5 gesunde Lebensmittel, die Frauen ab 50 jeden Tag essen sollten!

Gerade mit 50 macht der weibliche Körper eine Menge Veränderungen durch. Ob nun zu Anfang, in der Mitte oder gegen Ende 50 – in diesem Alter spielt der Hormonhaushalt im Zuge der Wechseljahre verrückt und viele Funktionen, wie der Stoffwechsel, verlangsamen ihre Aktivität.

Allerdings können wir dagegen angehen, und zwar mit der richtigen Ernährung. Während wir mit zunehmendem Alter auf einige bestimmte Lebensmittel und Getränke lieber verzichten sollten, da sie unseren Körper zusätzlich noch belasten würden, können wir allerdings auch das Gegenteil bewirken.

Denn einige Speisen sind reich an wichtigen Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen, die in den 50ern ganz besonders wichtig sind und den Körper auf natürliche Weise stärken. Und in diesem Video nennen wir dir 5 dieser Lebensmittel

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Danke fürs Anschauen ❤

[vichy]

ich bevorzuge Weintrauben, in vergorenerem Zustand, denn man soll sich auch mal einen guten Riesling gönnen, weil dann das Leben dann auch mal Spaß macht👍🏻

[e.kerner]

Gute nützliche Infos.
Ich (69) halte mich schon lange daran und fühle mich dadurch fitter.
Kleine Anmerkung: bei einem Video für ca. Ü50 jährige solltet ihr nicht unbedingt nur jüngere U 50 Menschen zeigen.
Das wirkt etwas unglaubwürdig, da die Nahrungstips ja gut sind.

[gertrud]

Ein Video über Hülsenfrüchte wäre ganz toll.

[anja-bl]

Danke, wunderbare Info. Am besten Alaska Lachs, von meiner Ärztin empfohlen.

[marinakrajczyk]

Mein Frühstück zur Zeit, selbst gemachtes poorige und Himbeeren und Granola auch selber gemacht

[kathrinf.]

Kurz, knackig, präzise.
Danke für die Infos.
Gern abonniert.

[irmgardvetten]

Möhren Brokkoli, Citroen, Knoblauch. Inwer, verschiedene Nüsse zum Beispiel Walnüsse. LIEBE Grüße

[saskiabuelow]

Ich finde es unverantwortlich Lachs zur Omega 3 Aufnahme zu empfehlen. Omega 3 kann man auch aus Algen aufnehmen (so macht es der Lachs auch). Lachse enthalten extrem viele Schwermetalle und andere Toxine. Zudem hilft der Film Seaspiracy zu verstehen, dass wir die Finger von Fisch lassen sollten.

[marinahiller-demmer]

Haferflocken, Lachs, Beeren, Äpfel, Brokkoli, gute Proteine usw!!! Bin 59 und top 😄😄😄

[mariaannaschmitt]

Lt. dem Startfoto müsste der Titel Ü80 heißen.

[anne-katrinarter]

Ich mache Leinöl (Omega 3) und Kurkuma in meine Haferflockensuppe.

[anschianschi]

Infos über Anwendung von Kräutern aus der Natur... Wild Kräuter

[zdzislawamauel]

Ja uwazam ze mozna wszystko jesc tylko z umiarem.👍🌷

[hedwigalbrecht]

Habe gute Erfahrung mit Hüttenkäse gemacht - als 1 Mahlzeit am Tag

[elkeremde]

Sehr gute Kommentare sehe ich immer sehr gern

[timmi]

Eisbein ist ganz gut. Aber nur einmal die Woche.

[inalinnecke]

Bitte um Informationen zu Avocado. Danke

[ursuelaschmetterling]

Ich esse regelmäßig mein Müsli mit frischen frischen Früchten

[beatezydek]

Einen Aprikose hätte ich gerne und pfersche

[imkedorgeloh]

Warum wird bei den Hülsenfrüchten Mais gezeigt? Das ist meines Wissens keine Hülsenfrucht!!!