Jak SZYBKO przestać JEŚĆ SŁODYCZE - 10 skutecznych zasad 🍰🥧🍩

Chcesz schudnąć i przestać jeść słodycze? Zastanawiasz się jak ograniczyć słodkości ? W tym nagraniu podam Ci 10 skutecznych metod żeby ograniczyć cukier i schudnąć z brzucha.

↓↓ Więcej Informacji ↓↓

Najlepszy sklep z suplementami w Polsce :
Kod: mariusz5, dający 5% rabatu

[trenermariuszmroz]

Przyznajcie się kto uwielbia słodycze tak jak ja :D? Najważniejsze, jest to, że można uwielbiać słodkie i zrobić świetną formę i właśnie o tym to nagranie!

[randallboggs]

to proste aby przestać jeść wystarczy tylko pracować za minimum krajowe i wynająć mieszkanie

[janrambo]

Moim sposobem jak już mnie najdzie to biorę 2-3 kostki czekolady, wafelka, czy ciastko , gryzę i nie łykam tylko wypluwam. Smak słodkiego zostaje, receptory zaspokojone i tyle. Drugim sposobem jest dojebanie 50g odżywki wpc o smaku czekoladowym z mlekiem.

[solar]

3:18 Piłem tego szejka o smaku czekoladowo pomarańczowym. Smak doskonały i całkiem gęsty tak że jest satysfakcjonujący. Cena 6zł więc drogo jak na napój mleczny ale całkiem tanio jak na produkt białkowy. Poza tym na batony czy ciasta często wydaje się więcej.
Co do słodyczy to moje doświadczenie jest takie że jak przez kilka dni przetrzymam fizyczną i psychiczną potrzebę jedzenia słodkiego to potem ta potrzeba znika i nawet nie myślę o tym.

[filipk]

Hej, pracuje w slodyczach, otaczają mnie kilka godzin dziennie! Jak juz ręką raz chwyci i zjem to w zasadzie cały dzień nie mam hamulców! przyda mi się Twój materiał! Może wreszcie dotne na przyszłe lato!

[annagabrys]

Świetny materiał Mariuszu. Ja np. zauważyłam u siebie, że bardzo często podjadam coś słodkiego... z nudów. I jest to najczęściej przed TV. Bo przyjemnie jest coś dobrego schrupać, czymś zająć ręce. A gdy człowiek zajmie się jakąś robotą, to nie myśli o jedzeniu. Kolejna metoda na niejedzenie słodyczy jest po prostu ich nie kupować! Nie ma w domu, więc nie ma czego zjeść. I to się na prawdę u mnie sprawdza 😊 Pozdrawiam! Bardzo lubię oglądać Twoje filmiki, bo uważam że są w punkt. 👍👍

[filipalexanderrawlik]

nie widzialem tych produktow w sklepie jeszcze, a wygladaja smakowice

[radosawangowski]

Ja nie jadłem słodyczy kilka dni (ok tygodnia) a jak mnie naszła ochota to zjadłem puszkę ananasów lub brzoskwini wraz z tym syropem i znowu tydzień nic nie ruszyłem sprawdzony sposób polecam

[arekqwerty]

Dobrze gada z tą kawa, od pół roku pije bez cukru i jest git.

[witchcraft_official]

Ja zostałam mistrzem. Ważyłam 100 kg. Wyeliminowałam chipsy, czekoladę, pizze ... wszystko. 2-3h zajęć na siłowni rano i wieczorem ( czasem dochodziło to łącznie 5h zajęć na siłowni wliczając basen i stretching). Ograniczyłam nawet mięso w diecie. Przeszłam na baaardzo restrykcyjną dietę, nawet kawę slodzilam miodem. I po pewnym czasie wogole nie mialam ochoty na słodycze... Waga pięknie 64 kg pokazywała, byłam z siebie dumna... docelowo powinnam ważyć 60 kg byłam prawie u celu...

Przyszła pandemia. Zamknęli mi siłownię, straciłam pracę, siedziałam w domu i ... a jedna czekoladka, a to druga zaraz... I się znów uzależniłam od słodyczy... przytyłam 7kg... ^^' Teraz ciezko mi drugi raz wyeliminować znów wszystko... początki są najtrudniejsze, ale już jestem tym zmęczona.

Spróbuję Teraz ograniczać zamiast eliminować i tak się cieszę że wracam na siłownię... ^^' ale juz czuje się przemęczona trybem życia na siłowni - ludzie pytali czy tam mieszkam, a trenerzy nie raz dawali mi ulgi bo doskonale wiedzieli, że jestem np. po boksie i spinningu.

