Плоскостопие можно исправить! 5 упражнений для здоровых стоп

Болят ступни ног при ходьбе? Вам поставили диагноз “плоскостопие”? Как это исправить смотрите в видео!

Больше ПОЛОВИНЫ населения Земли страдает от плоскостопия, утверждает статистика Всемирной Организации Здравоохранения. Причем, у женщин оно встречается в 4 раза чаще, нежели у мужчин.

Плоскостопие – одно из самых распространенных деформаций стоп. Это нарушение биомеханики ходьбы из-за изменения анатомически правильных соотношений костей свода стопы. То есть, вся стопа касается поверхности в положении стоя, не оставляя при этом немного приподнятую внутреннюю часть стопы.

Интересно, что плоскостопие при рождении диагностируют в очень редких случаях. Но в основном, это заболевание приобретенное. Оно может появиться после травмы лодыжки, костей предплюсны или пяточной кости, перенесенных заболеваний, например, полиомиелита или рахита. Также плоскостопие может возникнуть вследствие больших физических нагрузок на стопу, избыточного веса и неправильно подобранной обуви.

Но знали ли вы, что плоскостопие имеет множество негативных последствий? Тигран Амалян, главный эксперт канала MEDplus, утверждает, что у вас может развиться варикозная болезнь вен ног и Нallux valgus (его еще называют “косточка на стопе”). Кроме того, доктор Тигран Амалян говорит, что при плоскостопии мы просто стучим пяткой по полу, раз за разом подвергая вены гидродинамическому удару, который их разрушает. Также из-за снижения амортизационной функции может повышаться нагрузка на позвоночник, голеностопные, коленные и тазобедренные суставы и существенное ускорение, патологических изменений осанки, включая сколиоз и артроз, постоянные боли в ногах, нарушающие привычный образ жизни. Но не переживайте, плоскостопие можно исправить!

Какие упражнения от плоскостопия нужно делать уже сейчас, чтобы иметь здоровые стопы? Смотрите видео и делитесь своим мнением в комментариях!

🖇 “THINK TWICE” — серия программ о вещах, которые влияют на качество вашей жизни. Всего за одну минуту эксперт делится невероятными фактами и конкретными мыслями о том, как сделав простые шаги можно кардинально улучшить здоровье, экологию и весь мир!

Команда MEDplus заботится о людях, которые имеют проблемы со слухом, поэтому информация полностью дублируется текстом.

Наши социальные сети:

#плоскостопие #упражнения #ноги

[BAZUK_S]

Коротко, информативно! Спасибо! 100 лайков дайте пожалуйста человеку за годноту

[ОленкаФоменко]

Цікаво) Ніколи незамислювалась, як я ходжу 🤔 Дякую❤

[ОльгаТетенич]

ну так ми ж не самі навчаємось ходити. нас так вчать! у моєї подружки дитина, коли навчилася ходити, спершу частенько ходила злегка на носочках. так от одна лікарка казала, що то непраивльно так і радила батькам стежити за цим й виправляти по можливості