AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN 1000 LANGKAH 1000 KALORI

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK DAN KALORI SENAM KALI INI 👉AEROBIK PENURUNAN BERAT BADAN 1000 LANGKAH 1000 KALORI

GABUNGKAN PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN DENGAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[munfaati]

Ngelihat video2 lama bodyfit tertampar banget sama perjuangan mbak tri yang tetep konsisten olahraga terutama buat ngelawan males, kadang klo mau ninggalin olahraga jdi keinget mbak tri malu sendiri jadinya, motivasi sehat dan turun bb jadi naik lagi, makasih mbak tri kamu idolaku ❤, Coach Bagus juga makasih banyak pokoknya

[uususmawan]

Meskipun belum ada penurunan berat badan, , , setidak nya badan ku terasa enteng dan jarang sakit2an, , , makasiiii bodyfit, sukses sllu👍👍

[srimeneng]

Hari pertama pindah ke vidio ini, huuuft gembrobyos😂 terima kasih mas Bagus, kurleb 3 tahun ngikutin Njenengan dari 80 kg ke 64 kg. 50th bulan ini
Seakan akan masih 30 th😂

[lgjnlne]

Saya baru 5 hari ikut senam bodyfit by bagus sama atur pola mqkan
Alhamdulillah sdh turun 1, 5 kg semangat

[dina]

suka dg gerakan aerobic ini gak monoton ...keren mulai di koreo gerakan obic body fit....plus, 1000 langkah 1000 kalori....bangkal diulang2 nih ...dpt 2 manfaat gerakan aerobic & OR jalan kaki 1000 langkah...1 hari dilakukan pagi + sore+ malam bs dpt 3, 000 langkah bs menyehatkan jantung....thanks coach bagus

[windiwidiastuti]

Sudah 3 bulan mengikuti senam bodyfit ini, aku yg penderita asma kadang suka ngos2 an, tp sebagai ikhtiar sehat harus semangat klo bisa langsing itu bonus nya, sehat dan semangat selalu💪🔥

[nurysejaty]

Tadi sy komen blom ikutin senamnya...pas udah ikutin gerakannya ternyata panas cetar di bagian paha..bokong.dan lengan🔥🔥..ini gerakan senam terpanas..bagiku.cetar pokoknya sukses &sehat selalu pak bagus dan kluarga..

[raisyamumtazkia]

Senang jdi bisa olah raga di rumah, saya bru mulai olahraga dan jga pola makan sekitar 3 bulan yg lalu, pagi jalan 1 jam sebelum ke sekolah, sore baru ikut senam lewat youtube... Alhamdulillah terasa sehat, maag tdk pernah kambuh, bdan segar, wajah cerah, sebelumnya 3 bulan sebelumnya fisik saya benar2 di titik terendah, beberapa x hrus masuk rumah sakit.. Terima kasih karena sangat bermanfaat. Dn mbak tri tampa sadar jdi motivator buat kita yg nonton, sehat, langsing butuh usaha..

[dianpertiwi]

Ini hari ke 2 rutin . BB 78, 6kg TB 156cm . Berat banget ngikutin grakan konsisten di tiap gerakan, dan juga kecepatan gerak aku slow bgt dr yang di vidio. pegel berat rasanya kaki dan tangan😮.tantangan, bismillah.. seminggu bisa lancar enjoy di tiap gerakan ngga kebanyakan istirahatnya . Trus pas lagi gerak pas lagi capek kenapa berasa ngantuk bgt ya 😂 kaya pengen lansung rebahan . Coba komen donk yang sama kayak aku 😁

[revaldiahmadf]

Gobyos bang aq udh beberapa hari ngikutin aerobik nya mudah2an bb ku turun skrg di 85kg pngen 65kg aja deuh.tinggi 167.bismillah ayo emak2 dirumah smngat yg gemoy2 kayak aku hahhahaa

[niamocin]

Wah aku biasanya senam yang jos durasi 30mnit hanya bisa sampe menit 15 aja. Ikutin senam yang ini sampe selesai enak ringan, gk terlalu ngoyoh, dan pasti gobyoss.thxyu coachh. Otw sehat bb masih 76kg. Pngn ke bb 50kg

[dinamarina]

sehat trus body fit by bagus, terimaksih kita emak" bs olga d rumah sambil ngurus anak, olga gratis dan bs happy

[Salabila]

Gerakan yang simple tapi kalau dilakukan dengan full power bakalan gobyos! Terima kasih coach bodyfit ❤

[thina]

Alhamdulillah selama 21 hari ngikutin aerobik mas bagus, bb sya sudah lost 6 kg dan juga di bantu mengatur pola makan ❤

[ellytedy]

luar biasa pagi ini mandi keringat...1000 langkah 1000 kalori pool mandi keringat...the best for tim by body fit by bagus, sehat...sehat...sehat

[ranilistya]

Baru 7 hari ikut senam bodyfit secara rutin, blm tahu turun enggak nya, blm nimbang awal ikut senam BB 65kg, pingin ke 48 bismillah

[chiyociyochiyo]

Aku ikut program aerobik pak bagus udah mau hampir 2 bulan, alhamdulillah banyak perubahan di badan aku, aku belum turun signifikan cmn alhamdulillah udah bisa angkat badan sendiri + gak mager buat olahraga setiap hari. Semoga ikhtiar ku membuahkan hasil. Qadarullah, bulan ini aku belum rezeki buat ikut program challenge ke 6 bodyfit. Inshaallah mudah-mudahan bulan depan rezeki aku, supaya bisa maksimal buat sehatkan badan aamiin

[rahmahmufidhah]

Aku udah hampir 2 minggu ngikuti senam mas bagus tp ga tau entah udah turun bb entah belom tp yg pasti badan udah lebih ringan ga kayak sebelum2nya☺️☺️ semangat buat emak2 yg pengen turun bb 💪💪 senamnya sangat mudah utk diikuti tp banjir keringat luar biasa😍😍😍🤩🤩🤩

[Handayani]

Bang mkasih ya saya udh masuk 3 thn jdi instruktur sll pake musik aerobik dri abng ank buah ku bnyk bang .🙏💪low bisa abng lgi maen jngn smbil bicara ya bang, gerakan abng gampang d ingt, nyaman lingkungan

[RiniPurmaka]

Wah pagi sekali sudah update mantap 👍👍👍, makin semangat iki langsung gaasss weeesssllllaaahhh, sukses terus untuk bodyfit👍👍🙏🙏