Самый опасный способ похудения? Вся правда про сухое голодание 😲

Хотите похудеть? Как избавиться от лишнего веса? Интервальное голодание – отличный способ, но есть более эффективный способ похудеть – это интервальное сухое голодание. В чем польза сухого голодания? Голодание для похудения – отличный способ, но голодание полезно и для здоровья в целом.

_____
_____

0:00 - самый опасный способ похудеть;
0:17 - сухое голодание;
2:07 - вся правда о воде;
3:05 - о сухом голодании подробнее;
3:40 - водное голодание vs сухое голодание;
4:38 - правила сухого голодания;
5:25 - как выходить из голодания.

Поговорим про сухое голодание. Если имитировать истощение с помощью голодания, то активизируются разные гены, которые не только помогают сжечь больше жира и похудеть, но и продлевают жизнь, улучшают работу сердечно-сосудистой системы, уровень сахара в крови.

Мы можем обратить сухое голодание себе на пользу. По 12 часов сухого голодания на протяжении месяца. Была проведена масса исследований, которые подтверждают пользу сухого голодания для здоровья. Когда мы говорим о коротком сухом голодании, речь идет о 12-часовом и, может быть, 20-часовом голодании.

Если будете голодать, начните с водного голодания, а потом переходите на сухое голодание. На водном голодании можно принимать добавки, вроде электролитов, витаминов группы В, морской соли. На сухом голодании нельзя принимать электролиты, таблетки или пить кофе. Вообще нельзя ничего, в чем есть вода.

Организм начнет адаптироваться и удерживать соль и воду, насколько это возможно, с помощью изменения в гормонах. Большинство людей не переводили свой организм в состояние, когда он производит воду.

Затем нужно переходить на сухое голодание, но очень медленно, чтобы переход был легким.

Один день сухого голодания равен трем дням водного голодания. Еще желательно находиться в прохладе. Нахождение на жаре может усилить обезвоживание.

На сухом голодании вы отключаете пищеварительную систему, почкам не приходится усиленно работать. Ресурсы организма уходят на восстановление, исцеление и регенерацию. Он начинает чинить сам себя.

На сухом голодании не стоит заниматься высокоинтенсивными тренировками, но можно гулять, чтобы не усиливать обезвоживание.

_____
Опубликован 6 июля 2024 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#голодание #сухоеголодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[masyasabr]

Голодала без воды 5 дней и удивлялась, откуда из меня столько воды выходило) Мне очень понравилось голодать на сухую, но больше пяти дней не выдержала.

[EduardPronin-sr]

Сухое голодание самое эффективное средство для оздоровления организма, проверено на себе много лет, конечно по силам ❤

[Anghelina]

Мне кажется перейти на сухое голодание это как уже достичь высшего уровня, 😂, не всем под силу😊

[ЛюбомираЛюба]

Интервальное голодание 👍👍👍👍👍👍👍👍👍Испытано лично 🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺🤗🌺
Спасибо доктору Эрику 🤗👍♥️🤗👍♥️🤗👍♥️🤗👍♥️

[Miklukho_Maclay]

❤ мой следующий этап❤, моя благодарность доктору и команде ❤

[userS]

Пост в месяц рамадан вот сухое голодание😊

[ХусейнХусейн-ьъ]

Всем добра. Голодал всухую три раза. Два раза по пятеро суток и один раз 6

[Vitalinys]

В сухой голод я бы входил после голода на воде и чистки кишечника, по меньшей мере натуральными слабительными, типа магния. Принятая пища должна сопровождаться приёмом воды. Лишний стресс ни к чему. Много пить конечно вредно. Везде нужна норма.

[evgenyshemeta]

Голодаю только на сухую. Эффект в разы выше чем на воде. 9 суток рекорд был а так постоянно по 7 раз в год. И раз в неделю 36 часов. Девять лет уже. На воде прекратил совсем.

[luba]

Голодала на сухую9 дней это просто великолепно я рада, что все получилось с Божьей помощью

[ЕленаНуждина-ью]

Спасибо за видео ! Очень полезно, делаю это периодически, очень эфективно .

[vitalimolochnikov]

Всем Добра, Здравия, Силы, Любви, Света, РАдости и Благоразумия !

[АртемКа-нъ]

Вот времена. Смотрим видео как голодать, а не добыть Еду.

[бумшакалака-юы]

Перед сухим голодом надо закинуться несколькими граммами Урсофальком чтоб желчь не сгущалась так как всё сохнет и на выходе газированная но не минеральная вода так же с уродезоксихолиевой кислотой 💦 овощи 🥦🥬, потом фрукты 🍉

[Алексей-ксь]

Пью 7 литров воды в день, 15 лет, 175см, 53кг. Чуть не умер за 18 часов без воды

[mariiosi]

А как насчёт того что мне вообще не хочется пить воды почему происходит такое?

[vesta...]

Всем Доброго, Осознанного Пути! Здравия!

[TatjanaFaut]

Спасибо доктору Бергу и команде. Лучик надежды и радости.

[Любительэтогодела]

Мусульмане раз в год садятся на сухое голодание. Целый месяц Рамадан не едят и не пьют от рассвета до заката. А летом это интервал более 12 часов!!! И при этом они обычно работают.

[evgenfed]

Голодаю давно, много лет и на воде и на сухо. Скажу одно - сухое голодание не для всех и очень мало изучено. Если водное голодание это уже можно сказать классика, то сухое это экстремальный стресс. Запросто нанесëте больше вреда чем пользы. Я перешел на короткие сроки, на воде не более 7 суток и не более суток на сухо, считаю это оптимальным. Организму не нужно больше.