OVERNIGHT OATS (aveia 'dormida'): potinhos com cereal, iogurte, frutas para o lanche e café da manhã

Hoje vou ensinar a preparar três opções de OVERNIGHT OATS que são esse potinhos com camadas de cereais, leite ou iogurte e frutas. Dá para fazer várias combinações e fica uma delícia!

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Apresentação
Simone Bach

Direção e edição
Thais Brandão

Música

[michaelbp]

Oi, ja preparo Overnight oats há um tempinho e sempre levo pro trabalho pela saciedade que proporciona dentro de um plano dietético, eu uso duas colheres de farelo de aveia, um colher de chia, uma colher de pasta de amendoin integral e uma banana amassada, as vezes acrescento uma colher de mel, ou uvas passas, uma delicia

[vanessaregomenezes]

oi, si! estou preparando duas porções do overnight : 1 colher de sopa de aveia fina com 1 colher de sopa de chia; 1/2 mamão papaia; iogurte grego (1 potinho dissolvido com um pouco de água) e passas sem caroço. a receita deu pra dois potes de vidro. espero que fique tão gostoso quanto os seus . bjs. Van

[silvanapaulino]

Amei todos!!! Pra mim um dos melhores canais de como se alimentar bem, sem gastar horrores...

[nadiasousa]

Esse de manga com coco me deu água na boca

[danielelopes]

Essa receita mudou minha vida. Eu, basicamente, não variava muito as frutas que comia e também quase não consumia lacticínios. Agora, consigo comer mais frutas diferentes e iogurte com frequência, fora a aveia que fez uma grande diferença no meu organismo. Muito obrigada!

[anttoniottony]

Eu quero mora com vc...pra me alimentar bem😋😋😂😂 descobri o canal agora depois de complicações por causa da alimentação e está me ajudando muito.

[katiamorales]

gostei de todas as misturas, é muito bom mesmo é uma mão na roda essa preparação...
Eu gosto de misturar a aveia no iogurte e a chia e depois fazer as camadas dessa mistura com as frutas e qdo vou comer coloco uma colher de granola para dar uma crocância, bom demais minha gente. A de coco não tinha feito vou fazer, deve ficar uma delícia!!!!

[suzygodoy]

Todas as receitas dão água na boca ... mas essa mais carregada no coco deve ser maravilhosa

[eduardofilgueira]

gente, esse canal tá ajudando minha vida de um jeito...

[anasantos]

Sou tua seguidora ! Parabéns e MUITAS BÊNÇÃOS DE JESUS E DA MÃE QUERIDA ! Bj

[leomarmonteiro]

pense vc dar show em tudo dedicada mesmo.(sadwa Patrícia de cascavel fortaleza Ceará.)

[rosedosanjos]

amei o video. estou comecando uma reeducacao alimentar e sru canal tem me ajudado muito. bjs

[ronaldmaass]

Deus abençoe essas pessoas com suas receitinhas de ouro. Que pratico e saudavel no desjejum ou viagens. Na classificação alimentar os cereais combinam bem com frutas doces. O mel de abelhas com frutas acidas. Para mim que não como artigos fermentados, a aveia adormecida e boa pedida. Valeu!!!

[sueligeraldo]

Olá amada amo suas caprichosas receitas. .tem como você fazer receitas para quem saiu de crise de diverticulite?
grata

[khyquer]

Resolvi fazer e até colocar na boca ainda estava torcendo o nariz pra mistura! Ficou gostosa! Fiz colocando o fundo com farinha de aveia, iogurte natural sem sabor, uma camada de granola light adoçada ( se é que isso faz sentido), pera e mel!

Ficou gosmenta mas ficou muito bom! E com açúcar na medida certa! Sugiro não colocar iogurte que contém açúcar, pq se não passará do ponto! 👏👏👏

[lourdessantos]

Gostei muito!Vou visitar sempre este canal Parabéns.E vou espalhar, coisa boa tem que passar para frente.

[andreacunha]

Acho super prático. Faço aqui com a base de aveia laminada e iogurte caseiro, depois uso frutas manga, depois outra camada de iogurte agora com chia, depois granola e kiwi. Outra versão com a mesma base mas troco as frutas por banana e uva

[sofiatoffoli]

ontem fiz pra testar e usei leite de arroz e um dos frascos coloquei pedaços de limaaaooo, ficou MT bom

[annecou]

Gostei das dicas. Já fiz hoje uns com uva e outro com laranja. Uma pergunta: vc tem alguma receita de overnight oats salgado, se sim, qual receita, por favor????

[claudio]

A última é a melhor, AMO leite de coco! Colocaria, ainda, um pouco de chia pra aumentar os nutrientes rs