EJERCICIOS y AUTOMASAJES para QUITAR la PAPADA

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↪️ Es posible que sientas o veas tus pómulos más caído o marcados y sientas la necesidad de mejorar esto, es por ello que en este vídeo te enseñamos una rutina para ayudarte a potenciar tus pómulos

-00:00 Introducción
-00:20 Causas de la papada y flacidez del cuello
-00:56 Músculo platisma y la papada
-02:05 Explicación de los ejercicios para disminuir la papada
-05:00 Ejercicio de tonificación "SHH"
-06:50 Ejercicio de tonificación "lengua - nariz"
-08:11 Automasaje enérgico para esculpir
09:15 Automasaje reafirmante de rostro
-10:39 Outro

Si deseas ponerte en contacto con la profesional de este vídeo puedes hacerlo a través de sus redes:

#beauty #gimnasiafacial
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FisioOnline.
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Soy hombre y es la primera vez que veo un vídeo de este tipo, me alegra mucho y voy a comenzar a cuidarme más con sus consejos

jorgeandres
Автор

Bueno yo empezé estos ejercicios el 7 de julio y hoy 21 de julio veo una gran diferencia me a cambiado mucho la cara y me encantó el resultado lo recomiendo al 100%💕💕💕💕💕gracias

maribelramirez
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Llevo dos meses haciendo estos ejercicios como mínimo dos veces a la semana. ¡Si funciona! :D No ha sido un cambio extremo pero me había tomado fotos para una identificación poco antes y si se puede ver una pequeña diferencia

cucufata
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Me gustaría que pusieran como modelos gente de más de 50 años y que llevan practicando durante tiempo estos ejercicios. Siempre escogen gente súper joven😊

m.l.fernandez
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Gracias Fisioonline los sigo hace años, pronto a cumplir mis 57 años, tengo un cuello delgado, firme y hermoso gracias a los ejercicios que dan desde hace tiempo . Saludos desde Santiago de Chile 🌷🇨🇱🌷

patriciaaedopervis
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Tengo 31 años. Soy mujer. Mido 163 y peso unos 60 kg. Empezare hoy e ire viniendo una vez al mes a compartir resultados. Tengo papada que se me forma cuando aumento de peso. Y porque mis dientes superiores están mas adelantados que los inferiores. (Mordida clase 2).

R.T-zygj
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Lo he practicado y es increíble parece magia, muchas gracias

mirianvasquezhenrici
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Tengo 63 años y no tengo papada . Creo una piel privilegiada. Pero haré los ejercicios para prevenir !! Gracias. ❤

patriciadonoso
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Hace mucho q los hago y ha llamado la atención lo bien que tengo el cuello pero siempre lo cuide al igual que el cutis con crema y masajes

anamariagarciadarosa
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no soy de mucho comentar pero en verdad que si funcionan, si les hacen constante... yo los hago 4 veces a la semana de 15 y 3 repeticiones. tambien hago la mascarilla del vic vaporub y jenjibre por 45 minutos dejo cubriendo el area de la papada con una banda de pelo😱🙈🤔🤭 porque no tengo la famosa faja china de papada., y otro dia de masaje con hielo solamente...le estoy dando con todo para reducir esta papada y ya estoy notando el cambio con apena mi 2nda semana.

MaryIanDelrio
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Lo que me encanta de este canal es que explican todo muy bien, uno sabe lo que esta pasando en el cuerpo y como ejercitarlo, amo este canal ❤️❤️

dianajaramillo
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Lo acabo de hacer! Que linda sensación te queda ! Y soy de las que hablan mucho y me súper
Relajo la mandubíla el último ejercicio ☺️

florenciariverocomunicador
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Excelente!!!el mejor q he visto..sencillo, claro, preciso..mil graciaaas!!!lo hice c ustedes..y. A practicar!!!😍🙌

luzzoe
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La primera persona ke habla de ginnastica facial 👏👏👏y no esa tonteria de moda..Ke lo llaman Yoga Comparto tu videi❤👏👏👏

bene
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Llevo una semana haciéndolos y empiezo a ver resultados 🤩

dianajaramillo
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Gracias, por este video, estaba haciendo otro, me gustó este FisioOnline y lo estoy haciendo desde el 1 de agosto, hoy 8 de agosto y veo el resultado, me gustó mucho y lo seguiré haciendo con uds. Dios les bendiga

sunnyvalcarcel
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Desde Cuba te seguimos agradeciendote las indicaciones para mantener nuestro rostro en optima forma te agradecemos tu cooperacion felicidades

teresamuguercia
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Muchas gracias chicas. Lo hice mientras lo hacían ustedes y me sentí bien me sirvió hasta de antiestrés. Lo voy a seguir haciendo.

Maria-dqzb
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Los acabo de hacer por vez primera y no se si es mi mente nada mas, pero siento la diferencia Muchisimas gracias

ideascreativasdenatty