Stahl aber herzlich | Folge 9: Wege aus der Depression – mit Nora Tschirner | Stefanie Stahl

Stahl aber herzlich – Der Psychotherapie-Podcast mit Stefanie Stahl
Folge 9: Wege aus der Depression – mit Nora Tschirner

„Das war der schwärzeste Punkt“. Nora Tschirner ist eine der bekanntesten deutschen Schauspielerinnen. Trotz des Erfolgs litt sie lange Zeit an Depressionen und einem tiefen Gefühl der Einsamkeit. Mit Stefanie Stahl spricht sie über den enormen Druck, dem wir in unserer Leistungsgesellschaft ausgesetzt sind, und wie sie sich Stück für Stück aus ihrer Depression befreien konnte.

Ihr wollt noch mehr Steffi Stahl als Podcast? Dann hört doch mal rein bei "So bin ich eben", Steffis Psychologie-Podcast, bei dem ihre Hörer*innen die Fragen stellen.

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Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klienten – darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch!

#stefaniestahl #stahlaberherzlich #stahl

[litloungede]

Wie fandet ihr diese Folge? Lasst uns gerne eure Meinung dazu als Kommentar hier.

[sevinciasmr]

Das hier, alles was Nora sagt ist 1:1 das was ich seit Jahren denke und noch nie hat es einer so ausgesprochen. Nora du bist mein Anker ab jetzt. Ich kann mir immer denken - da gibt es mindestens noch eine die die Probleme im System 1:1 wahrnimmt. DANKE. DANKE. DANKE. Jedes einzelne Wort! Jedes. Alles! 100%! Große Gänsehaut!

[mischum]

Dieses Gespräch ist Balsam für die Seele, wenn man im Umfeld niemanden hat, der diese negativen Gefühle beachten möchte

[TheBianka]

Ich hatte quasi genau das gleiche. Mit Traumatherapie (Emdr) und viel Arbeit an mir selbst habe ich die Depressionen überwunden. Auch wenn sie sich manchmal ganz subtil in mein Leben wieder einschleichen wollen. Aber genau das ist es: Ins Jetzt kommen, sich spüren (insbesondere die unangenehmen Zustände), Annahme dessen, was ist. Mehr spüren, weniger denken!!!
Danke für Deine Offenheit, Nora und die sehr ehrlichen und authentischen Worte!!

[collireich]

Schmerzen in der Speiseröhre in Zusammenhang mit Wut und Stress kenne ich. Schön dass es hier die Erklärung dafür gibt.

[KatiA-bwvn]

Tolle Folge! Sehr differenziert dargestellt! Ich liebe Nora T. als Schauspielerin, hätte sie aber anhand ihrer Rollen privat ganz anders eingeschätzt. Umso mehr bin ich von ihrer Offenheit beeindruckt. Sie hat sich so nahbar und verletzlich gezeigt und eine Lanze gebrochen für mehr Menschlichkeit. Vielen herzlichen Dank dafür.

[kat]

Diese Folge kann ich leider nicht zu Ende hören. Das schnelle, pausenlose Sprechen von Nora T. stresst mich total.

[andreguenter]

Hammer Beitrag zu einem Thema, dass uns alle treffen kann. Danke an Stephanie und Nora für den Mut als Vorbild damit umzugehen.

[einfachentspanntsein]

Beim Thema Entspannung ist noch eine gaaaanz tiefe Wunde ... ihr innerer Antreiber muss sich mal entspannen lernen. Großen Respekt für Noras Offenheit! Danke 🙏

[sylwian]

Mega gute Folge!!! Hat mir echt viel Mut und Energie gegeben. Gerade weil Nora so schnell spricht. Manche Kommentare kann ich nicht nachvollziehen. Man muss schon unterscheiden: Nora ist raus aus ihren Problem und sprüht vor positiver, energischer Engerie! Menschen die in Therapie sind, die noch mitten in ihren Problemen stecken, sprechen natürlich langsam; müssen ihren Weg behutsam erst finden! Ich finde beides gut. Gerade weil Nora zeigt, daß man seine Kraft auch wieder finden kann (und das spürt man bei ihr in jedem Wort)... Und genau das gibt macht mir Mut, dass ganze energievoller anzugehen! 😉😘

[taninani]

Jedes Wort von Nora gefühlt 👍🏻 toll wie reflektiert sie ist

[mythea]

