Растительные масла vs животные жиры 👉 что полезнее?

Растительные масла vs животные жиры: что полезнее? Рассмотрим ненасыщенные жиры (подсолнечное масло, хлопковое масло, рапсовое масло) и насыщенные жиры (кокосовое масло, свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Если говорить про насыщенные жиры и ненасыщенные, то насыщенные жиры намного полезнее, чем ненасыщенные. Но почему многие думают по-другому и считают, что, например, свиной жир очень вреден.

_____
_____

0:00 - животный жир vs растительные масла;
0:07 - животные жиры - это;
1:01 - свиной жир = закупоренные сосуды;
3:17 - насыщенные жиры и ненасыщенные: разница;
4:43 - что полезнее?

Сравним животные жиры и растительные масла. Что полезнее для здоровья? Сначала определимся с тем, что мы относим к животным жирам. К животным жирам относятся свиной жир, говяжий жир, бараний жир. Конечно, этот жир должен быть органическим (от пастбищных животных, которые питались травой).

Чем отличаются насыщенные жиры от ненасыщенных жиров. Насыщенные жиры - свиной жир, бараний жир, говяжий жир, сливочное масло, кокосовое масло. Ненасыщенные жиры - кукурузное масло, соевое масло, рапсовое масло, хлопковое масло, подсолнечное масло.

Ненасыщенные жиры очень нестабильны, особенно при нагреве. Они вызывают сильное окисление, повреждение от свободных радикалов, воспаление, просто уничтожают внутреннюю поверхность сосудов, создают инсулинорезистентность. Насыщенные жиры очень стабильны. Они вызывают гораздо меньше окисления и повреждений от свободных радикалов. Их можно нагревать до очень высоких температур.

Подведем итог: свиной жир, бараний жир, говяжий жир намного полезнее растительных масел, которые, по сути, являются маслами из зерен.

_____
Опубликован 18 февраля 2021 года

ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#растительноемасло #растительноемсаловред #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_*

[larissadiatlovva]

Моя бабушка всю свою жизнь прожила в деревне и питалась только продуктами с огорода и от домашних животных. Жарила на смальше и заправляла каши только домашним сливочным маслом . В итоге не принимала никаких лекарств и прожила до 94 лет

[ibuzkui]

Уважаемый Доктор Берг, с Новым годом! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, Ваши мудрые советы. Я голосую за то чтобы Вам дать Нобелевскую премию за то что Вы делаете. Спасибо за Ваши умные, наполненные добротой и искренним желанием помочь, глаза. За такие простые и очень понятные объяснения. Здоровья Вам!

[lricvtp]

В детстве сало и сдивочное масло употребляли, а теперь масло без запаха всё затмило. СПАСИБО ДОКТОРУ БЕРГУ, его КЕТО и интервальному голоданию, которое поддерживае мое здоровье. Мне 68 лет. Я полна жизненных сил и жнергии. Живу полноценной жизнью❤❤❤❤

[Samat_Iskakov]

Доктор Берг и всех ваших зрителей с наступающим! Всем здоровья и интересных выпусков!

[medem]

Спасибо Доктор!Мира и Добра Вам за Вашу просветительскую деятельнось!Здравия и всех благ!

[veoqtup]

Спасибо д-р Берг, вы подняли очень важную тему!!! ❤

[hopmnji]

Доктор Берг абсолютно правильно советует

[lilidin]

Я полностью с Вами согласна, доктор!!! Спасибо за информацию.. ❤

[Flower_Strike]

Доктор Берг поздравляем Вас с Наступающим Новым Годом! 😂😉🥳 Желаем крепкого здоровья, успехов во всем и чтобы все желания сбылись😂🎉😉🥳✨️✊️💪♥️💫🫂🎄🎊🎆

[oligomj]

Дорогой доктор Берг!!! Спасибо Вам за всё!!! Поздравляю Вас с семьёй, переводчика и всю команду канала с Новым годом и наступающим Рождеством!!! Дай БОГ Вам и всем доброжелательным людям здоровья и благополучия в Новом году!!!🎄🎄🎄🎁🧑‍🎄🥳🌹❤️🌺🎄🍀💐🎁🎁🙂

[ogvzsnv]

С наступающим новым новым, доктор Берг желаю вам удачи и всего самого наилучшего 🥂🤝🎉🎉🎉🎉

[namiqmmmdov]

С наступающим новым годом 2024 желаю вам удачи здоровья счастья благополучия и успехов в вашей работе в вашей компании с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[helenakunz]

С Наступающим Вас доктор Новым Годом и всю Вашу команду а также всех кто слушает Доктора здоровья всем, мира и всех Благ ❤👍

[diakivoleh]

Доктор Берг, Поздравляю Вас и "всю команду" Русской озвучки -
С Новым Годом!

[rnqrroz]

Спасибо доктору и всей команде за ценную информацию и полезные советы

[hlzwxgn]

Благодарим Вас! Желаем Вам здоровья , долгих лет жизни и удачи во всём!

[ypwvrst]

ЕМ САЛО, ГОТОВЛЮ НА НЕМ, И ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЮ !!!❤❤❤❤❤

[Nanayan]

Добрый вечер Др. Берг❤ спасибо болшой❤

[cytjpmw]

Спасибо за полезную информацию доктор❤