10 Простых Привычек Для Долгой И Счастливой Жизни | Стоицизм

Откройте для себя 10 простых привычек, которые помогут прожить более долгую и счастливую жизнь, используя мудрость философии стоиков. Эти привычки, основанные на исследованиях «голубых зон» — регионов, где люди живут дольше и счастливее, — легко ввести в повседневную жизнь. Готовы ли вы начать путь к долгой и наполненной жизни?

#долголетие #мудрость #стоицизм

[novostroy]

1. Правильное питание, 2. Спорт и йога, 3. Сон и дисциплина, 4. Правление стрессом (медитация и глубокое дыхание), 5. Поддерживание правильных социальных связей (с людьми которые тебе помогают развиваться и идти вперед), 6. Поставить себе четкую цель в жизни, 7.жизнь в настоящем моменты, благодарить за каждую минуту и секунду прожитую на этой земле (прошлое изменить нельзя, будущее нам не подвластно) сила в жизни в настоящем, 8. Умеренное пребывание на солнце, 9. Избегание токсичных привычек (курение, алкоголь, наркотики, переедание и т.д.), заменить их более здоровыми привычками, освободиться от зависимостей, тело наш храм, акт уважения и любви к себе, 10. Постоянная ментальная стимуляция, мозг нуждается в постоянной стимуляции, чтение книг, разгадывание головоломок, постоянно думать, общение с умными людьми.

[taniamaximenco]

Это все святые слова если б многие люди поняли это все и делали. Так бы и не ходили к врачам. ❤

[marinmarin]

მადლობა, არის რაღაც ახალი, ცოცხალი, ღირებული?! /არა მხოლოდ ინფორმაციული თვალსაზრისით/, კიდევ მოვისმენ....❕️