Снова учусь делать ШПАГАТ...

В этом ролике я попытаюсь снова сесть на шпагат , спустя 15 лет после того как я забыл делать данный элемент. А также вы узнаете можно ли сесть на шпагат за 30 дней .

Сотрудничество (инстаграм) - madmanbek_

[селекончик]

Я надеялся, что в этом ролике нам расскажут, как сдать свой канал в аренду и сколько на этом можно заработать 😢❤

[bkvincenzo]

Мой шпагат уходил назад когда я занимался спортом, но теперь я бревно . Но теперь благодаря тебе я снова пойду тренить 🙂

[artempobianskiy]

*Когда растягиваешься несколько месяцев и не сидишь на шпагате а первоклассник сделал его за неделю*

[alexvito]

*не тянитесь каждый день, связкам и суставам надо отдыхать. уделяйте минут 20 растяжке или час, два три раза в неделю*

[rashype]

*Зачем канал мошенникам сдавал? А то всякие стримы ввели на твоем канале от лица Илона Маска и говорили про Биткоин*

[Chiken_Chiken]

Спасибо за видео. Меня вдохновляет, что ты пытаешься развиваться и становиться лучше.

[artsir]

Нам на трене когда мне было 7 нас за урок поставили было очень больно вы бы знали эту боль

[crocopfan]

в 16-17 лет, насмотревшись боев КроКопа и фильмов со Скоттом Эткинсом, решил тоже сесть на шпагат. занимался каждый день в течение месяца-полутора месяцев. на вторую неделю растяжки начали болеть коленные суставы, но я не бросал. в итоге коленки болят, а на шпагат я так и не сел)

[devocion]

Ты красавчик, но тянуть шпагат каждый день не рекомендуется, так как связки не успеют восстановиться.
Лучше 2-3 раза в неделю тянуться, тогда будет супер!

[funtime]

могу порекомендовать канал AnnaMcNulty, упражнения удобные, и как деревянный я за месяц конечно не сел, но когда дошел до того что до земли оставалось половины указателбного пальца, я заодно сухожилия в тонус привел. Теперь и ноги и спина и таз кайфует

[deumen]

Isa beka пожалуйста сделай видео про боковое сальто кто хочет лайк 😉

[killnax]

У меня в 25 нашли грыжу в пояснице и на осмотре врач мне сказал : капец ты деревянный, вообще как стул не растянутый. А я в детстве занимался паркуром, футболом, волейболом, турниками...но никогда не думал о растяжке. Мотивация почему то было запредельная и я нашел картинку с упражнениями (14 упражнений вроде), в итоге каждый день 1, 5 -2 часа тянулся и за 15 дней сел на продольный шпагат. Вот мне сейчас 30 и хочу повторить успех) Иса, ты крут!

[imperator]

Оооо пошел контент(лайк тебе и дальнейшей тебе удачи с дисциплиной в плане создания роликов)

[LordMiron]

Брат по братски ютубту таштабай коп видео тартчы ништяк тартат экенсин мындай темп мн чоог блогер болосун буйурса ❤

[jasonblack]

я в 8 лет сел на шпагат за 2 дня, паренек каратист тренил меня эти дни. сейцас дерево конкретное

[chillmusic]

Слушай попробуй сделать футбольные финты

[Sushnostb]

Тоже садился на шпагат в детстве, и недавно решил надо бы научиться опять, хватило 15 минут чтобы понять ну его, не моё это)). А тебе удачи, осталось совсем немного

[dalont]

Иса бека привет сделай видео с эспандером за 30дней будет кайф видос

[vtzmfnd]

Мне 39 я тоже повторить хочу юношеский шпагат

[coffeeshow]

Чуваааак! Продолжай в том же духе, ты нас мотивируешь делать безумные испытания!
Как ты смог прийти к такой силе воле? Ты совершил многое, у тебя есть желание и подписоны.