Wut in der Beziehung | Stahl aber herzlich Podcast | Folge 30

Marie wird schnell sehr wütend und sieht sich dann ihren Gefühlen hilflos ausgeliefert. Besonders ihrem Freund Tom gegenüber flippt sie oft über Kleinigkeiten komplett aus. Sie leidet selbst unter ihren Ausbrüchen und macht sich Vorwürfe. Im Gespräch mit Steffi findet Marie heraus, was ihre Wutanfälle mit ihrem Schattenkind zu tun haben – und wie sie einen Weg finden kann, ihren Freund nicht als Projektionsfläche zu nutzen, um alte Kämpfe auszufechten.

Wut in der Beziehung | Stahl aber herzlich Podcast | Folge 30

Ihr wollt noch mehr Steffi Stahl als Podcast? Dann hört doch mal rein bei "So bin ich eben", Steffis Psychologie-Podcast, bei dem ihre Hörer*innen die Fragen stellen.

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Hier geht's zu Stefanie Stahls Bestseller »Das Kind in dir muss Heimat finden«:

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Der Podcast direkt von der Therapie-Couch. Ob Beziehungsfragen, Selbstzweifel oder Bindungsangst: In jeder Folge behandelt die Bestsellerautorin und Psychologin Stefanie Stahl ein spezifisches Problem mit echten Klienten – darunter Prominente, Paare und ganz "Normalgestörte". Mit ihrer 30-jährigen Therapieerfahrung erkennt sie rasch das zugrundeliegende Problem und zeigt Lösungswege auf, die auch dir helfen werden, dich selbst und andere besser zu verstehen. Komm mit auf Steffis Couch!

#stefaniestahl #stahlaberherzlich #podcast

[yabuzz]

Ich habe wie ein Schlosshund geweint als ich diese Folge gehört habe. Mir hat noch nie jemand so gut beschreiben können, was damals bei mir passiert ist und wieso ich immer so eine unglaubliche Wut in mir spüre. Danke für diese tolle Folge!

[annadelvey]

Echtes Erwachsenwerden findet erst dann statt, wenn man es schafft, sich von den Eltern zu distanzieren. In dysfunktionalen Familien kann das sehr schwierig sein, aber es geht. Der Weg kann wirklich schmerzhaft sein, aber es lohnt sich. Auf der anderen Seite der Brücke wartet die Freiheit! Alles Gute, liebe Marie. Du bis völlig in Ordnung, wie du bist. Du bist gut, was man schon daran sieht, wie du mit Tom umgehst und dass du dir Mühe gibst, die Beziehung zu retten. DAs ist GUT, nicht böse. DU bist gut! Alles andere sind Projektionen deiner Eltern. Der Kampf aus deiner Kindheit ist vorbei, du bist eine Kämpferin ohne Krieg. Wenn dein Kopf das versteht, kannst du aufhören zu kämpfen. Also - alles Gute!

[Linsemond]

Durch die Arbeit an dem Arbeitsbuch vor ca. 2 Monaten ist mir nach 60 Jahrn ein Satz meiner Mutter wieder eingefallen "du bist ein Wüterich". Ich war immer wütend. Meine Eltern hatten null Einfühlungsvermögen. Kriegseltern. Meine Mutter hatte Depressionen Auf der einen Seite war ich der Liebling, ich habe noch eine Schwester, die das Schwarze Schaf war, und auf der anderen Seite wurde ich mit üblen Ausdrücken beschimpft. Jetzt weiß ich warum ich immer so wütend war und wie das alles zusammenhängt. Ich hätte mir andere Therapeuten gewünscht. Liebe Stefanie vielen lieben Dank für deine Arbeit, und dass das Paar mitgemacht habt. Mir hat das sehr geholfen.

[PimLos]

Was die Frau beschreibt, überschneidet sich stark mit dem was ich in der Psychiatrie bei Borderlinerinnen erlebt habe.

[Marie-qj]

Dieser Podcast war einfach eine der besten Ideen überhaupt! ❤️ Danke Stefanie Stahl und alle die daran beteiligt sind. Ich hoffe ganz viele Menschen werden ihn finden und hören

[smeemira]

