Как научиться плавать С САМОГО НУЛЯ, даже если вы не держитесь на воде

Ракеты, привет. Сегодня наш тренер Екатерина расскажет как научиться плавать с самого нуля, даже если вы не умеете держаться на воде. Это урок для начинающих, в котором вы научитесь дышать под воду, привыкнете к воде и поймаете баланс.

_____________________________

✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Телефон - 8 [phone]

✅ ПРОДВИЖЕНИЕ YOUTUBE | ВИДЕО ПРОДАКШН от 23 MEDIA -

#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов #свимрокет

[swim_rocket]

Ракеты, привет. Сегодня наш тренер Екатерина расскажет как научиться плавать с самого нуля, даже если вы не умеете держаться на воде. Это урок для начинающих, в котором вы научитесь дышать под воду, привыкнете к воде и поймаете баланс.





✅ НАШИ КОНТАКТЫ:
• Инст - @swim_rocket
• Телефон - 8 [phone]

[ОлесьКасаткин]

Ребята, я из Севастополя. Не нужно говорить, что у нас все умеют плавать с детства. Эта девушка в целом, говорит все правильно про задержки дыхания и расслабленное тело. Но это для плавания. Я же хочу всем объяснить как НЕ УТОНУТЬ даже не умея плавать. В Крыму, в сезон тонут люди. Много, в основном гости с глубинки. А многие могли бы спастись, знай они одну простую вещь. Нужно просто набрать полную грудь воздуха, расслабиться, лечь на спину. И все! В морской воде вы будете плавать как буек, вы просто не утонете и все, физика не позволит. Почему люди тонут? Потеряв точку опоры, не умеющие плавать люди впадают в панику, начинают барахтать руками, выпускают из груди воздух, хлебают воду и захлебываются. А когда в груди вода вместо воздуха, вы идете на дно. А достаточно было всего лишь набрать в грудь воздуха, расслабиться, лечь на спину, дышать так, чтобы в груди было много воздуха и потихоньку подгребать руками к берегу. Вот так просто, главное, чтобы без паники. Воду не надо бояться, главный ваш враг в такой ситуации - ВАША паника. Те, кто живет у моря, плавают и контролируют воздух в легких на автомате, сами того не замечая. ЗАПОМНИТЕ, те, кто не умеют плавать и едут на курорт. При первых признаках, что вы можете утонуть, НАБИРАЙТЕ В ГРУДЬ ВОЗДУХА, расслабьтесь, ложитесь на спину, дышите так, чтобы в легких было много воздуха и подгребайте руками к берегу. Уточняю сразу, я никогда не плавал в пресной воде, поэтому не знаю, как плавается в ней. Мой совет для тех, кто едет на море. И еще: я сейчас не могу учитывать вес, сам я худой, 62 кг при росте 185, у меня это работает, а как это будет, скажем, у тучных людей не знаю. Но в любом случае, это - единственный способ спастись самостоятельно, когда вам некому помочь.

[abu_click]

Боюсь воды, на первом же занятии я настолько разнервничался, что перепутал фазы дыхания и опускания головы в воду. Вдохнул воду, охренел

[Zhanna-eg]

Спасибо!!! Я еще учусь плавать, но произошло самое главное-я перестала бояться воды) С помощью этих упражнений, спасибо большое!
P.S до этого меня пытались учить знакомые и родственники, но ничего не выходило, потому что они объясняли как плавать сразу, но это невозможно если не умеешь держать себя на плаву

[Sunprima]

При звездочке я уже молюсь, кто бы меня выловил после😂. Чтобы встать такая паника одолевает, что я полскальзываюсь и падаю, и воды наглатываюсь

[elvirazhangir]

Я сегодня в первый раз начала обучаться по плаванию идем дальше! Моя цель 🎯 не боятся воды и научиться плавать 🏊‍♀️ Желаю себе удачи 👍 и вам!

[nptsnoc]

А я не взрослый.. 😮 Мне 14, но я с 9 лет занимаюся плаванием❤ и 3 года смотрю этот канал❤

[Nheorypro]

Мне 45. Когда мне было лет 10, меня водили в бассейн, и все эти упражнения я прекрасно помню, мы делали. И звездочку, и поплавок и все остальное. Ничего кардинально не поменялось😊

[НатальяНатали-чу]

Супер тема!🤗🏊‍♂️🏊🏻‍♀️🏊🤗👍💯👍 Спасибо Вам большое! Очень актуальная тема для многих.

[BigBet-xj]

За монтаж и смешные вставки отдельный 👍

[МаксимХоменко-шм]

Спасибо огромное вы очень помогли мне научился плавать я научился плавать примерно за 2 часа с помощью вашего видео!!!❤

[Vasily_Chapaev]

Катя красивая, фигура хорошая. рассказывает доходчиво.

[МузыкаЛета-яб]

Каждый тренер говорит свое 🤷‍♀️Меня учили кролем 1-ый гребок на задержке, 2-ой выдох ртом и 3-Ий гребок выдох носом

[КонстантинГуторов-ро]

Стрелочка для лайтовых тренировок супер упражнение! Если мерить по пальцам, мой рекорд пока что 14м :)

[ВладиславаГалкина-лй]

Вы конечно так рассказываете....что все просто.... Я пошла на тренировки, а у меня везде зажимы в мышцах и проблемы со спиной.... И чтобы выпрямить тело, надо сделать большое усилие ...

[НиколайКириченко-ъб]

Катя умница, объяснила, что дывание первое из первых . Но мой тренер не стал говорить об этом, а начал меня учить плавать, и я не понимал что делать с дыханием 😂

[Prokive]

Как Хорошо что я занимаюсь вместе с вами вы лучший тренер Swim Rocket Вместе С Сашей, Эриком и Иваном ♥

[Stefania-]

Спасибо большое за видео!
Единственное, не поняла, как это отсчитать 4 удара. Какие удара?

[Domer_fan]

Спасибо большое! Я очень хотела научится)

[viktoriyagrokoleva]

Не умею плавать. Но до сих пор не понимаю, как можно расслабиться в воде, когда боишься утонуть, подскользнуться и не представляешь себе как плаватт без опоры😮. Это же психологический аспект - как с ним бороться?