5 основных причин вздутия живота. Вздутие живота: что делать🧐

Какие основные причины вздутия живота? Почему возникают вздутие живота и газы? Вздутие живота: что делать? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Если вы будете знать причины вздутия, то легко сможете решить эту проблему с помощью питания и нужных вам добавок.

_____
_____

0:00 - вздутие живота;
0:21 - причины вздутия;
1:54 - как избавиться от вздутия: самомассаж;
3:04 - стресс вызывает вздутие;
3:48 - вздутие и желудок;
5:23 - вздутие и желчный пузырь;
6:57 - вздутие и поджелудочная железа;
8:21 - вздутие и тонкий кишечник;
10:48 - СИБР;
11:11 - как распознать, что у вас СИБР;
12:26 - вздутие и толстый кишечник.

У вас бывает вздутие? Есть много причин, почему появляется вздутие живота. Некоторые продукты могут вызывать вздутие живота, например: нездоровая пища, сахарные спирты (подсластители), зелень, крестоцветные овощи, молочные продукты, кето-закуски, которые вам не подходят.

Стресс также может вызвать вздутие живота из-за высокого уровня кортизола, который провоцирует воспаление в кишечнике.

Давайте пройдемся по всем органам и обсудим возможные причины вздутия.

1. Низкая кислотность желудка. Среда в желудке должна быть очень кислой, чтобы расщеплять питательные вещества и убивать микробы, которые могут вызвать вздутие живота. Пониженная кислотность желудка вызывает кислотный рефлюкс, расстройство желудка и вздутие живота. Если вам нужно повысить кислотность желудочного сока, попробуйте принимать бетаина гидрохлорид и яблочный уксус.

2. Низкий уровень желчи в желчном пузыре. Без достаточного количества желчи вы можете испытывать серьезный дискомфорт: отрыжку, тошноту или вздутие живота. В таком случае вам нужны очищенные желчные соли. Также может помочь точечный массаж области желчного пузыря.

3. Не хватает ферментов поджелудочной железы. Если причина в этом, то нужно принимать добавки с широким спектром ферментов и есть ферментированные продукты.

4. Тонкий кишечник и вздутие. В норме в тонком кишечнике не должно быть бактерий. Полезные бактерии должны быть в толстом кишечнике. Состояние, когда в тонком кишечнике появляется много бактерий, называется СИБР – синдром избыточного бактериального роста. Из-за него может быть скопление газов. Избегайте пробиотиков и клетчатки, чтобы остановить рост бактерий в тонком кишечнике.

5. В толстом кишечнике может происходить излишняя ферментация, дающая вздутие и газы. Если дело в этом, то причиной может быть дисбаланс микроорганизмов. В таком случае употребляйте больше овощей (клетчатки) и пробиотиков.

Попробуйте квашеную капусту. Если при ее употреблении вам становится лучше, то дело в толстом кишечнике. Если хуже, то у вас проблема в тонком кишечнике.

_____
Опубликован 25 декабря 2021 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#вздутие #вздутиеЖивота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Как часто у вас возникает вздутие живота? Определили причину?

[Sveta_gde-to]

Про стресс в точку!!! Когда я чувствую себя счастливой ни один продукт не вызывает во мне вздутие

[slavagfx]

Лучшее что я видел о вздутии. Боже, как я тебе благодарен за перевод!

[Samsungs-wnmm]

Это лучшие видеолекции, которые я встречала на интернет площадках!! Доктор, вы лучший!!!🤗😊❤

[whatsup]

Доктору Бергу и Команде Переводчиков Большой ЛАЙК ✔💯👍

Кто любит и часто ест квашеную капусту откликнитесь ❤👍👍👍

[From-cpuc]

Как же я благодарна Бергу. Я подсела на Кето и Интервальный голод. Столько проблем со здоровьем разрешилось. Спасибо тем, кто переводит. 🤗🤗🤗

[trenandrey]

Доктор Берг - вы мой личный МОТИВАТОР‼️ спасибо Вам!

[Nik-yx]

О, так вот чего мне не хватало! Поездки во Флориду! :)

[PavelSharnin]

Помню нам учитель биологии рассказывала как надо есть правильно, маленькими порциями, жевать подольше, а потом глотать, а не хап-хап как собака, а то при этом большой объем воздуха попадает в желудок и далее в кишечник.

[КунсулуКрмашова]

Спасибо доктор ! И переводчикам канала ! Благодарю !

[CLEVERBODY]

Совершенное исчезло вздутие живота после регулярной йоги, особенно упражнения лёжа, где колено прижимается к животу, и при этом для меня важно продолжать двигаться, покачиваться, по сути, самомассаж. Младенцам походе делают, у них то со вздутием ой ой ой). Очень помогает, в общем. Спасибо за ваше видео!

[ВалентинаПолеенко]

Ну почему всё так сложно?! Почему человек такое несовершенное создание?! Сколько всего нужно знать, чтобы просто жить....

[mishasever]

Благодаря доктор Бергу я не ем хлеб уже 2 месяц. Бросил 10 кг и чувствую себя просто супер. Иммунитет стал лучше.

[valentinaburova]

Большое спасибо доктору Бергу а Также и переводчику.

[olgafeklistova]

Спасибо за видио.Только сделала массаж под ребрами, как газы и отрыжка стали отходить.Буду разбираться дальше. Только вы так подробно и грамотно рассказываете о проблемах.Спасибо большое Вам и Вашему переводчику.

[аняантонова-оч]

Спасибо большое доктор, очень благодарна вам за ваше объяснение , нашла свою болезнь сама, вы подсказали как обнаружить, спасибо огромное переводчикам низкий поклон вам.

[НадеждаЮсупова-ую]

Огромное спасибо доктор! Регулярно смотрю ваши передачи . Очень много ценной информации для поддержки здоровья.

[ЛюдмилаПоросюк-ыы]

Огромное спасибо, как всё понятно, как хорошо что вы есть на свете, благодаря вам я стала понимать почему мне не помогли врачи, спроблемами с печенью, ни один врач не говорит что печень страдала от сладостей

[mayrooshamayroosha]

Охо... Супер вы рассказали!
Надо каждый день слушать!
Сохраню...😘🤗

[Rgg-ti]

Если бы все доктора так объяснили как вы. Вы супер!!!