HAZ ESTO POR 4 MINUTOS Y TE SORPRENDERAS #fitness #shorts

Este movimiento es excelente para trabajar el core, los glúteos y los músculos de la parte posterior del cuerpo. Hoy te enseñaré 4 modalidades diferentes que puedes hacer en casa para fortalecer tu cuerpo.
#fitness #tips #personaltrainer #2024 #deporte #mesa
✅Sin Cardio✅Sin Dejar de Comer ✅Entrenando a la hora que quieras
¿Te animas?

🏆¡Sé parte de los cientos de campeonas y campeones, que ya han transformado su cuerpo y vida en tiempo récord. Me encantará ayudarte a lograrlo!

No olvides suscribirte a mi canal y activar la campanita de notificaciones
para que puedas ver primero que nadie mis nuevos videos. Sígueme en mis redes:

[CarlosSanchez-vlrl]

Gracias rebeca soy hombre empiezo a practicar calistenia pero estos ejercicios sencillo me prendieron en fuego gracias chapina con todo respeto muy hermosos y trabajo cuerpo

[lauramariselanoriega]

Buenísimo!! Sólo hice medio minuto de cada uno tres veces ...poco a poco completaré el minuto!! Muchas gracias 🎉🎉🎉

[irmagarcia]

Eres admirable ., tu energía única .Gracias por compartir tus videos me encantan Tus ejercicios 💪 🦵

[juliaramirez]

Muchas gracias, rebeca hermosa me encantan tus tebetips súper, muchas gracias ❤

[JGIRALDO]

Todo lo que me haga verme como tu a los 53 años❤❤❤❤❤

[anaalfaro]

Logré hacer el minuto de cada uno excepto el segundo porque tengo seis meses y medio de una cirugía abdominal. 😊 ya más adelante veremos 💪

[licethsanchezecheverri]

Me encantan gracias Rebeca eres increible y muy generosa que maravilla de rutinas te queremos mucho❤

[paulamayordomo]

Yo lo hago en la piscina y es genial, después de los 55 debemos cuidarnos

[jesusortega]

Gracias Rebeca es fabuloso increíble bendiciones

[nadezhlove]

Súper efectivas tus rutinas y todas tus orientaciones ❤gracias bellísima ❤❤❤❤

[AlexaReyes-vj]

Esos ejercicios están Buenisimos, aún me cuestan un poco pero hay vamos con constancia y disciplina lo lograre

[Erika_A.]

Excelentes! 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 me encantaron desde hoy empiezo hacerlos son tremendos porque al poner nuestro propio peso, es cómo si estuviéramos utilizando pesas y lo mejor de todo es que nos ayuda en todas esas partes del cuerpo ósea que mejor de hay no se puede. Gracias por estos tips!

[ruthgutierrezponze]

Muchísimas gracias Rebeca! Por compartirnos estos secretos!! 👍👏👏👏👏♥️

[ritareyesangulo]

Gracias tengo 57 te admiro eres genial llegas al corazón 😊❤ lntetere 👍🏻💪🏻

[pequelulusanchez]

Woow, haré el intento, pero creo que no podré de momento, tendré que practicar..

[nicaurytorrescontreras]

Buenísimos!!! Los acabo de hacer y desde ya incluidos en mis rutinas 💪🏋️

[AdrianaIbarra-tlxu]

Me sorprendes! 😂 Yo ya me hubiera muerto 😅

[LTC-HR]

Las muñecas de las manos me duelen, q puedo hacer para fortalecerlas, por favor 🙏🏼

[nerialex]

Excelente video!! Gracias RBK!! Saludos desde México

[carolinahernandez]

Hermosa hermosura Dios te bendiga siempre gracias por tus enseñanzas desde California saludos ❤