Тренировка плеч с читингом. Накачай себе супер средние дельты #shorts

Тренировка плеч с читингом. Накачай себе супер средние дельты #shorts
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.
#спасокукоцкий #бодибилдинг #фитнес #диета #youtubeshorts

[ManU]

Это гантели по 30 кг. Я беру их и делаю так:
Бэээ...
Бэ...
Мээ...
Эээ...
Э...
🙄

[АнтонСтарк-рж]

Юрий Александрович
Лопатки нужно сводить ?

[ШульгаСергей-рм]

Добрый день. Классные видео, всё просто и понятно. У меня к вам такой вопрос. В связи с началом поста полоценно питаться не получается. Стоит ли менять программу тренировки?

[knvtattoo]

Зашел посмотреть мне одному смешно или нет)

[ZlobniyXren]

Осторожнее брат! Ты чуть валыну не прищемил на первом повторении!

[КолькаХейтер-со]

Читтинг правит миром! И тот сильнее у кого он больше!!!!

[Hard_Training]

Молодец, Юрий а теперь скинь видос с бицепсом так же, хочу увидетьтехнику читинга и пол амплитуды на бицепс

[ЕвгенийАмеличкин-ух]

Помогите пожалуйста советом, мне 17 лет, вес 60кн, из-за генетики не могу набрать вес, моментально он снижается, я тренируюсь 2 месяца, 3 раза в неделю, можно пожалуйста видео об упражнениях для совсем зелёных, я подписан на вас

[no_name_zaniati_vsi_nickname]

Юра тревожат периодические боли и дискомфорт в плечах как же брать вес больше? Не опасно ли ето? Скажыте что делать

[vladimirvy]

Плечи всеровно заберут сколько смогут, все остальную нагрузку заберут другие мышцы. Смысл брать больше ?

[дидаров]

Потом ходишь со спиной в форме вопроса 😆😆😆😆😆😆😆

[ВдовинТимофей-зс]

Юрий Читингомалоповторович Спасокукоцкий

[King_in_the_World]

Юр, это протяжка уже) а не махи) чет сдаешь позиции(

[dimabalat]

видно что ты набрал с такой техникой, , , 😂

[геворгворошилов]

Такие звуки как будто он щас взорвется

[Aleksey_VVV]

Вот так 3 раза в день делай и спина не будет болеть

[radcheskygum]

Да уж ! Логика проста . Встречал такого гуру . У них логика простая хочешь руки 35см, значит вес 35 кг, а хочешь 50см-50кг. Короче см и объемы растут от веса снаряда. Если бы все так просто было .
Притом что миофибриллы, клетки в мышцах, сами волокна и.т.д. им вообще пофигу какая у тебя штанга 100 или 150кг. Главное химическое или механическое повреждение . А с каким ты весом или способом придёшь к этому это уже другой разговор.

[ДенисК-твю]

Чувак ты уже никуда не накаяаешься, ты уже старый и с каждым годом будешь все хуже выглядеть) это жизнь)

[Амир-тю]

Такими темпами тебя скоро на эпик файтинг пригласят

[referenccc]

Недавно делал точно такие же махи с читингом и частичной амплитудой. Спасокукоцким не стал, но зато боль в спине получил...