Amut hareketi nasıl yapılır? #calistenics

[Burakcalistenics]

Takip ederseniz çok minnettar olurum dostlarım.😇🙏

[Muhammed-dsit]

Pence ve çember haraketi çok faydalı oldu teşekkürler

[Frebleify]

harikasın kardeşim, 4 senedir vücut geliştirme yapıyorum ama calistenics e çok özeniyorum gerçekten bir sanat icra ediyorsunuz.

[Birgezgin]

Mükemmel bir şekilde açıklamışsın gerçekten bravo dostum.

[Traore-jwge]

kanka pençeyi yanlış biliyormuşum sayende doğrusunu öğrendim kilitlenmiştim bu yüzden şimdi ilerliyebiliyorum çok teşekkür ederim

[kenanpolat]

faydalı bilgi için teşekkürler kardeşim 🎉

[Rose_Fan]

Allah senden razı olsun sen 60 saniye dedin ben 20 saniyede yaptım Allah senden razı olsun kardeşim ❤

[Dilli-DuduQ]

Aferin burağım benim tam bir sporcu tam bir ustaca anlatım olmuş Teşekkürler kardeşime

[lalehamitbeyli]

Helal olsun 👍 teşekkürler çok yardımcı bilgiler benim için de.

[kenangafarzade]

Seni cok seviyorum senin sayende AMUT HAREKETİNİ OYRENDİM.❤️❤️❤️

[rosieninmuzlusutu]

abi 2 ay önce atmıssın ama teşekkürler 1 saatte öğrendim

[Tocalifeada_]

Çok teşekkür ederim artık yapabiliyorum❤🎉❤🎉😂🎉❤🎉❤🎉❤😂

[Pirmses]

8 yaşındayken okulda evde heryerde yapardım bu hareketi. Bir gün eve geldiğimde ğemen amuda kaltım. Çok iyi durmiştum ama sora yere düşüp bayıldım

[kuvarz]

Amuda sürekli kalktıkça öne ve arkaya doğru denge kaçtıkça nasıl vücudunuz sıkmaniz gerektiğini tecrübe yoluyla öğreniyorsunuz bunu videolardan öğrenemezsiniz kendiniz deneyerek öğrenirsiniz ayraca süreceğiniz anda parende ye geçmenin yanında takla atmak ya da köprüye düşmekte olabilir

[cevizzz]

Takib ettim başarılar dilerim kardeşime

[egeerturk]

Sabah İşe böyle gidiyirum ellerim nasır oldu keşke ayakkabıları elime giyseydim ...

[Surojin]

Abi saol en azından belimi kırmamayı öğrendim

[my]

Ah ne günlderi, simdik ise tansiyon yüzünden yapamiyorum 😔

[ogztnr]

Duseceginiz anladiginiz zmaan boyununuz ile hemen yuvarlanin sirtinizlq beraber soft bi yuvarlanma yani

[Besiktas]

Teşekkür ederim artık okula gitmeme gerek kalmadı