AMUT NASIL YAPILIR?

Amut; cimnastik sporunda en kilit hareketlerden bir tanesidir. Çünkü, birçok hareket kendi içinde amudu barındırır ve yapılan hareketler esnasında amut uygulanmaktadır.

Amut, hareketi geliştirmeniz için kolların kuvvetli olması ve basamaklama hareketlerinin tekrarı önemlidir.

Haydi o zaman benimle amut hareketine başlayın.

Sporla Kalın :)

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Kategori
Kişiler ve Bloglar

[seydaceran]

Sakatlanma riskini sıfıra indirecek şekilde anlatılmış. Duvarda amut çalışması, kasları gerçekten çok iyi hazırlıyor ve hareketi kolaylaştırıyor. Güzel anlatım için teşekkürler. =) Geriköprü hareketini de bu kanaldaki videolardan birini izleyerek yapmıştım. "Ergenlikte esneklik kapanıyor" diyorlar, ama 23 yaşımda geriköprüyü yaptım videonuz sayesinde. =) Sonra da duvardan yere geri köprüyü öğrendim. Ama ayaktan direkt yere köprü kuramıyorum henüz. Bir de şpagat hareketini yapmakta zorlanıyorum. =)

[ceren]

Yanliş olan hareketi gösterirken ortadan kırıldın sandım abla tövbe estagfirullah

[blackbeauty]

tavşanlı hareketi yaparken evdekiler deprem oluyor sandı çok teşekkürler...

[ceydameric]

O değil ben korkuyorum yapmaya eödğcsçüxşdmd

[adnandinli]

Ben denedım hastaneden selamlar sizde deneyın💪

[tebessumkarakaya]

Normal amut atmayı geçtim duvara bile atlayamiyorum .d

[dycorp]

abla 1:59 daki gibi duranda da ayrı bir yetenek ve esneklik vardır bence :D

[ferayde]

lan 2. alıştırmayı yaparken yanlışlıkla ters döndüm acayip korktum OWKSIDNDJSNSJSJAA

[lex_aa]

Abla benim bacağım kalkmıyor, düşerim diye orda öyle kalıyor sjsjsjsj 😂

[ilaydaozkaya]

ben amutu yaparken bir ayağım yukarda üteki her zaman kırpık oluyor

[elifcerenekici]

Ayaklarimi atamiyorum lutfen cevap verirmisin abla

[nusretsagr]

yani hiç jimnastiğe gitmediğim halde sizi izleyerek amud köprü amuddan köprüye düşme çember geri köprü bacak açma öğrendim çoook teşekkürler.🙏💜

[justfckoff]

çok iyi bir hocasınız..Umarım daha iyi yerlere gelirsiniz!

[rahikmashaly]

Çok teşekkür ederim sizin sayenizde bir sürü jimnastik hareketleri öğrendim çok mutluyum gerçekten arkadaşlarını dışarı çıkarak bunları öğrendik arkadaşlarım önerdi bana Ben de onlarla birlikte yaparak çok iyi yapmaya başladık ki sizin gibi ama Tabii siz daha güzel yapıyorsunuz! jimnastiğe gitmek çok istiyorum çok istiyordum ama artık istemiyorum Çünkü Corona vardı gitmek giremiyordum ama sizin sayenizde artık Çok mutluyum çok mutluyum işte Gerçekten çok teşekkür ederim Ebru Karaduman abla.

Arkadaşlar sakın besetmeyin Ederseniz demek yapmak istemiyorsunuzdur ben 1 haftada Kimsenin yapmadını Yaptım sizde yaparsınız Ebru Karaduman izleyicileri!

[disha-gacha]

Yaptım. Çünkü önceden sürekli yumuşak zeminlerde denemeler yapıyordum. Bu denemeyi ise ilk önce ısınmayı yapıp sonra bu videoya geçip denedim ve sanırım ilk defa uzun süre kaldım ( 20 sn fln kaldım geliştireceğim daha fazla, bu arada ablamın hesabından yazıyorum )

[esintezgelen]

*Bence ilk önce duvarda başlayın çünkü eğer ilk başlarda duvarda başlarsanız yerde duvarsız yapabilirsiniz ama duvarda denerken veya yerde denerken yastık kullanmayın çünkü yastık yumuşak olduğu için elleriniz kayar ve bir sakatlık yaşabilir ve yapamayabilirsiniz.Sert yastıkta yapsanız bile genede yumuşak olduğu için normal yastıktan bir farkı olmaz.Bende ilk yastıkta denemiştim olmamıştı annemden yardım istedim ve bana bende küçükken amut yapardım ama yastıksız yapardım sende yastıkta yaptığın için yapamıyorsun dedi.Bende yastıksız denedim oldu bence sizde deneyin*

[lisaeatw]

Çok tesekkur ederim sizin sayenizde 2 günde öğrendim

[azranurcolaklar]

Bacak Nasıl açılır videosu çeker misin?

[habbooyku]

abla harikasın hiç kimse basamakları göstermiyor sen yapıyorsun çok saol

[koredizileri]

Ben amuda kalkarken sağ ayağımı kaldırıyorum ama sol ayağımı kaldıramıyorum neden bi yardımcı olurmusunuz