Cách mình tập LƯNG #gym #training #workout #aesthetic #motivation #fitness #backworkout

preview_player
Показать описание
Tham gia khoá Online Coaching 3 tuần của Gymbiz kết hợp cùng Mai Quang Huy👇

⬇️Đăng kí tại đây⬇️

👇Tất cả đồ mình dùng👇

TIKTOK: Mai Quang Huy
INSTAGRAM: maiquanghuyy
FACEBOOK: Mai Quang Huy

(FB có nhiều acc fake, ae vào link ở dưới để có FB chính chủ của mình nhé)
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Pull up đầu buổi, xong quẩy diverging lat pulldown, diverging seated row. Xong xuôi đi kéo thanh bar, êm lưng

tiendatnguyen
Автор

Rất hay, rất hiệu quả, rất phong cách

mcluvveed
Автор

A có thể hướng dẫn e cái buộc dây lifting strap được k ạ

hainguyenuc
Автор

tối đa một buổi tập lưng nên tập bao nhiêu bài ạ

DucLe
Автор

quan trọng là phải on cycle, chứ dăm ba cái dây ăn thua gì

Dat
Автор

A kéo let pull down có bị đau tay sau kg a

quocviet-xeul
Автор

Có bài nào tập lưng mà vẫn sau này lưng phát triển lên mà gãi đc lưng ko em? 😅

hieunguyen.
Автор

Có cách nào cải thiện khả năng kéo xà ko a

kunzum
Автор

Áo thun kiểu như bạn đang mặc mua o đâu chỉ với

hoangvietnguyen
Автор

Bỏ ngón 1 và 2 rồi kéo để cảm nhận sự khác biệt :))

youngt
Автор

HUY cho anh Hỏi tập mình có cần dùng Eaa ko vậy

truonghuy-ydik
Автор

Có j đâu mà xàm em, ai hiểu về giải phẫu và hiểu vè chuyển động cơ thì biết khuỷu tay càng sát thì cơ xô hoạt động nhiều, còn xa thì rhomboid mid lower trap nhiều, xô thì rộng mà các nhóm cơ lưng trên thì dày, có vậy thôi.

daily_socialcredits
Автор

Đúng nha :)) Ae cứ sắm cái lifting strap vào tập lưng thích hơn tập ngực nữa

thonghuynhgia
Автор

Dân calisthenics nên ko có phiền não về lưng. . .calicthenic có thể ko có ngực, ko có bụng. . .nhưng 100% sẽ có lưng và vai😂😂😂
P/S: chỉ dân tập skill thôi nha, đặt biệt là mấy ông tập one arm, còn basic thì t hk biết🤭🤭🤭

nghilau
Автор

Phét vừa thôi làm TikTok cũng chỉ là để kiếm tiền

VanviệtQuang-sw