[destination]

Pomimo ze nie jem slodyczy to jednak postanowilem obejrzec ten odcinek z ciekawosci i checi dowiedzenia sie czegos nowego :) Zawsze mialem troche problemow z tkanka tluszczowa wiec te slodycze odstawilem juz dawno temu, bylo tak ze pozniej do nich wrocilem bo nie czulem sytosci z racji iz nie uzupelnilem diety innym pozywieniem ( moj blad ). Jednak teraz pije ok 2 litry wody dziennie, spozywam wiecej bialka dostarczanego z odzywki dodawanej do posilkow i jem 3 wieksze albo 4 mniejsze posilki dziennie i jest super. A co do slodyczy to nie slodze w ogole herbaty i nawet jesli poslodze pol lyzeczki cukru to dla mnie naprawde jest juz max w takim sensie ze mocniej poslodzonej nawet bym nie byl w stanie wypic bo mdlosci odrazu :) Mysle jednak ze osoby ktore nie czuja tej roznicy w smaku powinny troche dluzej "odciac" sie od tego cukru albo zmniejszac go z czasem coraz bardziej tak jak ja to robilem i kazdy chyba powinine sie przyzwyczaic :) Chociaz wiem ze sa ludzie ktorzy bardziej kochaja slodycze niz ja to jednak mysle ze warto sprobowac jesli komus zalezy :)

[WiolaKawalec]

Zainspirowałeś mnie miską owocową :-) ja co prawda nie potrzebuje słodkiego ale za to wieczorem jak dzieci pójdą spać muszą wjechać CZIPSY! Już jakiś czas temu znalazłam w miarę niskokaloryczne chrupki z czarnuszką (są w Biedronce, polecam - 30g to 100kcal), a ostatnio do takiej porcji dołożyłam pokrojone warzywa z porcją hummusu lub twarożku - jestem tym objedzona do syta, a wszystko ma max 300 kcal. Wygryw!

[GarfieldGSE]

Oczywiście, że mam w domu "szafkę na słodkie" tylko staram się, żeby tam nic nie było. Jestem na redukcji i moim największym wrogiem jestem ja sam, a właściwie chęć na słodkie i przekąski typu krakersy i chipsy. Generalnie jak się zawezmę i sobie postanowię, że dążę do jakiegoś celu to raczej się tego trzymam ale nie raz zdarzają się upadki. Kiedyś w przerwie meczu wystawiłem samochód z garażu i jechałem do biedronki po nutellę i cukierki bo nie mogłem się powstrzymać ;) Film świetny, dzięki za porady, chyba sobie zainstaluję aplikację do zliczania kalorii bo jednak jak coś jest spisane to działa to lepiej na mózg.

[bagier]

robiłem wyzwanie 10 dni bez slodyczy (oczywiście to któraś próba z kolei :P) wytrzymałem 6 dni ale potem zacząłem się ślinić jak tylko widziałem słodycze w obrębie 5 metrów więc doszedłem do wniosku że potrafiłbym wytrzymać te 10 dni ale bym się strasznie katowal więc postanowiłem poprostu wyliczać słodycze w mój dzienny limit kalorii i fajnie że to poruszyłes w filmie bo naprawdę działa jem słodycze jestem zadowolony i gotowy do dalszego trenowania :D

[sandraanasiewicz]

Nawet nie wiesz jak potrzebowałam tego filmiku 😭😭

[TheSpartan]

Sprobuje z ta michą wieczorem haha.Dzieki

[majk]

Nie jem słodyczy przez tydzień i z dnia na dzień coraz bardziej chcę. Ale u mnie jest taki problem że potrafię wytrzymać mimo tej chęci a jak zjem kostkę czekolady to nie mogę się oderwać.

[Ratel]

Najlepiej tez nie kupowac I zaplanowac np 2 dni w tyg jako tzw chestmelae np sroda I niedziela zaplanowac co sobie kupie w srode a co w niedziele(np czekolade na srode sernik na niedziele)I Do srody ostro trenujemy I 3 mamy diete bo wiem ze za 3 dni czeka Nas nagroda bez wyrzutow sumienia💪🏻💪🏻🤷🏼‍♂️

[SirTorkemade]

Dokładnie. Ja odkąd ściągnąłem fitatut inaczej zacząłem patrzeć na jedzenie. Ile to wszystko ma kalorii szok :)

[TheQbaton]

Szafka słodyczowa - jest w każdym domu. Proste