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MELHOR EXERCÍCIO PARA NERVO CIÁTICO
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Dor ciática pode ser aliviada com os exercícios que "mexem" e "liberam" o nervo. Essa é a melhor forma que conheço para dar mais movimento no nervo ciático.
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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:
- DOR NAS COSTAS:
- DOR NOS OMBROS:
- DOR NO JOELHO:
- DOR DE CABEÇA:
- DOR CERVICAL (PESCOÇO):
- DOR NO PÉ:
- DOR NO BRAÇO:
- DOR NO QUADRIL:
- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:
- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.
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