Dra. Belaustegui // Cómo tener más energia y más foco mental

Tener una energía estable, tanto física como intelectual es de vital importancia para afrontar las dificultades que surgen a diario. Cansancio físico, bloqueo mental, agotamiento o falta de foco son solo algunos ejemplos de situaciones que percibimos como normales pero que podemos revertir con algunos cambios en el estilo de vida.

Vas a ver:
00:00 Introducción
05:09 Lo que no debemos comer para tener buenos niveles de energía
10:35 Alimentos que aportan energía eficiente, limpia y sostenible
13:45 Grasas saludables
15:31 Alimentos ricos en proteínas
19:25 Las vitaminas del grupo B y el magnesio para tener buenos niveles de energía
21:53 Ayuno intermitente
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Isabel en Instagram:

Isabel en YouTube:
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Jesús en Instagram:

Jesús en YouTube:
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Recuerda que: “Todo el contenido ofrecido en este canal y en sus vídeos tiene naturaleza meramente informativa y divulgativa y en ningún caso constituye servicio médico o sanitario de ningún tipo ni sustituye la consulta con un médico.”
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Si tienes ideas o sugerencias de cómo podemos mejorar estos videos, o posibles temas que te gustaría que tocáramos, por favor déjalo en los comentarios.
¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[VidaPotencial]

Tener una energía estable, tanto física como intelectual es de vital importancia para afrontar las dificultades que surgen a diario. Cansancio físico, bloqueo mental, agotamiento o falta de foco son solo algunos ejemplos de situaciones que percibimos como normales pero que podemos revertir con algunos cambios en el estilo de vida.

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05:09 Lo que no debemos comer para tener buenos niveles de energía
10:35 Alimentos que aportan energía eficiente, limpia y sostenible
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21:53 Ayuno intermitente
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¡Muchísimas GRACIAS por estar ahí!

[gloriaana]

En memoria de FRANK SUAREZ, mi maestro metabólico, seguro que es maestro de millos, en las redes. Son enseñanzas que tambièn lo dijo Èl por el bienestar de nuestro cuerpo, que en paz descanse ahora. Gracias x volverme a recordar con esta enseñanza. Muy buena. 💓

[estelavicario]

Vuelvo a escuchar este video y saco frases como, "ser dueños de nuestras vidas", "florecer", "tener energía para poder gestionar las dificultades q se presentan día a día". Todo esto podemos lograrlo, cambiando nuestra alimentación, nuestro combustible. Un placer volverlos a escuchar!!

[franciscoguzman]

La primera vez que vi sus videos solo fue por la belleza de la dra. Pensé que era una princesa Europea y ahora me doy cuenta que tiene una inteligencia excepcional.

[yaninasandoval]

Ganar energía física y mental :
Puntos negativos:
Quitar azúcar o bajar al mínimo consumo y Carbohidratos
Refinados como cereales. Harinas chocolates, tortas etc.
Puntos Positivos.:
Grasas saludables.
Magnesio y potasio.
Ayuno intermitente

[estelavicario]

Es un placer escucharlos. Saben transmitir lo q saben. Lo hacen con mucho respeto y tienen esa chispa q se necesita para alentarnos a tener hábitos saludables. Gracias!!

[italozavarella]

Caramba Dra Isabel quiero agradecerle su constante esfuerzo por educar, informar y entretener a todos nosotros hispanoamericanos, usted vale su peso en oro 😀😀😀

[marielachauvet]

Desde Argentina Hace 2 años que los sigo! agradezco haber encontrado a vida potencial. Me animé al cambio sigo un estilo de vida keto con pequeñas variaciones en el tiempo. Cuánta salud y ganado Cuánta energía Cuánta vitalidad bellos cambios en mi vida. Bella la persona de la cual los aprendí, la Dra. Isabel!. Un cariño para vos también Jesús!.

