Что такое техника естественного бега. Совместный проект I Love Supersport и Under Armour

Показать описание

Что такое техника естественного бега?

Технику бега невозможно поставить «по видео», но узнать больше и задуматься «а как бегаю я?» — да! Under Armour и I Love Supersport представляют серию коротких видео для начинающих бегунов.

Сейчас мы поговорим о технике естественного бега и что ее отличает от бега «с пятки»: приземление начинается с передней части стопы под центром тяжести, а в фазе расслабления вы опускаете стопу до конца — на пятку.

Это доли секунды — прикоcновение полной стопы с землей. Для оттачивания техники нужно время и практика. А также качественные кроссовки и внимание тренера, который скорректирует нагрузку под ваш уровень и обратит внимание на недочеты в технике.

Техника — это только начало! Постепенно вы почувствуете, что бежите с огромным удовольствием:

#ilovesupersport #underarmour