Metoda wojskowa na SEN W KILKA MINUT (relaksacja)

00:00 Wstęp
00:47 Relaksacja WOJSKOWA na SEN

Możesz nas słuchać także tutaj:

Na "Chodź na słówko" znajdziesz darmowe medytacje, techniki relaksacyjne oraz materiały edukacyjne związane z mindfulness.
Dowiesz się jak medytować, dlaczego warto medytować oraz jak działa medytacja. Na YouTube, Spotify oraz innych platformach podcastowych znajdziesz medytacje prowadzone na sen, stres, pewność siebie, medytacje wdzięczności. Prezentujemy różne techniki medytacji i relaksacji dla początkujących i bardziej zaawansowanych.
Wierzymy, że ten projekt może być małą cegiełką poprawiającą stan naszego zdrowia i jakość naszego życia.

Produkcja: Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Produkcja video: Marcin Dziedziński
Opracowanie tekstu : Grzegorz Borowski, Marcin Dziedziński
Głos i realizacja dźwięku: Grzegorz Borowski

[klaudiamichalska]

dla mnie genialna metoda. Często w środku nocy budzę się i nie mogę ponownie zasnąć. Włączam tę medytację, zasypiam i śpię już do rana . Powolne rozluźnianie kolejnych mięśni pozostawia dobre samopoczucie nawet po przebudzeniu. Dzięki :)

[joasoc]

To najseksowniejsze "dobranoc" jakie słyszała moja podświadomość. Wow

[paxtao]

Ogromny szacunek za Waszą świetną pracę 👍🙏😊☯️

[SG_CodeMruk]

Świetna medytacja, bardzo, bardzo relaksującą. Dziękuję 😘💕

[anutka]

Dziękuję❤świetnie relaksuje i pomaga zasnąć😊

[danutasiatka]

SUPER!!! Bardzo dziękuję 😊♥️👏👏👏👏👏👍🌷🌷🌷🌷🌷

[MatiTNB]

Wracam przesłuchać dziś jeszcze raz, bo wczoraj zasnąłem :)

[HaniaS-bl]

Fajna tylko najgorzej że taka krótka. skończyła mi się właśnie i obudziła mnie na końcu reklama😢

[katipol]

Skoro piloci zasypiali tą metodą w 2 min, to czemu to nagranie ma kilkanaście minut ;-) ?

[bodyandmindtransformation]

Reklamy w trakcie bardzo przeszkadzają