Помогут ли упражнения восстановить сустав [S05E04]

Поддержать меня:

Если лекарства не помогут убрать артроз, то в спасение нужно искать в упражнениях.
Так ли это? Рассмотрим в этой лекции.

Таймкоды:
00:00 Вступление
00:25 Прогноз? Диагностика!
05:30 Правильные и неправильные движения
09:25 Артроз
12:50 Артроз и ходьба/бег
15:10 Что даст операция?
16:30 Как спасти сустав?
20:20 Остановить артроз?
22:20 Остановить разрушение ходьбой и велосипедом?
25:33 Как передвигаться?
28:40 Не хочу делать операцию!
32:20 Срок службы сустава
35:25 Делать операцию или нет?

[m.bubnovsky]

Пожалуйста. Прежде, чем писать гневные комментарии, посмотрите _контекст_ - предыдущие и следующие лекции. В данном лекции речь идёт про тяжёлые формы артроза.

[ГаляГусева-йу]

Спасибо большое Михаил Сергеевич за ваши лекции хожу в Петербурге в центр Бубновского делаю упражнения для коленных суставов очень благодарны вам и вашему отцу дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни

[allasmirnova]

Все четко, грамотно и логически выверено! Доктору большой Респект и....Браво!

[MilaMila-qdtv]

Какой грамотный Молодой Доктор. Спасибо Вам❤

[ЛидияЛялина-ип]

❤❤❤❤Очень благодарна Вам за важную и полезную информацию, этот канал для трудолюбивых и тех кто хочет помочь самому себе своим терпением и трудолюбием.Низкий поклон доктору.

[olgaxxx]

Спасибо что доносите до нас эту ценную информацию! Спасибо за Ваш труд и желание помочь всем людям, независимо от того, придут они к Вам в клинику или нет. Мне Ваши упражнения очень облегчили состояния. А в лекциях становится все досконально понятно. Такого на приеме у врача за 15 минут не узнаешь, если еще эти 15 минут тебе уделят. Всегда стараются быстренько прием закончить, после того как часок-другой подождешь, пока тебя примут.

[ИринаЯкиманская]

Спасибо доктор!!! До чего же убедительны Ваши лекции 👏👏👏

[БаянАминова-эш]

Люди, будьте добрее, всё норм. он объясняет . Я лично очень благодарна доктору, получила столько полезного, ОГРОМНОЕ СПАСИБО !

[НатальяИванова-вея]

Мне так нравится вас слушать. Приятный голос, подробное объяснение. Спасибо.

[ИринаЗахарова-вф]

Большое спасибо за Ваш труд. Столкнулась с этим заболеванием и благодарна за нужную информацию.

[ЛарисаПобызакова]

Доступно, доходчиво и убедительно рассказали о том, почему операцию делать надо. Теперь я не буду колебаться- надо, значит надо! Благодарю Вас, уважаемый доктор Михаил!

[tamarapotapova]

Михаил, не обращайте внимания на злопыхателей. Нигде и никто нас не просвещает. Вы очень понятно и подробно все пояснили и даже аргументировано убедили, спасибо

[ДенисПритыковский]

Михаил Сергеевич, Ваши разъяснения очень логичные и практичные, да ещё с уместными примерами! У Вас очень круто получается!
Спасибо Вам!
По Вашей такой полезной информации, мне теперь легче себе соломку подстелить, чем больно падать!

[ТатьянаМакарова-мий]

Спасибо большое. Так подробно и ясно . Еще раз блашодарю . Всем здоровья.

[НинаБаскова-ви]

Спасибо огромное за честную и правдивую информацию! Вы лучший доктор! Идите по тому же пути!

[КлубникаГидропоникадляновичка]

Огромное спасибо. Даёте больше понимая в этом сложнейшем вопросе и просто по доброте душевной. Можно было бы поставить лайков поставил. Сам агроном, работаю на теплицах в жару при 45 градусах. Проходил по 20 или 30 км в ден. Не соблюдал питьевой режим. Плохо питался. Курил сигареты и проблема долго не заставила ждать. Заболели колени, а за ними и сотальные суставы. Сделал снимки диагноз артроз коленных суставов. Вкратце закончил с сигаретами, начал правильно питаться, соблюдаю водный режим, принимаю контрастный душ. Прочитал около 7 книг вашего отца и увидел свет в конце туннеля, но вопросов очень много. Так как я молодой сегодня день рожденья и мне всего 32, а депрессия осталась и как быть с плохом сном не понимаю. Но выход есть и буду дальше образовываться в этом. Огромное спасибо

[tatjanafaut]

Мои любимые доктора.
Сергей Михайлович, Михаил Сергеевич и Людмила Сергеевна.
Здравый подход, конкретные действия и уверенность в своём деле. Спасибо вам большее.

[ЕленаЕрмакова-дз]

Доброе утро, Михаил! Спасибо за очень интересную лекцию. С нетерпением жду продолжения.

[ГалинаКарасюк-ет]

Михаил, как здОрОвО вы все говорите и обьясняете подписываюсь под каждое ваше слово!!!
Respect Вам!!!
Неделю назад подписалась на ваш канал и вы дали мне надежду и веру ...
Поставили диагноз:
Остеартроз 2 ст. буду делать ваши рекомендации, для нас это важно!

[olvik]

Спасибо за лекцию. Жаль что поздно вас нашла. С астроном 3ст.по часу занималась скандинавской ходьбой. Ведь везде только и говорят что надо двигаться. И действительно ещё больше убила суставы. Сейчас даже с тросточкой ходить тяжело.