😁LA SEROTONINA #5 Maneras Naturales de Elevar la Serotonina. 🤪HORMONA DE LA FELICIDAD?⁉️

😁LA SEROTONINA Que Es,Para Que sirve y como aumentarla. 🤪HORMONA DE LA FELICIDAD?⁉️
En este video os planteo como aumentar los niveles de serotonina en nuestro cuerpo, asi como qué es y para que sirve la serotonina.(todo desde mi experiencia propia, no soy médico ni experta en el tema...sólo he investigado un poco)

La serotonina, también llamada "hormona de la felicidad" es clave para favorecer la salud mental.
En este video os contaré que es y como aumentarla de manera natural, ademas de con fármacos antidepresivos.
La serotonina es una sustancia química que producen nuestras neuronas para comunicarse entre sí. Es un neurotransmisor que actúa también como hormona y que facilita además, procesos clave para nuestro bienestar. A menudo, la definimos también como la “partícula de la felicidad” por su acción sedante y antidepresiva, la cual, tiene una relación directa con el estado de ánimo.
Los datos que se descubren cada año sobre este neurotransmisor son sin duda fabulosos. Así, entre sus múltiples funciones, conocidas ya desde hace tiempo, están por ejemplo su capacidad para regular nuestro apetito y esos ciclos del sueño, donde un nivel excesivo de este compuesto puede dar lugar al insomnio.
Además, ejerce un papel importante sobre nuestra líbido, ya que, cuando se encuentra en niveles moderadamente elevados, aumenta. Por el contrario, cuando se encuentra en niveles bajos puede ser la responsable de la disminución del mismo.
La serotonina además interviene en el enfado, en la agresión, en la regulación del humor, en la temperatura corporal y en la sensación del dolor.

En niveles adecuados, la serotonina produce una sensación de placer y bienestar en nuestro cuerpo. Por el contrario, cuando se encuentra en niveles bajos, debido a una mala alimentación o a periodos prolongados de estrés, se asocia con trastornos de ansiedad.

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Este es el material que utilizo para grabar:

Todas las cosas que recomiendo son basadas en mi experiencia personal. No tengo conocimientos específicos de medicina, nutrición ni de cosmetología, sí es verdad que me gusta leer e informarme de todo bien antes de recomendarlo, pero lo hago según mi experiencia propia.
Este video no está patrocinado aunque puede incluir enlaces de afiliados en los productos que recomiendo, los cuales en su mayoría son comprados por mí para dar mi opinión personal y sincera.

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