Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Самые ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ

preview_player
Показать описание
Как правильно выбрать Омегу?
Омега 3 от Доктор Море - единственная в
мире Омега, изготовленная из печени
кальмара, которая практически полностью
усваивается в организме. Не вызывает
неприятных побочных эффектов рыбьего
жира - отрыжка, изжога, вздутие, нагрузка
на поджелудочную железу.
На Wildberries:
На Ozon:
e-kompleks-dlya-kozhi-volos-i-159416530
Подробнее о продукте:
pleks
--------------------------------------------------------------------------------
Это ДОЛЖЕН ЕСТЬ КАЖДЫЙ! Это САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ для нашего тела! И не слушайте про бред, который вам рассказывают про вред животных жиров. Именно в них содержится больше всего жирорастворимых витаминов в биодоступной форме!
САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ:
1. Топлёное сливочное масло или масло гхи.
2. Сало
3. Жирная дикая рыба и Омега 3
4. Кокосовое масло
5. Оливковое и кунжутное масло.
----------------------------------------------------------------------------------------
Омега 3 из льняного масла:
Исходные данные: 
100 г рыбьего жира содержит ЭПК/ДГК — 15-30 г, в среднем 25 г. 
100 г льняного масла содержит АЛК — 45-70 г, в среднем 57 г. 
Коэффициент преобразования из АЛК в ЭПК/ДГК — 3,8-9%, в среднем 5%. 
Считаем сколько в среднем синтезируется в организме ЭПК/ДГК из 100 г льняного масла: 
57 г х 5% = 2,85 г, что в 8,77 раза меньше чем в 100 г рыбьего жира (25 / 2,85 = 8,77). 

Вывод: 
 
употребив равное количество рыбьего жира и льняного масла, из рыбьего жира организм получит почти в 9 раз больше усваиваемых омега-3
-------------------------------------------------------------------------------------------
Омега 3 из кальмара:
--------------------------------------------------------------------------------------------
ЯНДЕКС ДЗЕН:
-------------------------------------------------------------------------------
ТЕЛЕГРАММ:
---------------------------------------
————————————————————————-
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
Фейсбук –

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать ,оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!
Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Я такой любитель сала, что ем его постоянно, с самого детства. Когда была " модная болезнь ", я сделала вывод, что осталась здоровой благодаря САЛУ!!! Это были предположения, но из Вашего видео поняла, что САЛО рулит😅

elenadolgopolov
Автор

Я помню ещё время, когда у родителей не было холодильника. А жили на юге России. Масло сливочное не хранится долго без холода. Выход был один - перетапливать сливочное масло с солью. На таком масле можно жарить, оно не дымит.

НатальяКиселева-рщ
Автор

Автор - серьезный парень! Мне 10 лет не удавалось похудеть. Живот висел как у отпетого пивника. Благодаря правилу 2-х стаканов и правилу одной тарелки похудел и стал стройным как в юности. Спасибо, Иван!

Геннадий-щзв
Автор

Досмотрел до сала, дальше смотреть не стал!😂 Я на рынок!!!

Шрам-дв
Автор

Обожаю сало ! Особенно соленое .Недавно поросёнка закололи и теперь сальцо, кушаю с удовольствием.У нас козочки, делаю сливочное масло и перетапливаю . Не использую подсолнечное вообще .Салаты со сметаной своей или оливковым маслом .

Гюльчатай-уз
Автор

1. ТОПЛЁНОЕ СЛИВОЧНОЕ МАСЛО, --- ГХИ. 2 САЛО. 3. ЖИРНАЯ РЫБА И ОМЕГА-3. 4. КОКОСОВОЕ МАСЛО. 5. ОЛИВКОВОЕ МАСЛО И КУНЖУТНОЕ МАСЛО, ПЕРВОГО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА.

pavellapik
Автор

Иван, сделйте одно или несколько видео с несколькими рецептами блюд которые можно есть каждый день или через день и которые очень полезные для организма. Прошу от вас такое потому что у меня вроде как есть представление +- какие продукты полезные какие нет, а вот придумать для себя рацион никак не могу, и я больше вам доверяю чем другим и как-то хочется от вас услышать полезные блюда.

DmitryEcoCS
Автор

Теперь главное найти чистое сливочное масло. 😊😊

karinegevorgyan
Автор

Прекрасный обзор. Благодарю вас Иван. Было интересно. 👍🤝🖐️😁

АндрейСтракашин-жо
Автор

Спасибо автору за замечательный и полезный ролик. Много узнала интересного о жирах. Вы делаете добро, что делитесь добрыми советами на благо других. В мудрой книге говорится: "...нет для человека ничего лучше, чем радоваться и делать в жизни добро, и что человек должен есть и пить и наслаждаться добрыми плодами своего труда. Это дар Бога" (Экклезиаст 3:12, 13).

ТинаКатаева
Автор

Спасибо, Иван !!! Часто смотрю вас, много нового и полезного узнаю !!!

Roman-fisherman
Автор

я кстати похвастаться зашёл )) 3 месяца без мучного, , 2 недели было сложно еду без леба есть, а теперь привык и хорошо

crushergod
Автор

да ужжжжжжжжжж.. только что просмотрела канал Макса Погорелова называется Вред под маской пользы про масло ГХИ и там он говорил что это масло ооооооочень вредное и научно доказано... И вдруг попала случайно на этот канал А Иван говорит наоборот о пользе этого масла.. А у меня стоит 2 литровые банки этого масла...Вот теперь и думай, кого слушать А масло я это обожаю и везде с ним и чай и жарю и пеку... Оххххххххххх.. И так очень о многом. У всех разные мнения на одни и те же вещи.. Да что уж.... сейчас вся еда это вред .... Главное не забивать голову и быть оптимистом при любых сложностях.Будем все здоровы и бодры!!!! Подписка и лайк!!!

ЛюбовьПиунова-оп
Автор

Обожаю сало😍только белое без мяса.... один кусочек? 😂😂😂я шт20 наворачиваю с черным хлебушком и кетчупом

Elle.....
Автор

Избегала в одно время сало и ветчину, боялась поправиться на лишние кг, потом узнала, что от них только польза и для здоровья, и для сохранения нормального веса, убедилась потом на 100%, ем по утрам с яичницей, запиваю кофе с густыми сливками, избегаю сахар, забыла напрочь о пончиках, тортиках и пирожных, ограничиваюсь лишь горьким шоколадом, но свежих салатов и всякой зелени употребляю много. Спасибо, Вы в этом тоже убедили.

zoyaalyavdina
Автор

Очень важно обращать внимание при покупке оливкового масла кислотность - 0, 5 или 0, 8 Extra Virgin ( содержание олеиновой кислоты на 100 гр продукта).
Часто этого нет на упаковках и это значит, что вы покупаете не натуральное масло .
Оно должно быть только в стекле темного цвета( на видео кажется пластик).
И производитель той страны, где растут оливки( Греция к примеру)
Беларусь - не подойдёт))
Купите так же не масло.

foodblogpp
Автор

Спасибо большое за очередное полезное видео!

sculptor_solopov
Автор

...вы вызываете огромное доверие .Вы преподносите свои видео так любя и с добротой. БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ ИСКРЕННЕ за замечательную информацию 🙏

ИринаТерида
Автор

масло семн льна да и сами семена . помимо алк содержат полифенолы, да и сама алк имеет накопительный ээфект . оно очень удачно сочетается с епк и дгк, и эффект выше чем если получать только их одних

ДжонниМнемоник
Автор

Не нужно путать бекон и сало! Полезными свойствами обладает именно сало - подкожный жир!

brajevg
join shbcf.ru