Как быстро убрать судорогу? / Самопомощь при судорогах / ТОП-3 причины спазма мышц

Станьте спонсором канала и получите подробные инструкции по работе с телом

Всем привет!
С вами Станислав Черноног

Судорога может застать вас в любой момент: в воде, во сне, на работе, на прогулке. Сегодня я научу вас быстро и эффективно избавляться от мышечных спазмов, то есть судорог.

— Почему в мышцах ног возникают судороги?
— О каких проблемах они сигнализируют?
— Экстренная самопомощь при судороге

Пожалуйста, поделитесь в комментариях, бывают ли у вас судороги? Если да, то где и как часто они происходят?

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч.
Всем здоровья! 🩺🏥

СТРУКТУРА:
00:00 — Вступление. Судороги
00:55 — Причины судорог
06:00 — Слабая мышца-антагонист
07:09 — Слабая поверхностная задняя линия
09:10 — Что делать при судороге?
13:37 — Итоговые рекомендации

🎦 Сделано командой «Студия YouTube продвижения Николая Велижанина»

[vectormassage]

Пожалуйста, поделитесь в комментариях, бывают ли у вас судороги? Если да, то где и как часто они происходят?

[МариямМариям-ьт]

Хорошо рассуждать и советовать глубоко дышать и ждать когда судорога пройдёт сама👀🤔...
Но, тот, кто пережил приступы ночных судорог, когда хочется кричать во весь голос от боли, тот меня поймёт...
В такие моменты, даже дышать больно, а уж о том, чтобы оценивать ситуацию, типа... ну, ничего страшного, ведь кости не ломаются, даже говорить не хочется. 🙊
Это, такая БОЛЬ, 🙉 что готов на стену лезть, и кричать, и плакать от бессилия... её прекратить . 😪

[сергейниконов-вв]

Станислав, Вы один из немногих специалистов, который отвечает людям практически на каждый их комментарий. Это делает Вам честь не только как специалисту, но и как человеку. С уважением к Вам !

[vladimirvidov]

спасибо большое очень грамотно красиво логично очень доходчиво ваш этот спорный работа приходит приносит пользы очень многим людям ещё раз вас обнимаем и просим вас не останавливаться никуда не пропадать вы нам нужны вы нам очень полезны спасибо

[inessaanette]

У меня в детстве почти каждую ночь были судороги в ногах, папа научил тянут носок на себя, а пятку от себя, моментально помогало. Сегодня ночью так страшно свело ногу, что что бы я не делала ничего не помогало, хотелось уже кричать, не знала куда деться, адская просто боль, такого ещё не было
Несколько месяцев назад мне свело руку вместе с шеей, в этом случае я не знала что делать, но просто расслабилась и все прошло
Спасибо большое за видео!

[natalyay]

Доброе утро чудесного дня спасибо большое за ваши прекрасные видио а так же грандиозные знания строение человека это должен знать каждый человек и поверьте что знания это и есть здоровье человека всем добра и здравия мира и понимания и процветания

[ЛиляЛатынина]

Спасибо, Станислав!!! Обязательно воспользуюсь Вашими советами! Берегите себя!

[ТаняНагайцева-фч]

Я спасаюсь таблеткой но-шпы и обезболивающим любым(анальгин или кеторол).А так же уксусом растираю, меновазином, всегда в сумке ношу булавку, чтобы уколоть место судороги.Берегите себя !!!❤

[АннаФролова-щз]

Как то, что Вы объясняете важно и актуально. Спасибо Станислав.

[АлександраМаксимова-жю]

Доктор, огромное спасибо за видио. Всё рассказал доходчиво и понятно. Вы большой молодец. Храни Вас Бог! ❤

[janebor]

Спасибо за видео! Судороги приходят, как правило ночью. Да, помогало натяжения носка на себя( про правильное дыхание не знала). Чуть больше месяца назад познакомилась с каналом и стала массировать стопы, не всегда получается каждый день ( комбинированное плоскостопие, халлус вальгус) . Судороги прекратились, ходить стало легче.

[Shelkovka]

Спасибо огромное, Станислав,за разъяснение первопричин возникновения судорог и на что нужно обратить внимание !
У меня эта проблема с детства, а сейчас судороги бывают от любого напряжения и почти в любых местах, например мышцы пресса или какая-то мышца на спине. За ноги, от низа до верха и говорить не приходиться Это какой-то ад!!!
Ни один врач, никогда не обращал внимание на эту проблему, сколько бы я не говорила.
А у вас развёрнутая причинно следственная связь и на что следует обратить внимание.
Это даёт надежду, что в конце концов с этим можно будет справиться.
Спасибо огромное за ваш труд !

[xwrgthhprorok]

Станислав, спасибо за качественное и очень полезное видео.Просмотрела несколько раз с
огромньім удовольствием.
Ваши видео, как глоток чистой водьі.

[ТатьянаСидорова-ст]

Вы не представляете какая боль когда судорога обычно 5 часам утра. Надо подскочитьи ходить. А наступить на подошву невозмжно её тоже свернуло на бок.

[МиланаВалеева-вя]

Спасибо за ценные советы! На самом деле больная тема эти судороги, у меня от нехватки магния было такое, врач сказал. Поэтому купила сразу 120 таблеток магния хелатного от эвалар и принимала. Судороги потихонечку стали отпускать. Комфортно восполнила дефицит магния этим средством)

[ЕвгенийКокоринов]

Причина судороги падение кислорода в мышце. Кислород не попадает в ткани из-за низкого уровня углекислоты (эфект Вериго-Бора). Достаточно уменьшить дыхание. Или несколько раз задержать на выдохе. Поднимется уровень углекислоты и судорога пройдет меньше чем за минуту.

[karimaunukovskaya]

Страшно, когда ночью тебя подкидывает от судороги мышцы задней части бёдра. Вот где боль, никакие растяжки не помогут, ни плакать, ни кричать не можешь. Как рожаешь: молчишь и терпишь. С икроножной мышцей все проще.

[innaodessa]

Вы очень правильно ведете беседу, четко и доступно об'ясняя все нюансы! Я с опытом этой проблемы, все знала, за исключением, кислотности, которая вызывает эти боли в ногах, Логично!!! Концентрация, всегда точечно выражается в то или ином месте организма. Подписалась, спасибо! Мне понятно, ЧТО Вы говорите.😊

[Natalie-psbr]

Единственное, что мне помогает в случае судороги (причем - даже когда судорога сводит внутренную поверхность бедра, от паха до колена) - массаж ГОРЯЧЕЙ ВОДОЙ! Здесь главное - в ванну залезть😢! Но это гарантированно помогает! Мышца расслабляется быстро и боль проходит😊!

[Светлана-лье]

Приятно слушать комментарии от грамотных врачей, иногда не услышить в поликлинике❤❤❤