Ayuno intermitente OMAD-UNA COMIDA AL DÍA | Cómo hacerlo para bajar de peso | beneficio y desventaja

OMAD es un ayuno intermitente donde se hace una comida al día. Con este ayuno de una comida se potencian los beneficios del ayuno intermitente.

También puedes aprender en este vídeo como se hace el ayuno intermitente omad y que debes comer para poder lograr una sola comida con éxito y bajar de peso.

Los beneficios y desventajas de este ayuno intermitente de una sola comida.

#ayunointermitente #fasting #omad

[rufinomartinezabad]

El Ayuno Intermitente ha sido lo mejor que me ha pasado, ya llevo seis meses.

[Worldwideback]

Yo baje 11 kilos en un mes y una semana sin comer en la mañana y noche, se siente uno sin ganas de nada pero se ahorra mucho dinero también y notas como bajas de peso y empieza a gustarte, luego ya te deja de atraer la comida grasosa, las tortillas, panes, y todo eso lo desprecias.

[rufinomartinezabad]

Hacer dos comidas para mí, ha sido maravilloso!

[jessicavelez]

Por fin encontre un video que si explica bien el proceso gracias

[gabrielnessebled-njob]

Yo hacia 16 /8 desayunaba y la comida fuerte y no bajaba mejor me pase ala 23 /1y ahy inmediatamwnte vaje de peso rápido😊

[ednagutierrez]

Ahhh me encanta porq y soy keto y esa era mi pregunta si hago ayuno y como estilo keto me ayudaria ...muchas gracias por su explicacion

[elsueternegrotamalera]

Muchas gracias por el video, lo voy a intentar

[margaralopezcruz]

Buenos días😘✨💖 A quien le ha pasado que abandonó el ayuno intermitente y volvió a retomarlo?
Gracias por responder.

[luiscarloscardenasgonzalez]

Pues vamos a empezar a probar... mi señora y yo hemos empezado a coquetear con las dietas keto y nos hemos sentido muy cómodos... veamos que tal nos va con el OMAD y keto....

[gabrielnessebled-njob]

Yo hago el 16 /8 comiendo una comida al dia y me funciona muy bien 😊

[mileprice]

Yo si como una sola comida al día lo que yo deseo comer cualesquier cosa y mantengo mi peso ni subo ni bajo mis perfiles hormonales están perfectos

[carmenfernandez]

Que interesante…. Podrías hacer ejemplos de menú diario para una semana?

[noeliapavon]

Consulta, lo unicobq se puede ingerir es agua en el ayuno.. ?? No infusiones...?

[AntharieAzarenna]

Pues yo hago una sola comida de 1 a 3 pm y de ahí pura agua empecé hace 1 semana y ya baje de 73 a 71 como carne, verduras, quesos y de todo menos pan y postres

[luzmadai]

Voy a hacerlo por 1 mes a ver qué sucede

[anayulgj]

Una persona con un trabajo demasiado demandante como albañiles carpinteros trabajo de fuerza por mas de 10horas de corrido de trabajo también puede hacer ayuno?

[N-GTR]

😂😂😂y tener que cocinar mucho y más si no te gusta cocinar 😂😂yo actualmente estoy con una comida al día y funciona perfecto 🤩 te felicito por tu video 🥰

[gabrielnessebled-njob]

No hace falta hacer mas horas con 16/8, pero comiendo 1 comida en ese ayuno bajas rapidisimo de peso, yo ya experimente todos los ayunos, y me quede con 16/8 con una comida

[marcoscordoba]

Puedo comer arroz fideos pero la acompaño con brócoli acelga bife de pollo o Mila de pollo pero al horno esa es mi comida de los días por ahí meto huevo hervidos está bien ? Entreno seis veces a la semana aeróbico y con peso también hago

[sharito]

Y si solo como 2 veces 🤔 también es bueno ?