Σωστή Στάση 2. Κάθισμα

Πώς να ρυθμίσουμε το κάθισμα μας και το χώρο καθιστικής εργασία μας!

Σωστή στάση σώματος - όλα τα βίντεο:

Εξαιρετικό βίντεο με παρόμοιες οδηγίες:

Φτιάξτε μόνοι σας οικονομικές σφήνες καθίσματος :

Έτοιμες σφήνες καθίσματος:
1. Αμερικάνικες (Original ABC Sitting Wedge):

2. Χειροποίητες πολυαιθυλαινίου διαθέσιμες στο Ιατρείο.

Καλή καρέκλα γραφείου - ειδικά αν μπει σφήνα καθίσματος:

Σκαμπό τύπου σέλα:
Εναλλακτικά:

Ρύθμιση κλίσης σε σκαμπό τύπου σέλα:

Βάση για Laptop:

Επιφάνεια γραφής με κλίση:

References
4. Balanced Sitting Posture:

[ολυμπιασαββαντιδου]

Ευχαριστούμε πολύ!! Όλες οι πληροφορίες χρήσιμες και ειδικά αυτή με τους ώμους !! Την κάνω και βλέπω διαφορά!!🙏

[georgiatsitsirigkou]

Εξαιρετικό, αυτό με τους ώμους με ανακουφίζει πολύ.

[alexisthebestpara]

Προκαλει ο πονος στη κατω μεση κουραση? Πρεπει να ειχα σκολιωση σαν μαθητης κ αργότερα στα 17 εκανα κ αρσεις θανάτου..κ μετα τα εκανα μαντάρα

[TasosPasxalidis]

Καλημέρα σας κ Μόσχο, οι αγγλικές σφήνες που γράφετε στην περιγραφή του βίντεο δεν πωλούνται πλέον από το συγκεκριμένο κατάστημα. Θα μπορούσατε σας παρακαλώ να μου προτείνετε κάποια άλλη σφήνα από κατάστημα στην Ελλάδα;

[alexisthebestpara]

Είναι κρίμα που δεν μας τα εμαθαν στο σχολείο αυτά