Como quitar CONTRACTURAS y NUDOS musculares Fisiolution

Aprende una manera fácil y sencilla de quitar las contracturas o nudo musculares de la espalda , hombros cuello ,cervicales y piernas. Este tutorial de técnicas de auto masajes descontracturantes de espalda son ideales para quiera el dolor y los nudos maculares en casa sin ayudas

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#QuitarNudos #QuitarContracturas #Fisiolution

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Hasta la curación y más allá! contractura muscular contracturas musculares

0:00 INTRO
0:29 Que es y que casa una contractura o nudo muscular
2:05 1º Ejercicios de masaje para eliminar nudos muscularas
4:34 2º Ejercicios de masaje con pelota para quitar contracturas
6:00 3º Ejercicios isometricos quitar dolor
7:20 4º Ejercicios de estiramientos para contractura cervical nudos musculares

[fisiolution]

Hola bienvenido, solo respondemos comentarios a SUSCRIPTORES 😁🔔👈, son miles de comentarios al día ser pacientes. Si te gusta este video no te puedes perder:

[Darkknight_clg]

Llevaba 2 años con un dolor horrible en el cuello, había tomado de todo los farmacos que se venden en farmacia tanto relajantes como opioides, hasta tramadol y estaba pensando en conseguir ketamina de la desesperación que sentía, afortunadamente encontre este video antes de eso y ha sido lo unico que me sirvio para ese dolor que ya me estaba intefieriendo con mi vida diaria.

[heidimarti-dnfj]

Muchas gracias, tengo 73 años y he sentido mucho alivio en mi cuello. Admirable labor, Dios lo bendiga y muchos éxitos 😊

[rony]

Un dia eres joven y al otro ves videos como estos

[guadalupeducker]

Tenía contractura y en ese momento por casualidad te vi y aplique el proceso que indicas me ayudo mucho...gracias, eres un sensei de la fisioterapia

[joseluisvanegassalgado]

Hola es gusto saludarlo, soy nicaragüense centro americano, mi nombre es José Luis vanegas y tengo que decirlo, no e dormido un par de noche por ese problema de nudos musculares alrededor del cuello y justo acabo de ver su video y e hecho los ejercicios indicados y e sentido un 80 por ciento de mejoría, me siento bien relajado en comparación con los días anteriores, muchas gracias por aportar a la salud

[ceciliasurtada]

Una situación de mi menospausia originó la deshidratación de un sector del músculo trapecio, con eso compresión de nervios y neuropatía intercostal 🙁🙁 Llevo 6 años con ese dolor, pasando por varias opiniones médicas diciendo que era problema de columna. Este año descubrí que era deshidratación y ahora con nuevas perspectivas de mejoras. Este video es ideal para mi ❤️

[isabelortiz]

Gracias. Joven por su tiempo muy bien explicado, lo traté y es un alivio increible. Gracias eres muy profesional Dios te Bendiga !

[rosariochuquimia]

Acabo de ver el video y estoy sumamente feliz y con la esperanza que me pueda ayudar gracias que Dios los bendiga

[mkysvd]

Dios te bendiga siempre hermano a penas hize los dos primeros ejercicios cambiaste mí vida acabo sacarme el dolor en un 80% increíble gracias.

[hoskyseriousinvestor]

¡alucinante! me acabas de quitar 4 días de sufrir el dolor. increíble! y solo he hecho la serie UNA VEZ!

[valezkavalladares]

Me acabas de salvar el resto de la noche, me levanté a las dos de la mañana por un dolor que con los meses se ha echo más intenso. Seguiré mirando y haciendo los ejercicios. Muy buenas instrucciones gracias.

[nancyangel]

Busqué esto porque me tiene enferma este dolor tan terrible que tengo desde hace 8 días. Lo voy a poner en práctica. Ya me han aplicado 3 inyecciones de Neurobión y diclofenaco. Gracias y abracitos de colores desde Colombia!!! 🤗🤗🤗🇨🇴

[miracle_alejandro]

Amigo yo pensé que se me había quebrado algun disco del cuello pero ha sido esto mil gracias lo quite del todo estuve así una semana entera y no sabia gracias!!!

[yoselihuillcatapara]

🎉🎉🎉🎉🎉 Tenia contractura en el hombro, estube buscando videos y encontre este recomendadisimo video, muchas gracias, me alivio el dolor. Lo seguiré haciendo hasta quitarmelo por completo el dolor. Muchas gracias doctor por esta maravilla.

[epifaniagil]

¡Me ha encantado! Me fastidian esos videos de terapia con voces chillonas, música, escándalo, con un presentador que quiere ser protagonista, cuando yo lo que busco es relajarme debido al malvado dolor que me aqueja. Acá las instrucciones son puntuales, cortas y precisas. ¡Muchísimas gracias! ¡Ah! No importa si no me contestan; ya estoy agradecida por el video.

[cosasquecontarantesdequeol]

Muchisimas gracias, yo sin saberlo ya me daba estos masajes y aveces me aliviaban, hoy que tengo una contractura en el lado derecho que no me deja mover ni el cuello, tu video me alivio un poco.gracias

[danatri]

Gracias 😭😭😭 llevaba haciendo ejercicios desde que desperte von el dolor y nada me funcionaba, fue un alivio ❤

[Vero.M.G.C.]

Gracias. Muchas gracias!
Los hice en la medida que pude, y me aliviaron un montón tus ejercicios.
Gracias mil 🙌

[rosalbaecheverri]

Qué maravilla , lo qué yo e estado necesitando lo pondré en práctica ya qué sufro de ésos dólares...bendiciones muchas gracias.