Ich kann absolut nachfühlen, was Marie durchmacht. Ich bin 41 und seit 13 Jahren mit meinem Freund zusammen. Meine Wut hat erst im Alter von ca 25 Jahren begonnen. Ich war damals das erste Mal in einer ernsthaften Beziehung und mein Freund hat mehrmals meine Wut abbekommen. Ich habe es aber auf die generelle Qualität meiner Beziehung geschoben und nicht weiter darüber nachgedacht.
Meine aktuelle Beziehung begann, als ich 28 war. Mein Freund ist wie Tom überangepasst. Meine Eltern haben wie Maries Eltern sehr autoritär erzogen, zwar ohne Bibel, aber mit teilweise Schlägen, ewigen Predigten und verbaler Gewalt. Ich war immer sehr schüchtern als Kind, hatte aber meinen eigenen Kopf. Egal, was sie (mir und meinen Geschwistern) anraten, ich blieb stets der Meinung, dass dieses Verhalten mehr als falsch ist. Bis heute bin ich dieser Meinung. Leider habe ich unbewusst allerdings auch meine Eltern stets in Schutz genommen und so kam diese Wut in meinen Beziehungen zum Vorschein. Wie Marie kann auch ich es nicht ausstehen, wenn mein Freund langsam bei manchen Sachen ist, länger braucht, um über Dinge nachzudenken, Entscheidungen zu treffen etc. Ich gehe ihn dann oftmals an und werde laut. Schimpfen tue ich zwar auch, aber niemals unter der Gürtellinie und niemals in der Öffentlichkeit. Und niemals in der Arbeit. Diese Wut kommt immer nur zum Vorschein, wenn wir allein sind.
Ich bin seit 3 Jahren in Therapie, da ich persönlich sehr unter diesen Wutanfällen gelitten habe und natürlich auch mein Freund.
In der Therapie habe ich gelernt, dass ich meine Eltern und deren Verhalten unentwegt entschuldige und rechtfertige. Wenn ich also meinem Freund vorwerfe, langsam bei etwas zu sein, stelle ich mich emotional auf die Seite meiner Eltern (die ihn auch für seine Langsamkeit belächeln). Kognitive weiß ich aber, dass ich meinen Freund für seine Überlegtheit mehr als bewundere. Deshalb sind wir ja auch unter anderem zusammen. Weil er nicht gleich impulsiv durch die Gegend schreit, sondern erst überlegt und dann handelt.
Wenn ich wütend bin, habe ich ihn oft als Feind gesehen. Auch heute noch ab und zu, leider.
Ich habe langsam gelernt, diese Wut zu bändigen, mich gegen sie zu entscheiden. Sicherlich auch, weil ich wirklich mit diesem Mann mein Leben verbringen möchte und weil wir nun seit 3 Monaten Eltern einer entzückenden Tochter sind und ich nicht will, dass sie mit so einer Mutter aufwächst.

Ein Tipp an Tom: Mein Mann hat in der Therapie mit mir gelernt, den Teufelskreis zu unterbrechen, indrm er mich einfach umarmt. Ich wehre mich dann oft 30 Sekunden, gebe aber dann oft schluchzend nach. Diese Methode hat für uns super funktioniert!

Alles Gute an Marie und Tom und danke an Frau Stahl!!

[juliak.]

Gänsehaut pur….. kommt mir alles so unendlich bekannt vor…. Nur empfinde ich keine Wut sondern Traurigkeit

[_earthvisitor]

Wahnsinn. Wenn man nur so einem ehrlichen Paar zuhört, wie viele alte Muster man entdeckt die zutreffen und einfach erklärbar sind.. ich bin sehr erstaunt.

[laurakustik]

Emotionale Instabilität, impulsiver Typ .. ohne Verhaltenstherapie (Skills, DBT und Paartherapie) wird das nix .. Liebe Grüße von einer Betroffenen ♡

[frauantje]

Wahnsinn tolle Folge. Ich finde ihn sehr wundervoll, wie liebevoll er ihr begegnet und auch bei ihr bleibt, weil er sich nicht abschrecken lässt und das liebevolle, welches sie in sich trägt, sieht und schätzt. Auch toll, das ihre Wut so Klasse analysiert wird...hab ganz grosse Ohren gehabt, starkes Thema.

[ingomaa]

Ich finde es immer wieder sehr beeindruckend, wie zielsicher Steffi die Wurzel findet und "einfach" es am Ende klingt. Und bitte "einfach" hier bitte nicht falsch verstehen, ist mir schon klar, dass das oft erst der Start einer langen Reise ist.

[kristinarosel]

Ach, ein tolles Gespräch! Ich frage mich, ob Marie's Eltern sich das auch angehört haben. Alles Gute an die Beiden, sie sind so reflektiert, sie werden das gemeinsam hinbekommen.

[dm]

So wertvoll! Von Herzen DANKE an euch drei!💚🦋

[sveaberzik]

Unglaublich, eine super Folge, in der ich mich sehr wieder erkannt habe. Ich bin so froh das es diesen Podcast gibt und wünschte mir manchmal, es gäbe öfter eine Folge, da ich es immer kaum erwarten kann. Vielen Dank Steffi, du bereicherst meine Entwicklung sehr und hast mir schon oft geholfen! Ich freue mich auf Berlin, mit dir und Lucas!! :)
PS: Bisher habe ich für mich alleine ein Ticket, falls jemand Lust hat sich mir anzuschließen, würde ich mich freuen! :)

[bettina]

