Esneklik Yoga Dersi | Evde Yoga (Her Seviyeye Uygun)

Evde yoga pratiğimiz Esneklik Yoga Dersi ile devam ediyor! Bu derste esneyerek bedenimizin hareket kabiliyetini artırırken, bedenimizdeki enerjinin daha rahat dolaşması için de yer açacağız. Esnekliğin artması uyku düzeninden, stres kontrolüne birçok şeyi pozitif etkilemektedir. Bu dersi her gün bile uygulayabilirsin!

🧧Evde Yoga Serisi'nin Diğer Videoları:

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas

[hergunmutluol]

22 yaşındayım yıllarca futbol basketbol ve voleybolla ilgilendim son 1 yıldır ağırlık ve güç antremanları yapıyorum bugün ilk defa bu yogayı yaptım en son sırt üstü yere uzandığımda mutluluktan 2 dakika boyunca kahkaha attım hayatımda içim hiç bu kadar huzur mutluluk ve rahatlama hissiyle dolmamamıştı benim gibi önyargılı birini alt üst ettiğiniz için teşekkür ederim hocam size bundan sonra off daylerimde yoga yapacağım

[Emineyilmaz]

Güneşin doğuşu gibisiniz yaşamımda, hayat veriyorsunuz bana 🙏🏻

[ayanrajab]

İşte bu gün o büyük gün!! Burda yazıyorum ki tarihe geçsin :D Nisanda yaptığımda çok zorlanıyordum Hanumana gitmekte, Yogaya Ocakta başladim ve o zamandan düzenli olarak pratik yapıyorum. Ejderha serisine hazırlanmak için bu gün bu videoya başladım veee hanumana o kadar rahat yağ gibi gitdim ki durup ağlamaya mı gülmeye mi başladım anlamadım🧡 çok ama çok güzel ve hiç yaşamadığım bir hissti. Hep yapamam dediğim iki şey vardı Hanuman be Sirsana birini bu gün başardım ve diğerini yapmak yolunda ireliycem tabi ki korku da var ama bu gün yaşadığım çok özeldi ve bunu hem kendime not hem de diğerlerine motivasyon olsun diye yazdım. Tüm bu hissler ve pratikler için teşekkür ederim, benim online öğretmenim😂🧡!

[dunyaquliyeva]

Zor günlerin ardından hep sizin derslerinizle kendimi toparlayorum. Beni kendimden sonra kurtaran tek kişi sizsiniz. Bu dersi 3 yıldır pratik ediyorum başka derslerle beraber, o kadar zorluğu, o kadar kederi, manevi rahatsızlıkları aştım ki sizinle. Dua ediyorum sizin için. Bütün iyi dileklerimdesiniz her zaman. Bir gün birlikte pratik yapıp, bunları yüz-yüze söylemek için geleceğim, hocam. Bütün güzellikler sizinle olsun.

[gulfizer]

10:04’e her gün kalbimi bırakıyorum 🧡
”acele etmeyin toplanırken bekliyorum”
Canımmm hocam 🥰🧡🌈🧘🏻‍♀️

[berilcelikoglu]

Çok teşekkürler, videoyu izledim, akşam saatlerinde de uygulayacağım. Evde daha çok zaman geçirince, sabahları
yoga'dan önce koşuyorum, vücudum çok iyi ısındığında zor pozlara daha iyi girebiliyorum artık, bazı pozları tam anlamıyla
yapamasam da, ilk zamanlar iyi ısınmadığım için (Surya Namaskar uyguladığım halde) bacak ve kalçamda daha fazla kas ağrısı
oluyordu, bu artık oldukça azaldı, hatta bazen koşudan sonra dans ediyorum Zumba müzikleriyle, işin sırrı benim için iyi ısınmakmış, zamanın daha fazla olması bu yönüyle işime yaradı...Size de emeğiniz ve paylaşımlarınız için çok teşekkür ediyorum, bu arada tayt'ınıza
bayıldım, çok yakışmış, Çetin hocam gerçi size çuval da giyseniz yakışır, güzel insan, Namaste 🙏🌈🌺🌷🌼😍🧡🧡🧡

