¿Qué pasa cuando dejas de fumar?

Recaer no es fracasar. Fracasar es dejar de intentarlo.
En este vídeo exploro la mejor manera para dejar de fumar y los beneficios de hacerlo.

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#Dejardefumar #Tabaco #ElMejorEx

[jnmldo]

"Recaer no es fracasar. Fracasar es dejar de intentarlo."

No sabía que necesitaba escuchar esa frase. Muchas gracias.

[josecervantes]

Tengo 25 años de edad, mi primer cigarrillo lo fume a los 15 años, mi adición empeoró cuando ingrese a la universidad tengo casi dos años intentando dejar de fumar, con recaída tras recaída, hoy después de muchos intentos empiezo de nuevo llevo ya 24 horas sin fumar, y ya se imaginarán como me siento. Pero estoy seguro que esta vez será la buena. Deséenme suerte ya que es un proceso muy difícil ya que en mi familia todos fuman en exceso y al parecer solo yo veo el problema, quiero librarme ya de esta horrible adición.

Actualización un año después. Sigo libre del tabaco si fue la buena. La fuerza de voluntad lo puede todo

[ckumiche]

Dios mio fortaleza, más de 50 años fumando y después de más de 10 intentos lo logré llevo 2 años sin fumar

[ALEXAlex-idnn]

Llevo a penas 20 días sin fumar, pero ya dejé la ronquera, respiro a fondo, me siento con mayor energía, tengo 32 años y comencé a los 17 años. Vamos que se puedeeee!

[marjoriedmine]

Usé parches de nicotina por los primeros 14 días las 24 horas y ya mañana cumplo 8 meses sin fumar los primeros días fueron los más difíciles pero lo logré después de 42 años fumando, nunca pierdas la esperanza de lograrlo

[Abc]

Llevo 12 años sin fumar y estoy feliz!!
Por si a alguien le consuela leer esto.
El vídeo está genial👍🏻

[Ale-zqjx]

20 años fumando, lo intente dejar al menos 6 veces, hoy llevo 5 días sin fumar, ánimo que si se puede

[JavierGonzalez-vxpb]

Empecé a fumar a los 15 años. Ahora tengo 39 . y hacen ya 6 años que conseguí liberarme de ese maldito vicio. Mucho ánimo a todos/as!!!!💪🏻💪🏻💪🏻

[anasaez]

6 meses desde que dejé de fumar trás media vida fumando, jamás pensé que podría dejarlo y aquí estoy en este viaje y meta diaria. El mismo día que lo dejé, también me puse a dieta y empecé a hacer deporte. Ha sido el reto de mi vida, y cuando tengo mono o tentación, salgo a correr y recuerdo lo bien que me encuentro. He bajado 14 kg. Estoy orgullosa de mi misma. ✌

[MarioPolverigiani]

Fui fumador durante 27 años... en los últimos tiempos fumaba casi 40 cigarrillos por día. mi relación con el cigarrillo era una tortura, era completamente consiente del daño que me hacia pero me sentía incapaz de dejar de fumar. Conozco la sensación de estar atrapado, de vivir con miedo y de anular ese temor con un cigarrillo y diciéndome "a mi no me va a pasar nada" o "de algo hay que morir" Hoy ya son 5 años sin fumar, me cambio la vida por completo. Todo lo expuesto en el video es completamente real, tuve 4 intentos de dejar, con sus recaídas, y es verdad que estas recaídas son parte del proceso, de ir perdiendo el miedo, estos intentos y recaídas sirven para que notes la diferencia cunado el intento final es el que va a funcionar. En mi caso necesite usar los chicles de nicotina y los use un poco de tiempo mas de lo recomendado por temor a no aguantar sin ellos, hasta que un día los reemplace por chicles comunes y luego de 1 años deje de sentir la necesidad de sustitutos. Hay que estar alerta, de ves en cuando las ganas de fumar vuelven, infinitamente menores a las ganas de fumador, duran un instante nada mas, pero hay que ignorarlas porque dejar de fumar es exactamente eso, NO FUMAR. Ojala mi experiencia les sea de utilidad y motivación a alguien. El camino es duro y lleno de trampas, pero es posible!

[desertghost]

Si estás leyendo esto, ánimo, tú también puedes dejarlo 💪🔥

[JuanAndresMartosVega]

Llevo 96 días sin fumar, he pasado prueba de fuego, navidades, si se puede, es la mejor decisión que podemos tomar

[miguelsanjur]

Llevo 1 mes y 8 días sin fumar Amigos vamos 💪💪💪

[Robertogomez-mjnu]

Llevo 72 hs sin fumar🙌, venia dejando de a poco y dije esto nunca va a terminar así, aunque parezca poco para los demás, para mi es un logro cada 24 hs y más orgulloso me siento cada 24 hs de decir yo pude. .
Decidí cortar del todo sin ayuda de parches ni caramelos, cada ves que tengo ganas de fumar m la aguanto, pienso en mi meta, como una fruta y me pongo hacer ejercicios. Cuando pienso en fumar enseguida me ocupo en algo y así ya no pienso en fumar.
Tengo 35 y fumaba desde los 18, vamos gente que si se puede 🙌.
Fuerza y animo para todo aquel que esta intentando dejar el cigarrillo.

[jairomunera]

El 21 de noviembre del 2021 Vi este video y dejé de fumar, voy para un año y creo que no volveré a fumar . Mucho ánimo para los que estén en el proceso y si recaen retomen de nuevo hasta que lo dejen, si se puede!

[francoisdeoax.]

Muy buen video. Yo fumé durante 30 años y lo dejé del día a la mañana, sin mas. Una noche estaba fumando un cigarro y cuando lo acabé yo pensé : Es el ultimo. Y desde este instante nunca volví a tocar un cigarro. No fue dificil, para nada. Lo mas duro fue de quitar el vicio de ir a comprar cigarro. Eso si, tuvé que luchar una semana mas o menos con eso. Nunca sentí un estado de carencia, de estrès, nerviosismo o otro. Lo unico que me molestó fue la tos durante más de un mes. Despues de 30 años de fumar, se me hizo muy facil dejarlo. Hasta me sorprendio, pensaba " sufrir " más. Hace once años que lo dejé. Ahora el olor a cigarro y el humo me molestan al más alto punto. Me da asco. Saludos cordiales y gracias por este video. Ojala ayuda a gente a dejarlo. Y disculpa por mi español aproximativo, no es mi idioma natural.

[profano]

Yo empecé a fumar desde los 13 años, y actualmente tengo 22.. 9 años siendo adicto al cigarrillo.. hoy en día estoy luchando por dejarlo llevo 3 semanas sin fumar y estoy pasando por la etapa de la y siendo una persona solitaria totalmente me se hace muy duro el proceso.. Pero aún así no bajo los brazos y se que lograré liberarme definitivamente de dicha adicción.

[erickrsandovalpadilla]

1 año y 1 mes sin fumar! La mejor decision de mi vida.

[carlosnassar]

Me voy a fumar el último en este momento, son las 12:14 AM.
Lo dejaré de una así como lo hice años atrás.
Deséame suerte 🤞

[carlosjosechaveza]

Tengo 28 años, fumaba desde los 11, dejarlo fue toda una odisea… hoy tengo 23 días sin fumar ❤