filmov
tv
5 LỖI SAI NGHIÊM TRỌNG trong SQUAT!!! | An Nguyen Fitness
Показать описание
Chương trình "12 tuần giảm mỡ" với 2 SLOTS duy nhất!
Một trong những bài tập quan trọng và hiệu quả nhất giúp xây dựng cơ bắp chân và mông, thậm chí hỗ trợ cho cả quá trình vận động và hiệu quả tập luyện là squat.
Tuy vậy nếu tập squat sai cách thì bạn chỉ lãng phí thời gian và sức lực mà không tận dụng được hết lợi ích của nó, thậm chí có thể gặp chấn thương nguy hiểm. Những sai lầm phổ biến này là lý do để nhiều người biện minh cho việc không tập squat, vì họ cho rằng động tác này không tốt cho đầu gối và lưng.
Thực ra bất kỳ bài tập nào theo kiểu phức hợp toàn thân cũng dễ bị thực hiện sai theo nhiều cách khác nhau, và squat không phải là ngoại lệ. Dưới đây là 5 sai lầm hàng đầu mà mọi người thường mắc phải khi tập squat, cùng với đó là giải thích lý do vì sao chúng lại không tốt và bạn cần làm gì để không mắc phải lỗi đó.
#ANF #AnNguyenFitness #squat #bootyworkout
--------------------------------------------
--------------------------------------------
Một trong những bài tập quan trọng và hiệu quả nhất giúp xây dựng cơ bắp chân và mông, thậm chí hỗ trợ cho cả quá trình vận động và hiệu quả tập luyện là squat.
Tuy vậy nếu tập squat sai cách thì bạn chỉ lãng phí thời gian và sức lực mà không tận dụng được hết lợi ích của nó, thậm chí có thể gặp chấn thương nguy hiểm. Những sai lầm phổ biến này là lý do để nhiều người biện minh cho việc không tập squat, vì họ cho rằng động tác này không tốt cho đầu gối và lưng.
Thực ra bất kỳ bài tập nào theo kiểu phức hợp toàn thân cũng dễ bị thực hiện sai theo nhiều cách khác nhau, và squat không phải là ngoại lệ. Dưới đây là 5 sai lầm hàng đầu mà mọi người thường mắc phải khi tập squat, cùng với đó là giải thích lý do vì sao chúng lại không tốt và bạn cần làm gì để không mắc phải lỗi đó.
#ANF #AnNguyenFitness #squat #bootyworkout
--------------------------------------------
--------------------------------------------
0:05:03
5 LỖI SAI NGHIÊM TRỌNG trong SQUAT!!! | An Nguyen Fitness
0:00:20
5 Lỗi sai nghiêm trọng khi chọn thực phẩm cho gia đình mà ước gì tôi biết sớm hơn. #shorts...
0:08:05
5 Lỗi Sai NGHIÊM TRỌNG Khi Tập LƯNG XÔ | An Nguyen Fitness
0:10:13
5 LỖI SAI ai cũng mắc khi TẬP CHÂN| An Nguyen Fitness
0:19:04
Lỗi NGHIÊM TRỌNG Khiến Bạn Nghèo & Thất Bại
0:10:10
Hướng dẫn Lái xe Số sàn B2 - 5 lỗi sai cơ bản của tài xế - Dạy lái xe ô tô
0:00:57
02 LỖI SAI NGHIÊM TRỌNG KHI ĐẶT THÉP MÓNG BĂNG MÀ GIA CHỦ CẦN PHẢI LƯU TÂM
0:00:50
Những lỗi sai ngớ ngẩn trong phim (Phần 7)
0:00:07
5 Lỗi sai cơ bản khiến Nhà đầu tư BĐS thua lỗ nghiêm trọng #MrThai #Taichinh #Batdongsan...
0:00:42
Lỗi sai nghiêm trọng mà người mới chạy bộ hay mắc phải
0:07:03
✅ĐẶT THÉP SÀN - Những LỖI SAI NGHIÊM TRỌNG gây nứt sàn, mái
0:08:48
5 Lỗi sai gây Đau Cổ khi tập luyện Yoga - Lỗi sai khi tập Yoga | Đặng Kim Ba Yoga Trị Liệu...
0:16:35
Chiến thuật làm dạng bài PHÁT HIỆN LỖI SAI
0:08:10
4 SAI LẦM NGHIÊM TRỌNG NHẤT KHI XÂY NHÀ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT
0:09:30
TẦNG HẦM, BÁN HẦM- LỖI SAI NGHIÊM TRỌNG- ĐIỀU KIỆN TỐI THIỂU (Part 1)
0:01:08
5 lỗi sai nghiêm trọng khi thờ ban Thần Tài fb - zalo 0382647129
0:31:17
LÒ NÓNG: VÀNG MIẾNG TRONG NHÀ Cựu Bí thư và tài sản KÊ BIÊN; Nguyễn Phương Hằng Ở ĐÂU SAU KHI RA TÙ?...
0:00:39
5 lỗi sai khi đặt mục tiêu khiến bạn không thể hoàn thành
0:09:34
5 lỗi sai trong thiết kế Powerpoint // Nguyễn Ngọc Dương
0:14:54
Những LỖI SAI VÀO LỆNH Thường Gặp & Cách Khắc Phục 'TRIỆT ĐỂ' (Nguyên Nhân Chi Tiết)...
0:03:25
5 Lỗi Sai Trong Chăm Sóc Da Mà Bạn Cần Dừng Lại Ngay !!! | Bác Sĩ Đỗ Tuyến | Chuyên Gia Da Liễu...
0:06:30
5 LỖI SAI THƯỜNG GẶP CỦA BẤT KỲ NGƯỜI HỌC TIẾNG ANH NÀO
0:00:54
5 LỖI SAI TRONG KỸ THUẬT PHUN MÔI (phần 1) - Jolie Nguyen #xuhuong #phunxamchonguoimoi #phunmoi...
0:00:59
Ông Biden mắc lỗi sai nghiêm trọng khi chỉ trích ông Trump | Tin tức quốc tế | Thời sự quốc tế...
Комментарии