Amut hareketi nasıl yapılır ? (Handstand Tutorial)

Videodaki set tekrar sayıları herkese göre farklılık gösterebilir. En doğru sayıyı siz seçebilirsiniz kendinizi sakatlamıycak kadar, aşırı zorlamıyacak şekilde ayarında kendizi zorlayın.
Videoda bulduğunuz eksikleri yorum olarak atabilirsiniz. Robot gibi bir anlatım olduğunu bende biliyorum :D
Bir sonraki videomda hangi hareketi göstermemi istersiniz(Parkour-Freerunning-Calisthenics)

[CatBlessYou-]

Bu video niye az izlenmiş çoğu videodan hatta %90nindan iyi olmus

[burakdilaver]

Kapalı alanda spor yapmak beni artık baydı abi sayende kendimi açık havaya bırakacağım.İdolümsün

[cristibaciu]

abi valla anlatma seklin harika yaklasik 1 aydir takip ediyorum 10 kg verdim sayilir 79 69 kiloya dustum cok tesekur ederim

[caneraras]

Abi efsane video çok güzel anlatmışsın front flip tutorial da çek bence işi üstadından öğrenmek gerek :D

[samilklc]

ileri seviye haraketleri bekliyoruz 10 kişi adına yazıyorum bu yorumu bu yorum 10 yorum yerine geçsin

[mineparlak]

Çok net bir video olmuş anlaşılır ve faydalı olması muhtemel ben birebir denemedim ama ellerinize sağlık.

[Rubnih]

Bugün 5 Nisan Cuma 2024 Umarım Bir Kaç Ay Sonra Hareketi Yapabilirim.Eger yaparsam burda olucam.

[receportac]

Gerçekten mantıkllı bir şekilde gösterdin, Teşekkür Ederim, ben fırsat buldukça çallışıyorum güzel bişi,

[faiqnesirov]

Əssalamun əleykum🙋🏻‍♂️
Təşəkkürlər, qardaş, var ol!👏🏻👍🏻

[NoName-iuqw]

maşAllah Allah nazarlardan korusun Allah sağlıklı hayırlı uzun ömürler versin Allah kimseye kötü bir şey yaşatmasın Allah kimseyi annesiz babasız bırakmasın amin ya RABBİM

[esrakavaklyaz]

vücut kontrolü mükemmelll, bakakaldım...

[OziMeki]

Mikemmel faydalı oldu benim için çok teşekkürler adamsın

[nurselkulcu]

Abi el üstüduma nilgisi versene senin deyende amuta durabiliyotum saol😊🎉❤

[deadxelina]

Duvara doğru amut kalkamıyorum hep bı yerim sakatlanacak gibi geliyor ayağımı asla savuramiyorum

[makbulerodop]

Duvar amut pozisyonuna gelmek zor. Nasıl gelcez ?

[kubras]

vücuduna bakmaktan videoya odaklanamadım😅

[vuqaragamaliyev]

salam abi ben azeriyim cok beyendim bir sual verim size siz esas ne yemekleri yeyirsiz cox gozel bedenininz var sizin

[hzlveclgn]

Abi duvarda kalkmak zor geliyor ne yapabilirim

[midnightwar]

Kolunuzun sırt kanadınızın ve omuzunuzun güçlü olması lazım

[selingenc]

Abi o kaslar bende olsa bende yaparim 😂😂