[josegerardoroblesgilymaza]

Hace algunos día, casi por sorpresa, me encontré con ustedes, Dra. Isabel y Jesús!
Un gran impacto por su profesionalismo, su pasión por lo que hacen, su gran competencia y su carisma tan maravilloso.
Los felicito y me inscribo a sus programas con una gran alegría por la oportunidad de escucharlos, verlos y aprender para vivir mejor cada día.
Gracias.
Ing. José Gerardo Robles Gil y Maza

[luismorales]

Excelente video con valiosas enseñanzas que mejoran la vida de miles y miles de personas que los seguimos. Muchas gracias Isabel y Jesús por su aporte y el profesionalismo para transmitir lo que saben. Saludos desde Perú y bendiciones.

[LaMaLoRoller]

Justo ayer, 58km en patines con tan solo un café y 0 sensación de falta de energía 🤗 Mil gracias por vuestra parte de aportación en la recuperación de mi salud❤️

[HECTORARTUROA]

2:00 Azúcar y cereales.
10:00 Grasas saludables: aceite de oliva y aceite de coco.
14:00 Carne: no se aclara qué tipo de carne; ni. se da a entender wue la grasa que acompaña a la carne deba ser ingerida. Se nombra a la carne como fuente de proteína por lo que se trataría de ingerir carne como fuente de proteína.
21:00 Vías naturales y ritmo de adquisición de energía: ayuno intermitente.
26:00 Dar carne a un caballo.

[marsilbun]

Desde Argentina. Me compré una tableta ahora los podré ver bien y disfrutar de vuestros rostros y bellas sonrisas. Gracias

[martharociobuitrago]

Estoy enamorada de los dos, estoy siguiendo y actualizando me con los vídeos pues hace un poco tiempo que los sigo.
Les pido que por favor miren la opción de hablar del tema SOBRE EL TRIGEMINO, pues si analizan hay muy poca informacion y todos los especialistas generalmente Neurólogos que hablan de este tema dicen lo mismo y si miran los comentarios, es un problema que quienes lo sufrimos, se nos acaba la vida, la paz y la tranquilidad, pues son dicen los dolores más fuertes que existen. Y lo triste es que no dan mensajes consoladores porque no i se vislumbra nada que de consuelo.
Yo hace unos meses en uno de esos vídeos encontré un comentario de un profesor donde decía de unos ejercicios muy sencillos y a Dios gracias que los he estado haciendo y me siento súper bien también he cambiado mi dieta, y de verdad que he sentido la mano de Dios en mi vida. Ustedes que ya tienen tantos seguidores sería bueno que tocaran este tema, pues han demostrado seriedad y conocimiento en los temas que abordan, un abrazo y Dios les bendiga, les hablo desde Colombia

[asuncionaldunate]

¡¡¡Tremendos los dos !!! ¡¡¡Felicitaciones !!! Que gran programa. Pura excelencia.

[sergioariellillo]

Muchas Gracias!!!, Isabel y a ti Jesús por toda la información que nos brindan en cada vídeo que realizan, estoy tratando de poner en práctica cada cosa que nos comparten. Saludos desde andorra 🇦🇩

[pablogerardooyola]

Dra, es para mí un placer escucharla. Es un bálsamo para mis oídos y mi mente, ver y escuchar sus videos. Están expresados, con suma claridad y poseen abundancia, en cuanto a conocimientos se refiere! Muchas gracias, es un placer, ver You Tube!!

[Victoriah.V]

En principio me interesan vuestros vídeos por la parte de información sobre la salud, estilo de vida, alimentación..., pero, me gusta de forma especial la energía que transmiten tan simpática y positiva. Una vez más gracias, en especial a Isabel, la claridad con la que me llega la información es perfecta. Thanks!

[maggilinares]

Gracias Dra. Isabel, por su gran aporte a nuestra salud.

[blancayolimaalzate]

estamos en proceso de desaprender y reaprender pero en mi experiencia te recompensa x millón, mil gracias a ustedes por ayudarnos en el proceso.