[cansukolukrk]

30 Ocak'ta başlamışım ve düzenli sürdüreceğimi hiç düşünmemiştim.. Havalar soğuk diye tek çare YOGA dedik girdik bir işe.. Ve neler yapıyorum ben aman tanrım :D Sadece 2.5 ayda hanumana iniyorum.. Bu dersin sırasnda ve sonrasında çektiğim acı anlatılmaz yaşanır ama bir o kadar da mutlu ediyor ve ertesi güne kalmıyor. Videolarda o kadar güzel cesaretlendiriyorsunuz ki çook iyi geliyor hatta bu videoda bir sözünüzde gözümden bir damla yaş düştü.. Zor gelebilir stres yaratabilir tıpkı hayat gibi, aşınca güzellikler serilir önümüze.. Böyle hissettirdi bana.. Çok keyifli sizinle yoga yapmak çok çok kalp..

[fulyaalagoz]

Tüm başlangıç videolarınız gibi son iki videonuz başımın tacı oldu. EVDEKAL günlerimi renklendirdiniz. Teşekkürler

[omerkarakaya]

30 yaşındayım lise dönemimde 3 yıl kadar kung fu ile uğraştım ve bu bacak açma işine oldukça hevesliydik nitekim başarmıştım :D şimdi bu uygulamayı ilk yapışım ve eski günlerimi hatırlayıp üzüldüm mü desem hırslandım mı desem bilemedim. Karmaşık duygular içerisindeyim çalışmaya devam ;)

[yldzkucuk]

Öğretmenim tek bir video seçme hakkım olsa bunu seçerim dönüp dolaşıp buraya geliyorum ve çok faydasını görüyorum emekleriniz bereketiyle karşılığını bulsun çok sevgiler namaste 🙏🧡🗝️

[hilalunsur]

Aylar sonra bu dersin bana hediyesi hanuman oldu 🧚🏻‍♀️ Hocam iyi ki 🧡8 ay sonra yine bu pratikte buldum kendimi:) hanuman artık çok daha rahat geçiyor, bu gelişimi deneyimlemek şahane. 😇🧡

[filizd]

Harika bir pratikti. Tam ihtiyacim olan zamanda ihtiyacim olan esneme geldi. Sinirlarinin farkinda ol ve sinirlarini genisletmeye calis... Muhtesemsiniz hocam

[tooleaan]

benim seviyem Ardahan'a gitmeye uygun değilmiş:)

[AyşenKaramangil]

Sizinle her pratik yapıp bitirdiğimdeki rahatlamayı anlatamam 💛🧡💛varlığınıza şükür ediyorum 💛🧡namaste

[junamoon]

Emeğinize sağlık Çetin Hocam. Bu arada podcastlerinizi takip ediyorsakta satsang konuşmalariniza eminim benim gibi birçok kişi hasret kalmıştır. Huzur ve sağlıkla kalın 🌸

[rizvanrahimov]

Şu an hayatımda olan en güzel ve yolunda giden şey yoga...iyi ki varsın Çetin Çetintaş...iyi ki seni tanıdım😍😍😍😍😍😍😍😍

[kekiknanefeslegen]

İş yerinde olsamda
Bildirimi görür görmez izledim
İyice izleyim
Evde direk uygulama ❤

[sedenselek]

Varliginiza sükür can ögretmenim.NAMASTE💛🙏🙏🙏

[pnarinan]

Her yaptığımda geliştiğimi görmek hosuma gidiyor tesekkurler 🙏🙏🧡🧡🧡

[arzuarden]

Benim yüz yüze 3. Yoga dersim ve 4. Yü bu video ile yaptım çok esnek bir yapım yok ama kendi sınırlarımı ufak ufak zorlayarak yapmaya çalıştım ve çok keyif aldım.bu pratiği 2. Yapışım oldu buna rağmen sanki az da olsa bir fark hissettim. Düzenli yapmaya devam ettikçe sanırım çok daha güzel yol alabilirim. Ağzınıza yüreğinize emeğinize sağlık çok teşekkürler Çetin hocam 🙏☺️❤️