RUTINA de Piernas y Glúteos en casa con FAUSTO MURILLO

ENTRENAMIENTO de Piernas y Glúteos para que lo hagas desde casa! Si deseas tener unos glúteos atractivos y bien definidos, te recomiendo seguir una dieta saludable y combinarla con esta rutina de ejercicios, específicamente diseñada para trabajar los tres músculos principales de los glúteos. Aunque los resultados no serán inmediatos, si entregas tiempo, disciplina y dedicación, podrás ver cambios significativos en poco tiempo, baby. Te recomiendo hacer esta rutina de ejercicios tres veces a la semana como máximo.

Además de la rutina de ejercicios, es importante tener en cuenta la alimentación en el proceso de tonificación de tus glúteos y piernas de manera natural y en casa. Es importante evitar los alimentos procesados y las bebidas gaseosas, y en cambio, optar por una dieta rica en nutrientes y proteínas para obtener mejores resultados. Recuerda que la alimentación y el ejercicio van de la mano y son fundamentales para lograr tus objetivos de un cuerpo guapo y saludable.

No te rindas máquina, lucha por aquello que tu corazón desea!
Un abrazo

Fausto Murillo

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[milyluort]

Por más cortas que sean las rutinas de mi Profe. Son intensas, yo las aprovecho al máximo . Eres el mejor ENTRENADOR Fausto Murillo 😘

[dave]

Fausto, casi no me uno a las sesiones en vivo, pero usted ha sido mi entrenador por ya más de dos años. Se lo agradezco por hacerme sentir bien conmigo mismo ❤️

[ilovemusictoo.]

Empezó poco intenso pero para la tercera ronda ya estaba rogando por mi vida jajajaja. Excelente rutina, empezando el reto de agosto. Eres el mejor FAUSTO! ❤

[nayelitierrafria]

Hola profe muchas gracias por sus rutinas … ya extrañamos los en vivos 😊

[rinadiaz]

Uff llevo dos días haciendo este ejercicio, son súper buenos te dejan viendo hasta luces 😃, pero antes hago el de 42 minutos rutina para reducir cintura y rollitos🫡

[milviadubon]

Trato d hacer mi rutina diaria todas las semanas, sin fallar y mantener diciplina, bendito Dios voy bien poco a poco, gracias a Fausto❤ me encantannsus rutinas.

[ralitsaradostinova]

Fausto!! Perdí mucho peso en la cuarentena haciendo tus rutinas, después dejé de entrenar y otra vez subí y aquí estoy de nuevo comenzando con esta rutina!! esta vez seré constante, maquina de maquina PD: a mi me encantan las rutinas que no duran más de 30 minutos

[roci]

Gracias Fausto por estas rutinas, aunque sean cortitas, yo pongo peso a las rutinas, aunque fausto no las use, y después me hago unos 20 minutos de cardio, con todos los vídeos que tiene, hay donde elegir.
Creo, personalmente, que Fausto nos ha dado MUCHO, de bien nacidos es ser agradecidos, esto es un refrán español,
Gracias Fausto por tus rutinas, largas o cortas ❤

[erirebollo]

Excelente logré la rutina 😃💪🏻💪🏻🍏🌺🌸 saludos desde Sonora México ☀️ que tengan un excelente y bendecido día.💞💗

[yenny.yy.o.e]

Empecé la rutina pensando que era sueve por el tiempo y resultó súper dura 🏋️pero muy buena muchas gracias fuasto❤

[valecarlos]

Profe aquí ando presente 🇲🇽. Siempre en la lucha, usted cumple con subir rutinas y yo cumplo haciéndolas.
Okey dokey? Yes!

[MariaChapa-js]

Exactamente son unicas res increíble profe Fausto dios padre te bendiga y te cuide siempre 🙏🙏💯💯💯🦵👍

[ednacervantes]

Thank you Faustina this video was a real work out ..

[mam]

GENIO!!! EXCELENTE. No es tan corto 32 minutos, intenso y de calidad!! MUCHISIMAS GRACIAS

[antoniomontes]

Gracias fausto por todo lo bueno que los das

[DP-RR]

Dios te Bendiga fausto !! se te extraña Amigo turboquerrero !!

[nexomatematico]

Excelente rutina profe, muchas gracias.

[aMaRu]

Una rutina más terminada, gracias maestro! 🎉

[rodrigojimenezsantana]

Gracias por todas tus rutinas, Fausto. Gracias a ti me estoy cuidando y el entrenamiento forma ya parte de mi vida diaria. Qué Dios te bendiga.

[rociovelazquez]

Hola profe!! Gracias por hacer rutina, no importa si es corta; lo valioso es la calidad de ejercicios, fuerza y corazón. Bendiciones mi Turbo, por no olvidarte de tus guerreros