Rutina De Aeróbicos Principiante En CASA - Pierde PESO FACIL 😎 | No.2

🔥 Rutina De Aeróbicos Principiante En CASA - Pierde PESO FACIL 😎 | No.2

¡Ey, Makina! 🙌 Llegamos al segundo día de nuestro reto de aeróbicos para principiantes. Ya dimos el primer paso, ahora toca seguir construyendo resistencia, quemando calorías y disfrutando del proceso. 💥

Hoy te traigo nuevos ejercicios para que sigas progresando en tu rutina de aeróbicos. No te preocupes si al principio te cuesta, lo importante es moverte y mejorar cada día. Con el tiempo, notarás cómo tu cuerpo se siente más fuerte y con más energía. 🚀

📌 Beneficios de hacer esta rutina regularmente:

✔️ Aumenta tu resistencia y energía, facilitando tus actividades diarias.
✔️ Mejora tu salud cardiovascular y ayuda a prevenir enfermedades.
✔️ Te hace sentir más vital, activo y con mejor ánimo.

Y recuerda, Makina: NO necesitas experiencia ni estar en forma para empezar. Yo estaré aquí para guiarte paso a paso, para que sigas el ritmo a tu nivel y disfrutes del proceso. La clave está en la constancia y la disciplina.

📅 NUEVOS VIDEOS CADA SEMANA

Esta serie de aeróbicos tendrá nuevos videos los días: martes, jueves y sábados. ¡Así que prepárate, que esto apenas comienza! 💪🔥

📌 Consejo extra: Para maximizar tus resultados, acompáñalo con buenos hábitos alimenticios. Consulta a un nutricionista para adaptar tu alimentación a tus objetivos.

👉 Dale play, sigue entrenando y déjame un comentario con tu progreso. Nos vemos en la próxima rutina, Makina. ¡Tú puedes! 🚀🔥

¡Oki! ¡Dokii! Nos vemos en la rutina. 😎
Fausto Murillo.
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[marthaamador]

Fausto, Hola , te cuento nunca hice ejercicio hasta que te encontré, ,nadie como tu muchas gracias, ,,tengo dos años y medio de principiante y el echo de que pongas nuevos vídeos me encanta me motiva más , ,,a mis 62 años y con dolor de todo son los únicos que puedo hacer tengo varios favoritos, ,eres parte de mi familia y cuando no te veo te extrañó,

[lovecat]

Holaaa Fausto!!! Hoy es mi segundo día de entrenamiento contigo, , después de 8 años de sedentarismo, desmotivada, entregada al trabajo y a la rutina, me olvidé de mi, ayer me reinicié, estoy empezando a recordar lo bien que se siente activarse y tener energía de nuevo, gracias infinitas por tu tiempo y dedicación, por motivarnos y contagiarnos de tu alegría, fuerza y amor con tus videos❤️💪

[NahomiLopezsalas]

Dia dos completado🎉!!, Estoy tratando de salir de la rutina de siempre, gracias por aparecer en mi vidaa Maquinaa❤

[jhoana]

Hola Fausto, te cuento que estoy en un proceso para bajar de peso, mi doctora me recomendó tu canal, este es mi segundo día de ejercicio y estoy feliz porque al fin encontré lo que tanto estaba buscando. Muchas gracias por tu tiempo y dedicación. Saludos desde Caldas, Antioquia, Colombia

[xandersantiago]

Hola Fausto, quiero contar que llevo tres semanas hacendo tus rutinas, minimo una diaria aunque a veces no he podido por cansancio, pero tomando agua y comiendo sano y en porciones adecuadas, he bajado cinco kilos, empece porque tengo espolon en un talon y aparte obesidad tipo I de 74 kgs baje a 69, gracias por tus rutinas y videos...Mil bendiciones y si se puede solo es cuestion de disciplina y amor propio.

