doutor mas há muitos anos luto para não me estressar não bebo 🍷não fumo vejo muitos vídeos que me acalma busco ajuda e já consigo fazer terapia com os vídeos, sempre gosto muito do silêncio embora não parece porque sem querer eu faço barulho más gosto muito do silêncio tô aprendendo a me preparar para fugir do perigo que é eu mesmo, eu sou assim já acordo cansado 😩 eu já perdir o prazer a muitos anos, Deus me perdoa

[anninhagacha]

Eu preciso de ajuda eu tenho que conter o meu estresse eu fico muito estressa as vezes eu não me controlo hoje lidei com estresse e isso não funcionou comigo mais pode ajudar