Hang Squat Clean (TFA)

Hang Squat Clean:
Cargada con sentadilla desde colgante, desde colgante (encima de rodilla) podremos involucrar en gran medida al tren inferior, permitiéndonos mover mayores cargas sin preocuparnos de una de las fases más críticas y con mayor desgaste de la cargada, como es el primer tirón (desde el suelo hasta pasar la rodilla). El objetivo principal de los Squat Clean o Cargadas con sentadilla es buscar la transferencia al movimiento completo, trabajando la fuerza en tren inferior, una entrada rápida y explosiva y mejora de la estabilización.

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