Kỹ thuật SQUAT + HÍT THỞ KHI TẬP

❌ Lợi Ích Của Squat :
Sẽ Giúp Bạn Giảm Cân, Giảm Mỡ Thừa Ở Vùng Bụng Và Các Cơ Ở Bắp Chân, Hông Và Mông Hiệu Quả, Giúp Bạn Có Một Thân Hình Thon Gọn, Vòng 3 Gợi Cảm
✅Squat là bài tập đứng lên ngồi xuống , tác động lên nhiều nhóm cơ như cơ: đùi, cơ mông, cơ hông.
Và việc các cơ vận động càng nhiều thì lượng calo tiêu hao càng lớn, điều đó làm tiêu hao calo thừa và ngăn chặn sự hình thành mỡ đùi, mỡ bụng... giúp bạn có sức khỏe tốt và một thân hình Thon Gọn không còn những: ngấn mỡ đáng ghét, làm tăng cường cơ Mông đùi, giúp Mông đùi săn chắc tự nhiên 😍