Как быстро избавиться от вздутия живота?🔥 6 причин вздутия

Добавка "ПИЩЕВАРЕНИЕ" (содержит Бетаина гидрохлорид) 💊
Как избавиться от вздутия живота быстро? Что вызывает вздутие? Каковы причины вздутия живота? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? Чаще всего возникает вздутие живота после еды. Поэтому в первую очередь нужно проанализировать, что вы ели накануне.

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - вздутие живота;
0:50 - с чего начать решение проблемы;
2:44 - продукты, которых нужно избегать;
5:29 - непереносимость продуктов;
6:39 - проблема с овощами;
8:26 - стресс;
9:28 - запор;
10:50 - менструальные спазмы.

Как избавиться от вздутия живота очень быстро? Начать нужно с простого: вспомнить, когда началось вздутие живота и что вы съели перед этим? Чтобы узнать причину вздутия, нужно есть меньше разных продуктов. Так можно будет выяснить, из-за каких продуктов живот вздувается сильнее.

Чтобы избавиться от вздутия, намного важнее чего-то избегать, чем что-то добавлять. Каких продуктов нужно избегать и что вызывает вздутие живота?
1. Фрукты, бобовые, злаки, сахар, сахарные спирты, крахмал (рис, картофель), искусственные углеводы (мальтодекстрин, декстрин), функциональные волокна (так называемая полезная клетчатка, созданная искусственно: инулин, например), пребиотики.
2. Аллергии и непереносимости, например, очень часто встречается непереносимость глютена и лактозы (молочного сахара, который есть в молочных продуктах), а также аллергия на казеин (молочный белок, который есть в молочных продуктах). Вздутие могут вызвать орехи.
3. Овощи могут вызвать вздутие живота, особенно если у вас СИБР. Тогда стоит вам съесть клетчатку - и вздутие живота гарантировано.
4. Стресс, особенно хронический стресс.
5. Вздутие может быть вызвано запором.
6. Менструальные спазмы - еще одна причина вздутия.

_____
Опубликован 31 июля 2023 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#вздутие #вздутиеЖивота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

Замечали, от каких продуктов чаще всего у вас возникает вздутие живота?

[КабисоваАльбина]

УМНЕЙШИЙ человек!
Всё говорит ТОЧНО!
ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОСЛОВЕНИЯ БОЖЬЕГО БЕРГУ, И ПЕРЕВОДЧИКУ, И ТОМУ, КТО ЧИТАЕТ МОЁ ВЫСКАЗЫВАНИЕ🙏🙏🙏👍👍👍

[АлевтинаАленькая]

Один из САМЫх ПОЛЕЗНЫх И ИНФОРМАТИВНЫх КАНАЛов НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА. СПАСИБО Вам

[гришкаОтрепьев-нж]

Мы все любим тебя, доктор Берг, за твою человечность!!!

[ERMONOV]

Здоровья тебе незнакомец листающих коментарии

[РаисаКолмыкова-шъ]

Большое спасибо доктору, очень пользительно и доступно, всех благ

[irynaasmalouskaya]

От вздутия живота я избавилась в первую очередь, благодаря видео доктора Берга! Ура!❤😊Спасибо!

[Elena-xbde]

Огромное спасибо доктору!
Это очень глубокие знания этой проблемы! И ни один врач в поликлинике так не расскажет подробно!
Это просто феноменально.

[ГалинаСтукановская]

Доктор Берг вы лучший❤
Я ем один раз в день, пью уксус яблочный, убрала алкоголь, сахар, мучное.
За месяц скинула 11 кг
кожа чистая, бодрость как никогда, вечно вздувшийся живот ушел. Мне 38 лет
Спасибо вам огромное

[Irina-mccd]

Да, как Вы правы. Питаюсь 2 раза в день, но привыкла есть правильно. Даже на курорте, не ем всё подряд. Про газы совсем забыла. Благодарю вас.😊

[L.A.O.Y-]

Спасибо большое вам, наш дорогой доктор Берг.

[СветланаЩербинина-шо]

Благодаря ДОКТОРУ БЕРГУ разобралась с вздутием. Яблочный уксус перед едой, интервальное голодание и КЕТО меня спасли. СПАСИБО Доктору и его команде.

[lyudmilapendjrina]

Доктор, спасибо за ваш труд. Для меня очень полезная информация.

[tatyanatatyana]

Спасибо большое за полезную информацию! И без лишних слов, коротко, ёмко, чётко ❤❤❤

[ИринаТерида]

Дорогой наш доктор Берг. БЛАГОДАРЮ Вас за труд нео ычайно великий во благо улучшения нашего здоровья и помощь нам

[Сергей-лик]

Ешь вода, пей вода,
Вздутия не будет никогда

[МаремИз]

Очень полезная информация! Всё по существу! 🙏

[ВалентинаШурупова-бю]

Спасибо Доктор Берг лучший Доктор ❤❤❤❤

[Nin-oq]

Благодарю, благодарю Вас, доктор Берг❤❤❤❤❤❤❤🎉

[elmirastepanyan]

Респек переводчику, он и отличный диктор.