Lerne Kniebeugen in 5 Minuten!!! (Eher 9 :D)

Ist in diesem Fall tatsächlich etwas länger geworden, dafür ist meiner Meinung nach alles Wichtige gesagt 👌🏽

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[dannylie]

Erstaunlich auf was man alles achten kann oder eher muss. Das wird meine Kniebeuge um einiges einfach und vor allem sicherer machen. 🙏 Danke 🏋️‍♂️

[vinnithebeast]

Kniebeugen ist an sich und für sich eine sehr gute Übung und für Masse auf jeden Fall !
Ich konnte mich noch nie mit der Übung anfreunden und hab dafür entweder mehr an der Beinpresse gemacht oder ähnliche Übungen wie das beugen an der multiprepresse oder als Hackenschmidt .
Aus mir könnte wohl nie ein guter powerlifter werden, da ich auch dem Kreuzheben aus dem Weg gehe .

[oDruGzZ]

Danke für die Erklärung und den super content. Was ist deine Meinung dazu, die Kniee nicht über die Fußspitzen zu lassen? Mein Physiotherapeut hat mir eher zu so einer Bewegung geraten, nachdem ich vor 7 Wochen eine Kreuzband-Operation hatte. Natürlicher fühlt es sich an, wenn ich nicht auf biegen und brechen die Kniee hinten lasse sondern sie gerade weiter unten bei der Kniebeuge nach vorne lasse.

[philippk.]

Bevor ich Dich frage, dachte ich, schau ich mal vorher bei Deinem YouTube Content nach und BäM ich finde direkt meine Antwort 👍 Sehr geil und mal wieder danke dafür

[vinnithebeast]

Mike : Sagst du Kniebeugen sollte in keinem Bein - / Quad - training fehlen oder könnte man dem auch clever ausweichen und dafür mehr die Beinpresse einbinden ( nur ein Beispiel ) ?

[tobition]

Yes Sir vom Q&A nach hier Hammer Video Lager bro

[danielbrettschneider]

Super erklärt, habe ja ne weile drauf gewartet. Und super gezeigt toll. 💪🏽😎

[mrx]

Das Thema hätte man auch supter als der Pure Kraft Gym80 Beugemaschine zeigen können. Gerade im Bodybuilding die wesentlich sichere Version der Beuge bei gleichem muskulären Ergebnis (für die Beine)

[smashsamson]

Schön erklärt aber der respekt vor dieser übung bleibt 🤷‍♂️