📝9 TIPS PARA INICIAR LA DIETA KETO | TIPS FOR STARTING THE KETO DIET | Manu Echeverri

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Hola todos!
El día de hoy vamos a hablar de algunos tips que quiero compartir con ustedes para iniciar la dieta keto.

Hay varios conceptos que debes saber y tener claros para sentirte mas cómodo, pero lo mas importante es tomar la decisión de iniciar y comenzar a perder peso y mejorar tu salud.

Videos que te pueden ayudar iniciar:

Playlist Teoria Dieta Keto

Como leer etiquetas de comida

Como entrar en ketosis rapido

Que comer en la dieta keto

Mitos y Mentiras sobre la dieta keto

Como se si estoy en Ketosis

Si aun no lo han hecho síganme en mi red social principal que es Instagram para estar pendientes de los posts y fotos diarias.

[maricelaflores]

Me encantan tu videos de echo ayer ya me quitaron las dos insulinas que me inyectaba y gracias a tu recetas y consejos bajaron demasiado los niveles de glucosa en la sangre de 11.4 a 6.4 mil gracias 😊 Manu me as ayudado mucho en este proceso ♥️

[flaviagiselabonetti]

Dioss paso horas viendo tus videos, ya sos parte de mis días... estoy aprendiendo mucho con vos sos una genia

[angelas.guzman]

Saludo desde Arabia Saudita. Puedes hacer videos de preparaciones de Órganos o Vísceras como hígados, mollejas, corazones... etc
Soy Colombiana

[juanaruizgomez]

Hola Manu, me das muchísimo ánimo con tus vídeos, te veo diario las veces que pueda, tengo confianza que perderé peso, fue mucho tiempo de inconsciencia, de permisividad entiendo que ahorra mi organismo necesita tiempo para corregir, ya estaba resignada a ser gorda, creí que por la edad, me había convertido en gorda, yo mido 1, 60 peso 78 sólo deseo bajar 10 quedar en 68, ya con eso me doy por bien servida y mantenerme claro, sobre todo mantenerme en ese peso gracias Manu te amo corazón, GRACIAS 😘 te saludo desde México

[kendyorozco]

Esa soy yo empiezo esta dieta después de ver tantas personas k lo hacen y nunca me animaba por el echo de dejar cerveza y helado 🍦 🙈 pero hoy en día estoy súper motivada. Con dios todo sin el nada. 🙏🙏

[MafeMenes]

Jajajajaja si lo sentí directo, en realidad llevo un año o más informándome y no me había terminado de convencerme hasta HOY :D

[makeupcarpedieme]

Muchas gracias Manu, la cuarentena me hizo empezar con keto, también hago ayuno intermitente

[juanaruizgomez]

Hola Manu, no soy diabética mi razón es revertir la insulina deduzco que por el sobrepeso soy resistente s la insulina, otra razón importante también es verme bien para mi misma, entrevistaron s una artista madura que se veia fabulosa además de guapa y ella mencionó la dieta keta, Itati Cantoral así fue como entre en este estilo amigable con los alimentos para perder peso y recuperar salud consecuentemente, dorado veo tus vídeos, me encanta, escucharte además de interesante, es agradable, manejas un tono de voz adecuado, mil gracias chiquilla😘😘 México

[betyacosta]

Yo me paso el día investigando, me apasiona el tema, hace 8 meses primero dejé las harinas refinadas y el azúcar lo único que extraño es la cerveza y el helado, bajé en ese tiempo 6 kilogramos, me siento mejor y ahora empecé con tus consejos hacen 2 semanas, todavía no bajé nada, pero acabo de entender que debo bajar mis raciones, te agradezco tanto sos mi guía, me costó decidir porque ya tengo 70 años

[azuquita]

Minuto 3:25 "sí, mira te estoy hablando a tí, tú sabes quién eres" me heló la sangre 😂😂😂 es exactamente mi caso!! Llevo más de un año dándole vueltas al tema... Pero temo empezar y fracasar. He hecho algún tímido intento pero no acabo de dar el paso. Se me hace tan complicado 🤯

[elianaserrano]

Manu me encantan tus videos.
En esta cuarentena empecé este nuevo estilo de vida. Y me cambio mi existencia!!!! (Sin exagerar 🙂) eh bajado 18 libras en 5 semanas. Me siento con mucho más energía, y cada vez que termino de comer no me siento inflamada!!!! Eso ah de ser porque deje la azúcar y las harinas...Tus videos son de gran utilidad. Los miro todos los días!
Mil gracias Manu!!! 🤗

[patyperez]

Manu, gracias por motivarme siempre! Hace un año soy keto, por prescripción médica y mi salud a mejorado muchísimo además de controlar muy bien mi peso. Estoy feliz con este estilo de vida! Gracias por tu apoyo! Saludos desde México 🇲🇽🥰😍❤️

[elecamp]

“Confía en el proceso”
Gracias, necesitaba escuchar eso 🤍

[manutonga]

Wow llegue aquí porque me diagnosticaron SOP, y me recomendaron la dieta Keto. Me gusto mucho el video. Muchas gracias por todos tus típs y tus videos.

[cecimatuspino]

Mañana comienzamos mi hija y yo !! Deseame suerte💕

[wandadejesus]

Tengo 18 días en keto, ya desapareció el hambre, anciedad y el ardor que tenía en el estómago mientras estaba en ayunas antes. Aún no me he pesado, pero mi cuerpo se ve mucho mejor. ( Hago cardio por una hora)

[mariajosegahn]

hola Manu, te saludo desde Argentina! anoche te encontre buscando la dieta keto, me encanta la forma de hablar tan serena, ( a parte que amo la tonada de los colombianos) yo tengo 43 años juego Hockey, soy mama, y tambien subo y bajo de peso, la ansiedad me mata, como lo que sea, espero esto me ayude a primero bajar los kg que necesito y luego como estilo, me ayude a todo mi organismo. te mando un besooo

[letyno]

Eres excepcional.... te agradezco la terapia que me brindas....gracias.

[mariafundora]

Desde ayer estoy viendo tus video y quiero empsar ya que he suvido mucho de peso y no me aguanto me encantaba. el pan y la comida mexicana. Pero decidi cambiar y empesar a comer diferente espero me vaya bien

[jazminpalacios]

Ame tus videos, son tan informativos y honestos. Saludos y muchas gracias por tanta información 😊