Qué es la SEROTONINA + Formas de AUMENTARLA para ser más FELIZ 🧠

Qué es y cómo aumentar la serotonina. ✅ En este vídeo hablaremos sobre esto y también aprenderemos para qué sirve, como aumentarla de forma natural, y a través de los alimentos, en el cerebro y cuerpo.

✔️ Naturalmente la mejora de esta hormona nos ayudará a tener mayor paz, y a su vez, mayor felicidad.

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Si tienes alguna duda, o tema que quieras compartir para que haga un vídeo sobre eso, utiliza #drhernández en los comentarios.
#serotonina #aumentarserotonina

Uno de mis temas favoritos y un tema que me habéis pedido mucho. Espero poder traeros más vídeos como estos, siempre que os gusten.
Así que dejarme vuestro feedback, Nos vemos en el siguiente vídeo!

[lorenzolamas]

Yo estoy muy feliz y muy contento tengo la serotonina equilibrada cuando me siento un poco triste Simplemente yo sé lo que tengo que hacer me gusta alimentarme bien comer sanamente tomar mucha agua y también me gusta tomar jugos verdes de verduras frescos es importante tomar jugos de vegetales frescos extraídos de un extractor que lleve por ejemplo apio Kia pepino espinaca lechuga romana espárragos brócoli hacerse un jugo verde todos los días es muy bueno para mantener los rangos de energías también me encanta salir a correr Eso me llena más de vitalidad y hace que te suba la serotonina sal a correr por las tardes o por las mañanas y te sentirás mucho mejor

[mariadoloresperea]

Da gusto escuchar un doctor que te recomienda otros remedios, no sólo fármacos. Gracias.

[noemiromerooliveros]

Y cuando ya se te detonó el trastorno de ansiedad y ataques de pánico es un show con el cortisol, el sistema nervioso y muchos transmisores! Gracias a Dios no tome medicamentos y tratando de hacer lo que no hice por mucho tiempo cuidar mi alimentación, mi sueño, mis pensamientos, mi sistema digestivo etc !
Muy importante este tema que muchas personas no lo toman en cuenta

[tanialucero]

solo los q pasamos por crisis de panico y anciedad entendemos la importancia de tomar las vitaminas.gracias doctor

[maylyroxy]

ya decia yo que esta falta de alegria es por falta de vitaminas, y suplementos, porque hay gente que sufre mucho y aun asi salen adelante

[AnaSantos-bvqw]

Doctor Hernández. Tuve una depresión horrible por sucesos y pérdidas grandes. Mi calidad de vida. No me gustaba. Siempre con ansiedad y ataques de pánico. Después de un largo recorrido por clínicas . Me recetaron el triptofano y todo lo que usted menciona en suplementos. Esto me salvo la vida. Y tantas personas que estarán así y no lo saben DR. Nos retacan de ansioliticos Compartan este video 👌👌👌🙏🙏🙏

[josepatrondelapena]

Me quedo profundamente agradecido por la sabiduría congruente que recibí gracias a este video... gracias por su labor... saludos desde La Paz - Estado Plurinacional de Bolivia... 💚

[luispalomo]

Excelente doctor Hernandez, justo lo que necesito en este momento, levantar mis ánimos después de un periodo de enfermedad grave, uno queda devastado mas que físicamente, animicamente queda uno muy mal. Saludos desde Monterrey México. Haré lo conducente y regresare para compartir mis resultados.

[Gene]

Te pasaste con este video. Yo pensaba que era algo de un solo concepto. Pero me abriste el entendimiento. Ahora voy a buscar más información. Gracias

[Kinnerett]

Gracias q a Dios q existe, por fin, un médico sincero y correcto, q no te receta montonazo de fármacos...He visto q se le a pedido consejos sobre el insomnio.pero creo q depende de edad y los motivos q te trae esta tan fea "enfermedad" ...Pido - si se puede- hacer una consulta, incluso online...pque tengo una joven q sufre un horror de insomnio y es de Madrid y yo vivo en Alicante...entonces hacer una visita a su consultorio depende en q ciudad estará...buscaré a ver si tiene alguna pag web. Gracias

[anamariacabral]

Adela, confia vas a salir Adelante, yo estuve asi tbn, terrible depresión por diversas causas, La Vida es Bella!!!!, haz distintas cosas poco a poco y lo lograrás, Dios te Bendiga y re vas a Recupersr desde Uruguay Abrazo a la Dstancia, ❤🙏🙏🙏🙌🙌🙌

[yenizunny]

Acabo de salir del covi19 y gracias a dios estoy para contarlo, los concejos del doctor Hernández me ayudaron con todo este proceso y ahora estoy en mi etapa de regeneración celular, y todo lo natural que el aconseja más mi meditación y yoga estoy logrando salir adelante y más fuerte que nunca. Dios lo bendiga 😘🙏🏼❤️🇺🇸🇨🇴🕉🕉🕉🥰🥰🥰🥰🥰 gracias ☺️

[Norma_EME]

A mi me atienden de médicos, saben que tengo depresión y ninguno me dijo ésto. Muchas gracias po este video y tus consejos.

[hermissierra]

Buenas tardes soy médico venezolano mi nombre es Hermis Sierra. Excelente video felicitaciones.

[nochesdelunaazul]

Amigo deseo mucho estar feliz ! Dormir bien! Deseo sobre todo no tener ni Ansiedad ni depresion!♥

[DerrickRamos_]

Como caido del Cielo este video, yo Le he preguntado a varios nutricionistas, del porque Cuando yo ayuno y llevo un buen rato sin comer y ademas moviendome ligeramente sea caminando etc, porque mi estado emocional mejora a Gran escala, pero mi estado energetico de mantiene estable es bueno pero mi estado emocional subee mas que nada, pues ninguno de los que fui me respondio, y ahora vi este video por accidente y toco el ayuno y el intestino, debe ser esa la respuesta!.

[jorgeluisdelgadovega-destr]

Estaba por tomarme escitalopram para subir serotonina por indicación de un psiquiatra, compré, leí las contraindicaciones y casi me desmayo de miedo. Mil veces prefiero seguir al pie de la letra todo lo que haz dicho. Estás salvando vidas Antonio, siento que la mía sí. 🙏

[lori]

Uno de los mejores para mí este Dr, genial sus charlas.gracias por aportarnos tanto

[lynneamontenegro]

Gracias por tus videos. "Desde que estoy en ayuno intermitente duermo mucho mejor"! 🙏💕