Sehr geehrte Frau Stahl,
Seit langer Zeit bin ich ein großer Fan von Ihnen, ihren Büchern und Ihren Beiträgen und Ihrem Podcast.
Heute jedoch muss ich Ihnen einmal schreiben und mich zu Ihrem Podcast „Wut in der Beziehung“, äußern.
Sehr interessant fand ich, wie Sie Ihrer Klientin erklären konnte, woher Ihre Wut kommt und woran es liegt, dass sie immer wieder in dieses Muster verfällt.
Was mich jedoch sehr irritiert hat, ist die Aussage, dass die Eltern ganz allein für diese Situation verantwortlich gemacht werden und an den Pranger gestellt werden.
Ich finde in diesem Podcast stellen Sie die Eltern, die vielleicht zum damaligen Zeitpunkt keine andere Möglichkeit der Stressbewältigung gesehen haben, sehr negativ da.
Sie sprechen von „Schuld der Eltern“ von einer Lebenslüge in der Familie, von all dem, was die Eltern nicht geschafft haben….
Ich finde, dass junge Eltern oft sehr alleine mit solche Problemen sind und dadurch völlig überfordert. Ist es richtig die Eltern deshalb so abzustrafen, oder wäre es nicht besser gemeinsam mit den Eltern das Geschehene aufzuarbeiten?
Ich selbst habe einen Sohn, der als Kind sehr willensstark und wütend war und weiß, wie belastend ein solches Familienleben sein kann. Hilfe gab es beim Psychologen in Form von Tabletten, und der Diagnose ADHS, um dieses Kind anpassungsfähig zu machen ( Ich habe ihm diese Tabletten nie gegeben). Heute bereue ich jeden Gang zum Psychologen, weil ich mich dadurch schuldig fühle und ihm auch durch diese Arztbesuche gezeigt habe, dass er nicht richtig ist und dass man ihn verändern muss. Gebracht haben diese Aktionen nichts, es wurde eher schlimmer. Was aber bleibt einem als Eltern, wenn man verzweifelt ist und sich keinen Rat mehr weiß? Ist es richtig, dass man als inkompetent, herzlos und nicht einfühlsam abgestraft wird, nur weil man es nicht besser wusste oder konnte?Dass man für etwas verantwortlich gemacht wird, was man sicher gerne besser gelöst hätte, aber man einfach nicht in der Lage dazu war? Es hört sich so an, als wenn die Eltern bewusst so gehandelt hätten und die Schuld daran tragen, obwohl sie zu diesem Zeitpunkt nicht anders handeln konnten. Ist es nötig, dass die Verbindung zu den Eltern so in Frage gestellt wird, um Heilung zu erlangen?
In Ihrem Buch: Das Kind in dir muss Heimat finden, sind Sie doch auch noch der Meinung, dass die Eltern zu diesem Zeitpunkt nicht anders handeln konnten und es nicht um Schuldzuweisungen geht, eher doch darum sich zu verzeihen .
Sollte ich etwas falsch verstanden haben, korrigieren Sie mich gerne.

[dezemberbarn]

Danke Steffi, eine sehr berührende Folge! Vielen Dank auch für die schonungslose Offenheit der von Marie und Tom.
Ich bin selber Mama von zwei sehr verschieden temperamentvollen Kindern und das Thema beschäftigt mich häufig.
Ich kann deinen Ausführungen von der Eltern-Kind-Passung auch gut folgen. Was ich manchmal als problematisch erlebe, ist hier auch eine Erwartungshaltung des Umfeldes, der Gesellschaft an Kinder bzw. später erfolgreiche Erwachsene. Es wird doch erwartet, dass Kinder lernen ihre Gefühle in den Griff zu kriegen. Wut uns Aggressionen sind schlicht unerwünscht.

[nicolep.]

Unfassbar wie sehr mich diese Folge berührt hat. Ich habe immer noch einen dicken Kloß im Hals. So sehr habe ich mich in Marie wieder erkannt. Es wirft tatsächlich nochmal ein ganz anderes Licht auf meine Aber es ist auch ein bisschen tröstlich, dass ich scheinbar nicht allein damit bin auf dieser Erde 🌎.... Danke, für diese wertvolle Folge und den Beiden alles Gute 👍🏼🍀

[debuaheini]

Danke für die klaren Worte bezüglich der Eltern….genau in dieser Falle….wie die Dame, saß ich viele Jahre meines Lebens….aus der konnte ich mich über Jahre hinweg….mit Hilfe….befreien…

[sylviakesselring]

Danke! An Marie werde ich mich ab heute immer erinnern, wenn ich diese Wut in mir spüre und denke daran, dass wir selbst entscheiden wie wir mit unserer Wut umgehen.
Ist schon seltsam, die Kindheitserinnerungen und damit verbunden Gefühle kamen mir so bekannt vor und trotzdem stand ich mit meiner Überanpassung auf der anderen Seite. Aber es ergibt schon Sinn, denn ich habe ja zwei Elternteile und eins davon hatte eine riesen Angst vor meiner Wut. Dabei hätte ich nur eine Umarmung gebraucht.
Ich glaube, ich habe mit meinem harmoniebedürftigen und sehr reflektierten Partner so ein großes Glück wie Marie mit Tom.
Es ist schön, in einer Welt zu leben in der wir unsere Themen selbst bearbeiten, statt sie von Generation zu Generation weiterzugeben. Stefanie Stahl hat in meinen Augen einen enormen Anteil daran und leistet großartige Arbeit am und für den Menschen. 💐💚

[kaptnamerika]

Mal wieder eine ganz tolles Graben in der Tiefe nach den Ursachen! Hab grad auch für mich und meine Freundin einiges erkannt! 💙lichen Dank 💛