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15 Exercícios com Thera Band | Treino com Elásticos
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🎥 15 Exercícios com Thera Band | Treino com Elásticos
Com a Personal Trainer Carla Pinheiro (CREF: 082717-G/SP)
👉 Chegando com mais um vídeo de dicas de exercício! No vídeo de hoje, a Personal Caca preparou 15 exercícios com Thera Band para você usar no seu treino em casa!
A Thera Band é uma faixa elástica super versátil. Com ela, é possível treinar o corpo todo: membros superiores, membros inferiores, e até alongamento!
Os exercícios com essa faixa elástica são ótimos tanto para quem é iniciante quanto para quem é avançado, já que no Kit Thera Band da Yangfit temos 3 intensidades disponíveis: Leve, Médio e Forte.
Se você pratica exercício em casa, provavelmente já é fã de treino com elástico. Então dá o play e confere como usar essa faixa elástica Thera Band para seu treino!
#Inspire_Yangfit #YangfitBrasil #Yangfit #TreineComAYangfit
❤️ Curtiu esse vídeo? Então comenta aqui embaixo qual exercício achou mais difícil de fazer!
🛒 COMPRE os acessórios usados nesse vídeo para realizar os exercícios:
ÍNDICE
00:00 15 Exercícios com Thera Band | Treino com Elásticos
00:25 Crucifixo Inverso
01:53 Rosca Direta
03:28 Tríceps Francês
04:57 Elevação Lateral
06:13 Remada Alta
07:44 Afundo Alternado + Crucifixo Inverso
09:10 Agachamento + Desenvolvimento
10:21 Afundo + Bíceps
11:43 Agachamento + Crucifixo Inverso
12:45 Manguito Rotador
14:14 Remada Sentada
15:30 Elevação de Quadril
16:43 Prancha com Elevação
17:56 Remador Alternado
19:03 Alongamento Posterior
20:29 Final
Com a Personal Trainer Carla Pinheiro (CREF: 082717-G/SP)
👉 Chegando com mais um vídeo de dicas de exercício! No vídeo de hoje, a Personal Caca preparou 15 exercícios com Thera Band para você usar no seu treino em casa!
A Thera Band é uma faixa elástica super versátil. Com ela, é possível treinar o corpo todo: membros superiores, membros inferiores, e até alongamento!
Os exercícios com essa faixa elástica são ótimos tanto para quem é iniciante quanto para quem é avançado, já que no Kit Thera Band da Yangfit temos 3 intensidades disponíveis: Leve, Médio e Forte.
Se você pratica exercício em casa, provavelmente já é fã de treino com elástico. Então dá o play e confere como usar essa faixa elástica Thera Band para seu treino!
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ÍNDICE
00:00 15 Exercícios com Thera Band | Treino com Elásticos
00:25 Crucifixo Inverso
01:53 Rosca Direta
03:28 Tríceps Francês
04:57 Elevação Lateral
06:13 Remada Alta
07:44 Afundo Alternado + Crucifixo Inverso
09:10 Agachamento + Desenvolvimento
10:21 Afundo + Bíceps
11:43 Agachamento + Crucifixo Inverso
12:45 Manguito Rotador
14:14 Remada Sentada
15:30 Elevação de Quadril
16:43 Prancha com Elevação
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