Serotonina, hormona felicidad ¿cómo aumentar los niveles de serotonina? | Medicina Clara

Serotonina, hormona de la felicidad. ¿Cómo funciona? ¿Cómo podemos aumentar nuestros niveles de serotonina? ¿Qué es el triptófano?. Gracias por vuestros likes y por compartir nuestros vídeos.

La serotonina se conoce como la hormona de la felicidad. Es un neurotransmisor que está implicado en muchas funciones como la angustia, la agresividad, el apetito, el control de las emociones y de la regulación del ánimo.
#serotonina #hormonafelicidad #triptofano

Los hombres producen más serotonina que las mujeres, por lo que cambios en su actividad producen más alteraciones en las mujeres que en los hombres.

Un vasito de leche por la noche ayuda a dormir porque contiene triptófano y eso mejora los niveles de serotonina.

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[genesisastridvalcarcelmend]

Que bonito es escuchar a alguien hablar con vocación 💖🙌🏻 sufro de ansiedad y estos tips me van a servir mucho

[AFTV]

Desde los 13 tengo depresion, tengo 26 y ojala hubiera sabido esto antes, asi no habrian sido un mal vivir estos años.
Desde hoy voy a poner en practica los consejos.

[maryricardo]

Gracias Dr. ud me dio justo la respuesta que buscaba.
A un familiar con estado depresivo post covid y mucha náusea, le indicaron un medicamento inhibidor de serotonina y pensé qué cómo podía ser inhibidor si él necesita la serotonina.
Es importante conocer el significado de cada palabra porque muchos pacientes suelen abandonar el tratamiento si no se les explica.

[miltonamaya]

Hola acabo de ver tu vídeo sufrí de ansiedad hace un mes me llevaron donde el doctor y me dijeron que tenía la serotonina baja gracias por la información un saludo 💪🖒❤

[flormariapinorodriguez]

Gracias x la informacion
No sabía nada de esto
Mantengo muy depresiva

[mirianespinosa]

Que maravilla escucharlo y que lindo explica todo felicitaciones

[mariavaldez]

hermoso sus vídeos me ha hecho entender muy bien lo que yo no entendía hace muchos años no tenía esa hormona de la felicidad así que ya la estoy queriendo tomar de hoy día muchas gracias

[Linaressantiago]

Felicitaciones desde CHILE...mi Sra. Tiene ese problema y vio el vídeo... ABRAZOS 👏👏👏👏

[carmenpagan]

Gracias por todo. Entiendo mejor ahora. Dios le Bendiga.

[anadepazcabello]

y en las frutas hay triftofano por ejemplo en los platanos, gracias doctor por sus consejos

[monximonaco]

Hola doc, gracias x la explicación, yo sufro de diabetes 2 y fibromialgia, lo último me detonó una depresión grave y me dieron antidepresivos, ahora llevo 3 años en tratamiento, cambiando la dieta y los ejercicios. Un abrazo desde chile 🇨🇱🇨🇱💕

[jorgecaballero]

Excelente información Dr. Es claro, concreto, precisó, lenguaje coloquial.
Gracias

[carmenaraya]

Tengo depre 😭 gracias gracias señor amén 🙏😗☺️.

[gemmamateos]

No solamente tomando alimentos ricos en triptófano es suficiente… La serotonina se fabrica en el intestino y llega al cerebro según necesidad. Por lo que hay que tomar probióticos específicos para la producción de serotonina y para mejorar la flora intestinal y el magnesio es necesario para fabricar triptófano… ayuda a la depresión y ansiedad las vitaminas del grupo B, el omega 3, tomar baños de sol y sino es posible dosis altas de vitamina D… En fin, la explicación es buena pero insuficiente

[rosam]

Gracias doctor por este video tan educativo e interesante en época de virus y confinamiento

[marcelalimantur]

Me facina que sus videos sean cortos y claros felisidades

[heldaelmughrabimilla]

Muchas gracias! Compartido en mi página de Facebook de Cosas de Sanidad!

[aliciaamezcua]

Excelente información muchas gracias por compartir bendiciones 🙏🙏

[luisabravomonsalve]

GRACIAS muy bueno y interesante GRACIAS

[analanutri]

Muy interesante! Los viajes son los que me suben más la serotonina sin dudas!!! 😊GRACIAS por la info saludos desde Uruguay
Los espero por mi canal Licenciada Ana😊