[yaramaldonado]

14 de enero 2025, segundo día de hacer esta rutina, estoy empezando de cero, cinco años haciendo las rutinas tabatas y las otras que son las más fuertes. Dejé de entrenar 3 meses porque me vino el dolor en la ciática y desgarre en el músculo del muslo. Pero no aguanté sin hacer los ejercicios de Fausto, así que sigo siendo una guerrera pero suavemente. Que Dios te bendiga Fausto ❤

[eltrevixd]

Gracias, Fausto! Primer video que termino y no me siento tan cansado. Muchísimas gracias, te mereces el cielo

[saranunez]

Muchas gracias Fausto, tengo casi 60 años y mil enfermedades las que estoy sorteando con un ayuno intermitente y varias búsquedas de cardio hasta que te encontré ya que no me puedo agachar ni correr y en fin mil una cosas pero contigo encontré esta rutina la que me ayuda bastante con la movilidad y perdida peso, eso espero . Gracias por compartir y enseñar, estoy muy feliz! Saludos desde Chile !!!

[lourdesmartinez]

Gracias Fausto por tus videos, deje de hacer ejercicio hace un año, y hoy otra ves empiezo contigo 😊

[lauracoutino]

No importa donde estés, lo importante es q nos sigues motivando. Bendiciones

[mareli]

Mi segundo dia terminado excelente ejercicio sude como nunca

[claudiaaliciazamorasalas]

Un poco más tarde, sin embargo la autorresponsabilidad para cuidar mi salud me motiva. Gracias Fausto, infinitas bendiciones

[jesusreyes]

Gracias Fausto por animarme a realizar ejerció entre el trabajo, el insomnio y la depresión estoy viendo una gran ayuda mil gracias y que ti camino sea bendecido

[MiDulceyHumildeHogar]

Hoy es 8 de marzo, y es el día 4 haciendo está rutina, me siento con mucha más energía durante el día! Antes me encanta hacer ejercicio pero por mil razones y pretextos deje de hacer, simplemente la semana pasada me mire en el espejo y ya no era quien yo era, así que prendí mi máquina y aquí estoy dándolo todo...

[dianacarolinadelgadoburban]

Fausto tus videos me dan motivación mental y alivio para mis males ... Me hice operar de una lipo abdominoplastia nunca habia hecho ejercicio ya despues de tres meses senti q volveria a engordar y me dije a mí misma q no me lo permitiria de nuevo, y bueno aqui estoy yo apostandolo todo a este entrenamiento muchas gracias.

[AdilenPerez-xfcf]

Hola 👋 Fausto . Hoy es mi tercer día de ejercicio contigo. Después de 7 años de cedentarismo y mala alimentación . Ya no estaba agusto con mi cuerpo y no me gustaba mi reflejo . Pero con tu ayuda lograre llegar a mi meta . Pesaba 77kg. Hoy peso 67kg y mi meta es llegar a mis 55 kg vendré a contarte que tal voy en mi camino hacia mi meta. Los veo después.

[stephanyjimenez]

Segundo día 🤜🤛 este año me prometo no rendirme ❤️

[MonicaSanchez-fqzz]

Comencé con los ejercicios desde Enero pero acompañada de mi hermano y nos han servido de mucho, tanto para ir ejercitando un poco el cuerpo, para la salud y como conexión entre nosotros, pues son los ratos de calidad que pasamos solo él y yo

[pequenabrujapurpura.]

Te encontre por una señora en Facebook, que mostro todo su resultado, solo haciendo ejercicio desde casa gracias a tus videos, me pareció poco creible, pero ella mostro todo su proceso, nunca me anime a hacer ejercicio por que siempre era o ir al gym o tener pesas o aparatos para hacerlo desde casa, con los que no cuento, hoy me anime a buscarte, y es mi primer día haciendo tus rutinas, con este video empiezo, peso 60kg subi 10kg en 2 meses y bo quiero seguir con esta mala dieta, temo volverme obesa, mi meta es volver a pesar 50kg para terminar este 2025 saludable y en forma, nuchas gracias por los animos ❤

[adrianayanez]

Tengo sobrepeso y me siento muy bien con la rutina!!! gracias voy a continuarla ❤