¿Frío Después de Entrenar? Beneficios y Riesgos

En este video explico los beneficios y los riesgos del frío después de entrenar.

En este video hablo sobre algunos fallos del Nutriscore y mejores criterios a la hora de elegir nuestros alimentos.

Es un extracto del podcast Radio Fitness Revolucionario:

📍Recuerda visitar nuestros patrocinadores (código FR10):

💡Para contenido diario sígueme en Instagram:

[ricardobautistacamargo]

Yo encontré el equilibrio al revés: primero inmersión en frio (Win Hoff metod -5 grados) y luego actividad hasta lograr temperatura nuevamente, me encanta y como decia Hunter: funciona para mi👍👌

[alfzr_dev]

¿Y lo contrario? calor post-entreno para mejorar la hipertrofia.

[nico_boy]

Pregunta, dicen los doctores que es dañino para el cuerpo estar en calor y salir al frio eso es cierto?

[pmallorca]

Hola Marcos! Suplementos o alimentos antiinflamatorios como la cúrcuma, ¿podrían afectar negativamente como el hielo en la adaptación post entreno? ¿Qué podríamos hacer en este caso?

[franciscosanchezperez]

¿Y una recuperación más rápida no permite incluir más volumen de entrenamiento (más días de entrenamiento al necesitar menos descanso) y, por tanto, mejorar las ganancias de masa muscular? Pregunto desde la ignorancia. Un saludo.

[diegoacostagutierrez]

Y baños frio/calor, varias veces en misma ducha?
Gracias

[hiderbrandoipuzyara]

La verdad yo prefiero el hielo después del entrenamiento por qué para mi es insoportable ese dolor