Ich schreibe hier, weil ich ebenso allen Mut machen will, die mit sich zu kämpfen haben, überhaupt auf die Idee zu kommen, sich professionelle Hilfe zu suchen. Mal einen anderen Blickwinkel einnehmen, Zugang zu seinen Bedürfnissen und Gefühlen finden, sich abgrenzen und lernen, Dinge von außen betrachten zu können.
MEGA - habe mir schon viele Podcasts von Frau Stahl angehört. Keines hat mich so berührt wie dieser. (Hab noch nicht alle durch - was ist sonst noch möglich?) Ich stimme beiden Personen voll und ganz zu. Ich war auch in einer Tagesklinik. Wurde auch von außen darauf aufmerksam gemacht, da ich seit 3 Jahren einen ambulanten Therapieplatz für Psychotherapie suche (mit Unterbrechungen, da mir die Energie fehlte, dranzubleiben). Auch ich bin sehr offen für alternative Heilmethoden. Die Tagesklinik für psychosomatische Erkrankungen war das Beste, was mir zum jetzigen Zeitpunkt passieren konnte. Ich hatte mich in den letzten Jahren völlig verloren, wer bin ich, was will ich. Jetzt habe ich ein "Gefühl von" und mir wurde gezeigt, was ist mein aktueller Fokus und wie bekomme ich das gelevelt. Ebenso habe ich in meinem Umfeld durchweg positives Feedback bekommen. Es ist eher mutig, sich einzugestehen, dass man Hilfe braucht, war das Kredo. Daher seit mutig, Nimmt euer Schattenkind an die Hand und sagt Ihm: Ich regel das jetzt für uns! Wir sind uns das Wert. Denn wir sind gut so, wie wir sind und brauchen halt Hilfe. Übrigens über die Telefonnummer 116 117 habe ich im Anschluß der Tagesklinik sehr schnell einen ambulanten Therapieplatz bekommen, um weiter an meinen Themen zu arbeiten um eine noch bessere Version meiner Selbst zu werden. Ganz ohne Druck und Stress. Mit Zuversicht und all meinen Anteilen, die mich ausmachen. Alles Gute Euch da draußen.

[Lunapiena]

Nora's Sprache ist sehr amüsant und sympathisch. Toller Podcast. Fand's auch schön wie das System hinterfragt wird.

[melaniekuhnke]

Super ehrlich!Toll, wie sie es geschafft hat, die Depression zu überwinden. Und das sie dazu steht und versucht anderen zu helfen. Wichtig, ist die Selbstliebe, nicht nur anderen versuchen alles recht zu machen und sich selbst anzunehmen.

[HeideroseMKay]

Liebe Nora, Du bist mega schnell im Denken und Sprechen. Habe mir den Podcast mehrere Male angehört! Wirklich phänomenal und organisches wachsen eines Dorfes...das ist ein Traum. Danke! Mehr davon!

[ulrikesieben]

Wie toll und offen und ehrlich!!!! Einfach wunderbar!!! Nora hat viel Mut und macht auch Mut!!!! Und sich zu outen und zu solidarisieren als Schauspielerin, einfach genial!!! Das gibt Hoffnung, dass diese totgeschwiegenen, so schambesetzten und doch weit verbreiteten Krankheiten noch mehr ins Bewusstsein und in die Mitte der Gesellschaft rücken!!!!

[matrixxxx]

Ich hatte postnatale Depressionen nach jeder Geburt. Da ist jedes Mal unglaublich viel Verletzlichkeit aufgebrochen gefolgt von emotionaler Dumpfheit und einem riesigen schwarzen Loch. Dank Berufstätigkeit und grosser und absoluter Offenheit auch mir gegenüber konnte ich mich jedes Mal daraus retten.

[rittermart]

Ui, wie ihr mir aus der Seele spricht. So voll reflektiert und sozial intelligent. Danke danke.
Nora du bist der absolute Hammer💜👍🤲

[Ela]

❤Wow, Nora Tschirner, was du weißt und herausgefunden hast, ist so beeindruckend.
Und ganz toll, wie du die Leute ermutigst, sich Hilfe zu holen!
Zum Glück gibt es Menschen wie dich, die ihre Geschichte teilen❤

[Typ]

Ich bin ehrlich gesagt schockiert, über die vielen gemeinen Kommentare unter diesem Video. Niemand muss dieser Folge zuhören. Ich werde nie verstehen, warum Menschen andere so für ihre Art/Persönlichkeit mobben und abwerten- genau deswegen ist sie doch krank geworden. Schämt euch! Liebe Nora, Danke das du uns DEINE Geschichte der Depression erzählt hast. Good job und alles Gute für Dich ❤