Tập Vai Phát Triển, Sắc Chắc trong 20 Phút | Chỉ Tạ Đơn | Hubert Cu

Các sản phẩm tham khảo:

Theo dõi mạng xã hội để cập nhật tin tức sức khoẻ, tập luyện
Ủng hộ phát triển kênh: Techcombank 19035088917013 (Cù Huy Hiệp)

DISCLAIMER:

Các bài tập trong video này chỉ dành cho mục đích giáo dục và tham khảo để cổ vũ việc vận động cơ thể. Trước khi bắt đầu chương trình này hoặc bất kỳ chương trình tập thể dục nào, bạn hãy vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn kĩ hơn mức độ tập luyện phù hợp cũng như những điều lưu ý nhé. Trong lúc tập luyện, nếu bạn bắt đầu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hay không thấy an tâm, hãy ngừng nghỉ và hỏi ý kiến bác sĩ nếu cần.

#giammo #sanchac #hubertcu #homeworkout

[Trdthanh]

Cảm ơn Em, các bài tập của Em rất hữu ích, especially your eagerness to share knowledge and experiences is great, very international teaching methods with local understanding, I highly appreciate your lecture.

[nguyentam]

Hubert dễ thương quá, hướng dẫn rất dễ hiểu lại tập đúng theo từng set ❤

[thanhbui]

Bài tập rất tốt, xong ngày 08.12.22, cảm ơn hiệp.

[cuong]

Tập xong cảm thấy vai bà bắp tay rất khoái tràn đầy năng lượng, cảm ơn a Hiệp

[thanhbui]

Đã hoàn thành bài này, 29.12.22. bài rất tốt, cảm ơn thầy hiêpi.

[quanghieu]

Rất thích những bài tập của anh. Luôn tập cùng tới cuối và chia sẻ những câu chuyện bổ ích !! Cảm ơn anh rất nhiều

[otakuguy]

Bài tập rất tuyệt vời, phải nói anh nói chuyện hài hước và rất truyền cảm, động lực tập tăng cao luôn!

[thanhbui]

Tập miết thành nghiện luôn ❤.tuyệt vời

[thanhbui]

Tôi rất thích các bài của thầy hiệp, tập riết thành nghiền luôn, cứ tập xoay vòng.

[bluethu]

A cho em lịch sắp trong 1 tuần bao gồm các nhóm cơ đi anh mỗi bài khoảng 20p nhữ video vậy á. Em cảm ơn nhiều ạ

[nguyentam]

Hubert ra các video các nhóm cơ theo nhóm như thế này toàn cơ thể nha

[phucanle]

Chào a
Hiện tại em bị lệch vai
Vai bên phải thấp hơn vai bên trái
Em có đi chụp x quang thì không bị cong vẹo cột sống
Anh có bài tập nào cũng cố cân bằng lại vai
Em cám ơn a nhiều

[tproject]

anh này hướng dẫn dế hiểu mà hiệu quả 👍

[Nghiemakc]

các bài tập cho vai cháy khét luôn anh 🔥💥👊

[hoislo]

Cám ơn em chia sẽ ❤❤❤❤❤bài tập rớt tốt 😅😅😅😅😅

[hoangnguyenthien]

ak bài này mình có áp dụng tập phòng gym rồi tốt cho vai

[dochoihay.huynguyen]

Cho e hỏi bài tập vai này có tập cùng bài tập chân mông đùi cùng buổi tập k anh. Hay tách ngày khác nhau ak

[promise]

a ơi, e nam, 16 tuổi, e 48kg, 1m68, e gầy nhưng bụng dưới với hai bên hông eo e còn mỡ, còn phần bụng trên cũng lộ lộ xíu 2 bên múi r ạ, e k biết nên ăn và tập để tăng cơ, hay ăn thâm hụt để giảm mỡ 😭

[khoinguyenminh-wqqm]

anh hiệp ơi vd một ngày em tập một bài này thôi là đủ chưa anh hay là thêm một bài full body nữa ạa

[hoangnguen-wbnc]

Anh ơi em tập như này mà thấy mỗi tay trái là mỏi còn tay ko thấy mỏi là sao ạ